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Be Your Best You Reiki & Stillness, Ottawa, ON (2026)

Where energy healing meets mindful living — an invitation to raise your vibration and reconnect with your true calm. ✨ 🌿 Be Your Best You – Reiki & Stillness
Hi, I’m Pamela, Reiki Master and practitioner. I offer heart-centered Reiki and stillness-based healing to help you find balance, peace, and energetic alignment — wherever you are. My work is rooted in Reiki energy, the power of silence, and a mindful way of living inspired by Buddhist and earth-based philosophies. I believe healing begins in quiet awareness — the place where energy, breath, and consciousness meet. In that still space, we naturally begin to realign with our highest vibration and our best timeline. Whether you’re seeking relief from stress, emotional balance, or a deeper sense of spiritual connection, Reiki provides a gentle yet powerful way to reconnect with yourself.
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✨ Services Offered
🌸 1:1 In-Person and Remote Reiki & Stillness Sessions
A 60-minute in-person or online Reiki session combining grounding, full Reiki treatment, and time to rest in silence. Ideal for relaxation, emotional balance, and energetic renewal.
🌙 Reiki & Stillness Circles (Coming Soon)
Monthly online gatherings for gentle Reiki transmissions and shared silence. A beautiful way to connect in community and raise your vibration together.
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🕊️ What to Expect
Before your session, you’ll receive a short intake to share your intentions or areas of focus. We’ll begin with grounding and breathwork to help you settle into presence. I’ll then channel Reiki energy remotely, allowing your body and spirit to receive what they need most. We’ll end with a few moments of quiet reflection and gentle integration. You don’t need any prior experience with Reiki or meditation — simply a quiet, comfortable space where you can relax and receive.
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🌸 My Intention
My purpose through Be Your Best You is to create a peaceful and supportive space where you can reconnect with your highest self — the calm, luminous part of you that already knows how to heal. Every session and circle are guided by love, silence, and the belief that each of us carries infinite potential for balance, grace, and inner freedom.
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💫 Booking & Contact

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📍 Based in Ottawa, Ontario, Canada — serving clients worldwide.

10/11/2026

STILLNESS SUNDAY 🍂 — GRATITUDE IN EVERY SEASON
As we gather for Thanksgiving this weekend, I've been reflecting on what gratitude really means.
It's easy to feel grateful when life is unfolding beautifully, when our hearts are light and everything seems to be falling into place. But gratitude can also live quietly alongside uncertainty, sadness, disappointment and change.
We don't have to have everything figured out to recognize what is good in our lives.
Sometimes gratitude is found in the simplest moments. A familiar voice. A warm embrace. A thoughtful gesture. The beauty of autumn leaves. A quiet morning with a cup of tea. The comfort of knowing that somewhere, someone is thinking of us.
This Thanksgiving, I'm especially grateful to have my daughter visiting as we celebrate my upcoming birthday. There's something so comforting about spending time with someone you love, sharing laughter, making memories and simply enjoying each other's company. It's a beautiful reminder that even when life feels uncertain, there are moments of genuine happiness and connection worth holding close.
In Buddhist practice, gratitude and mindfulness invite us to recognize the preciousness of the present moment, without needing that moment to be perfect.
And perhaps that's something worth remembering this Thanksgiving. We can be grateful for what we have while still longing for something more. We can appreciate the people in our lives while acknowledging our own needs. We can celebrate the beauty around us while quietly navigating challenges within.
Gratitude doesn't require us to deny what is difficult. It simply reminds us that difficulty isn't the whole story.
As we move through this Thanksgiving weekend, my wish for you is that you find a little stillness, a little comfort and a reason to smile. Whether you're surrounded by loved ones or spending time in peaceful solitude, may you feel the warmth of belonging, the kindness of connection and the freedom to simply be yourself.
From my heart to yours, wishing you a beautiful Thanksgiving filled with love, peace and gentle moments of gratitude.
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DIMANCHE DE CALME 🍂 — LA GRATITUDE EN TOUTE SAISON
En cette fin de semaine de l'Action de grâce, je réfléchis à ce que signifie réellement la gratitude.
Il est facile d'éprouver de la reconnaissance lorsque la vie se déroule merveilleusement bien, lorsque notre cœur est léger et que tout semble se mettre en place. Mais la gratitude peut aussi exister doucement aux côtés de l'incertitude, de la tristesse, de la déception et du changement.
Nous n'avons pas besoin d'avoir toutes les réponses pour reconnaître ce qu'il y a de beau dans notre vie.
Parfois, la gratitude se trouve dans les moments les plus simples. Une voix familière. Une étreinte chaleureuse. Une petite attention. La beauté des feuilles d'automne. Un matin tranquille avec une tasse de thé. Le réconfort de savoir que quelque part, quelqu'un pense à nous.
En cette Action de grâce, je suis particulièrement reconnaissante d'avoir ma fille en visite pour célébrer mon anniversaire qui approche. Il y a quelque chose de tellement réconfortant à passer du temps avec une personne qu'on aime, à partager des rires, à créer des souvenirs et à simplement profiter de sa présence. C'est un beau rappel que, même lorsque la vie semble incertaine, il existe des moments de bonheur véritable et de connexion qui méritent d'être savourés.
Dans la pratique bouddhiste, la gratitude et la pleine conscience nous invitent à reconnaître la valeur précieuse du moment présent, sans exiger que ce moment soit parfait.
Et c'est peut-être quelque chose à garder à l'esprit en cette Action de grâce. Nous pouvons être reconnaissants de ce que nous avons tout en souhaitant autre chose. Nous pouvons apprécier les personnes qui font partie de notre vie tout en reconnaissant nos propres besoins. Nous pouvons admirer la beauté qui nous entoure tout en traversant silencieusement certaines difficultés.
La gratitude ne nous demande pas de nier ce qui est difficile. Elle nous rappelle simplement que les difficultés ne racontent pas toute notre histoire.
En cette fin de semaine de l'Action de grâce, je vous souhaite de trouver un peu de calme, un peu de réconfort et une raison de sourire. Que vous soyez entourés de vos proches ou que vous profitiez de moments de solitude paisible, puissiez-vous ressentir la chaleur du sentiment d'appartenance, la douceur des liens humains et la liberté d'être simplement vous-mêmes.
Du fond du cœur, je vous souhaite une merveilleuse Action de grâce remplie d'amour, de paix et de doux moments de gratitude.
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10/09/2026

EDUCATION FRIDAY 🪷 — THE ART OF RECEIVING
We talk a great deal about giving. Giving our time, our energy, our attention, our compassion and our love. We encourage generosity, kindness and being there for others. And rightly so. But how often do we talk about the other side of that exchange?
Receiving.
For some of us, receiving doesn't come nearly as naturally as giving. We pride ourselves on being independent. We like knowing we can manage our own lives, solve our own problems and take care of ourselves. We might be the first to offer help when someone else needs it, yet find ourselves saying, "Oh, I'm fine, thank you," when someone offers that same kindness to us.
Sometimes we don't want to inconvenience anyone. Sometimes accepting help makes us feel vulnerable. And sometimes we've simply become so accustomed to being the capable one that we've forgotten how to let someone else take care of us.
But here's something worth considering.
Receiving is not the opposite of strength.
Allowing someone to help doesn't make us less independent. Accepting kindness doesn't create an obligation to immediately repay it. And needing care doesn't mean we've somehow failed at taking care of ourselves. In fact, receiving can be its own practice in trust, vulnerability and self-compassion.
This is something I see reflected beautifully in Reiki.
When someone lies down on my Reiki table, there is nothing they need to accomplish. They don't have to concentrate, meditate, visualize or figure out what needs to be healed. They don't have to explain why they deserve an hour of care.
As a Reiki Master, my role is to create a peaceful, supportive space and offer Reiki as I work through the seven main chakras, focusing on opening, clearing and balancing each energy centre. Their role is simply to receive.
And for someone who spends much of their life giving, doing, organizing, supporting and taking care of everyone else, that can be a surprisingly unfamiliar experience.
In Buddhist teachings, compassion includes recognizing suffering and wishing for it to be relieved. And that compassion isn't meant only for others. We are worthy of extending it toward ourselves, too.
Perhaps receiving begins with something as simple as accepting an offer of help without apologizing. Allowing someone to make us a meal. Saying thank you instead of insisting we're fine. Or giving ourselves permission to rest without first proving we've earned it.
But there's another side to receiving that we sometimes overlook.
Receiving isn't only about accepting help when we're struggling. It's also about allowing ourselves to welcome the good things in life.
A compliment without brushing it aside. An unexpected kindness without feeling indebted. A moment of laughter without guilt. Love without questioning whether we've earned it. Joy without waiting for everything else in our lives to be perfectly settled.
We are allowed to receive the good things in life, too.
We don't have to wait until we're completely depleted to allow ourselves to be cared for. And we don't have to wait until life is perfect to allow ourselves to experience its beauty.
Perhaps one of the most beautiful things we can learn is to receive with the same open heart with which we give.
Because kindness was never meant to flow in only one direction.
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VENDREDI ÉDUCATIF 🪷 — L'ART DE RECEVOIR
Nous parlons beaucoup de l'importance de donner. Donner notre temps, notre énergie, notre attention, notre compassion et notre amour. Nous encourageons la générosité, la gentillesse et le fait d'être présents pour les autres. Et avec raison. Mais à quelle fréquence parlons-nous de l'autre côté de cet échange?
Recevoir.
Pour certaines personnes, recevoir ne vient pas aussi naturellement que donner. Nous sommes fiers de notre indépendance. Nous aimons savoir que nous pouvons gérer notre vie, résoudre nos problèmes et prendre soin de nous-mêmes. Nous sommes parfois les premiers à offrir notre aide aux autres, mais lorsque quelqu'un nous offre cette même gentillesse, nous répondons rapidement : « Oh, ça va, merci! »
Parfois, nous ne voulons pas déranger. Parfois, accepter de l'aide nous rend vulnérables. Et parfois, nous sommes tellement habitués à être la personne forte et capable que nous avons oublié comment permettre à quelqu'un d'autre de prendre soin de nous.
Mais voici une chose qui mérite réflexion.
Recevoir n'est pas le contraire de la force.
Permettre à quelqu'un de nous aider ne nous rend pas moins indépendants. Accepter un geste de gentillesse ne crée pas une obligation de le rendre immédiatement. Et avoir besoin d'attention ne signifie pas que nous avons échoué à prendre soin de nous-mêmes. En fait, recevoir peut devenir une véritable pratique de confiance, de vulnérabilité et de compassion envers soi-même.
C'est quelque chose que je retrouve magnifiquement dans le Reiki.
Lorsqu'une personne s'allonge sur ma table de Reiki, elle n'a rien à accomplir. Elle n'a pas besoin de se concentrer, de méditer, de visualiser ou de déterminer ce qui doit être guéri. Elle n'a pas à expliquer pourquoi elle mérite une heure de soins.
En tant que maître Reiki, mon rôle est de créer un espace paisible et accueillant et d'offrir le Reiki en travaillant avec les sept chakras principaux, en me concentrant sur l'ouverture, le dégagement et l'équilibrage de chaque centre énergétique. Son rôle est simplement de recevoir.
Et pour une personne qui passe une grande partie de sa vie à donner, à organiser, à soutenir et à prendre soin des autres, cela peut être une expérience étonnamment inhabituelle.
Dans les enseignements bouddhistes, la compassion consiste notamment à reconnaître la souffrance et à souhaiter qu'elle soit soulagée. Et cette compassion ne s'adresse pas uniquement aux autres. Nous méritons aussi de nous l'offrir à nous-mêmes.
Peut-être que recevoir commence simplement par accepter une offre d'aide sans s'excuser. Permettre à quelqu'un de nous préparer un repas. Dire merci plutôt que d'insister sur le fait que tout va bien. Ou nous accorder la permission de nous reposer sans devoir d'abord prouver que nous l'avons mérité.
Mais il existe une autre dimension du recevoir que nous oublions parfois.
Recevoir, ce n'est pas seulement accepter de l'aide lorsque nous traversons des moments difficiles. C'est aussi nous permettre d'accueillir les belles choses que la vie nous offre.
Un compliment sans le minimiser. Un geste de gentillesse inattendu sans se sentir redevable. Un éclat de rire sans culpabilité. De l'amour sans se demander si nous l'avons mérité. De la joie sans attendre que tout soit parfaitement en place dans notre vie.
Nous avons aussi le droit de recevoir les belles choses de la vie.
Nous n'avons pas besoin d'attendre d'être complètement épuisés pour nous permettre de recevoir de l'attention et des soins. Et nous n'avons pas besoin d'attendre que la vie soit parfaite pour en apprécier la beauté.
Peut-être que l'une des plus belles choses que nous puissions apprendre est de recevoir avec le même cœur ouvert que celui avec lequel nous donnons.
Parce que la gentillesse n'a jamais été destinée à circuler dans une seule direction.
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10/08/2026

REFLECTION THURSDAY 🍂 — LET BOTH BE TRUE
This week gave me one of those moments that I think I’ll remember for a very long time.
My partner and I were coming home to North Bay after an emotionally difficult day. I was sitting in the passenger seat, looking out the window, carrying a whole lot of conflicting emotions, stress, worry and uncertainty, when the highway divided in front of us.
North Bay left. Ottawa right.
And suddenly, I started to cry.
I want to go home.
The thought surprised me. Since moving to North Bay in August, I hadn’t thought those words. I’ve been busy building a life here — unpacking, finding my routines, making this beautiful old house feel like mine and slowly putting my Reiki treatment room together. Just this past weekend, my fireplace was finally installed. I looked around my living room and felt so happy. It was finished. It felt like home.
And yet, a day later, there I was, travelling home to North Bay while looking at a sign pointing toward Ottawa and thinking, I want to go home.
There was something incredibly symbolic about that sign appearing at precisely that moment.
Maybe that’s one of the strange things about beginning again. We imagine there will eventually be a clean line between what was and what is. The old life becomes the past. The new life becomes home. We move forward. Except hearts don’t necessarily work that way.
I can love the home I’m creating here and still ache for the one I left behind. I can know that I chose this chapter and still have moments when I question things. I can feel grateful and disappointed. Hopeful and uncertain. Strong and exhausted.
Two things can be true at the same time.
And then, almost as if the week hadn’t already given me enough to think about, my body brought everything to a rather abrupt stop.
I was sideswiped by a really nasty bug that seemed to come out of nowhere — fast and furious. Within hours, every plan I had disappeared. My energy disappeared. I went from doing and thinking and worrying and trying to figure things out to being able to do very little except crawl into bed.
My partner said something to me that stuck: “Maybe your body is telling you that you need to slow down and rest.”
Now, I don’t believe the universe sent me a cold. I caught a bug somewhere. Sometimes a cold is simply a cold. But I do believe that sometimes life — or the universe, however you understand it — has an interesting way of slowing us down when we haven’t been particularly good at doing it ourselves.
And apparently, I needed to stop.
The irony is that slowing down also meant doing something else that doesn’t always come naturally to me: receiving.
I want to be fiercely independent. I like knowing that I can take care of myself. And yet, this week, one person showed up with cold medicine and a croissant. Another made homemade soup just for me and delivered it to my door. Two friends whose dinner plans I had to cancel immediately asked if there was anything I needed.
None of those gestures was enormous. And every one of them felt enormous.
Because maybe independence and receiving care aren’t opposites either.
I can be capable and still need help. I can take care of myself and still allow someone else to take care of me. I can feel lonely in one moment and deeply cared for in another. I can miss Ottawa and still be creating a beautiful life in North Bay.
And maybe I can even look at a highway sign pointing toward two different versions of home and not require myself to choose what that means just yet.
Let both be true.
I’m still sick. I’m still tired. I still have questions I don’t have answers to. But for now, perhaps my job isn’t to figure everything out. Perhaps it’s to rest. To receive. To notice the people who show up. To let my body recover. And to trust that I don’t have to resolve every contradiction simply because I can feel it.
Sometimes the lesson isn’t in finding the answer. Sometimes it’s in becoming quiet enough to hold the question.
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JEUDI RÉFLEXION 🍂 — LAISSER LES DEUX ÊTRE VRAIS
Cette semaine m’a offert un de ces moments dont je crois que je me souviendrai très longtemps.
Mon partenaire et moi rentrions chez nous, à North Bay, après une journée difficile sur le plan émotionnel. J’étais assise du côté passager, regardant par la fenêtre, avec en moi tout un mélange d’émotions, de stress, d’inquiétude et d’incertitude, lorsque la route s’est divisée devant nous.
North Bay à gauche. Ottawa à droite.
Et soudainement, je me suis mise à pleurer.
Je veux rentrer chez moi.
Cette pensée m’a surprise. Depuis mon déménagement à North Bay en août, je n’avais jamais pensé ces mots. J’ai été occupée à construire ma vie ici — à défaire les boîtes, à trouver mes nouvelles routines, à faire de cette magnifique vieille maison un chez-moi et à aménager tranquillement ma salle de soins Reiki. La fin de semaine dernière, mon foyer a enfin été installé. J’ai regardé mon salon et j’étais tellement heureuse. Il était terminé. Je me sentais chez moi.
Et pourtant, à peine un jour plus t**d, j’étais là, en route vers notre chez-nous à North Bay, regardant un panneau indiquant Ottawa dans l’autre direction et pensant : Je veux rentrer chez moi.
Il y avait quelque chose d’incroyablement symbolique dans le fait que ce panneau apparaisse précisément à ce moment-là.
C’est peut-être l’une des choses étranges lorsqu’on recommence ailleurs. On imagine qu’un jour, il y aura une ligne bien nette entre ce qui était et ce qui est maintenant. L’ancienne vie devient le passé. La nouvelle devient notre chez-nous. On avance. Sauf que le cœur ne fonctionne pas nécessairement ainsi.
Je peux aimer le chez-moi que je crée ici tout en ressentant encore un pincement pour celui que j’ai laissé derrière. Je peux savoir que j’ai choisi ce nouveau chapitre tout en ayant parfois des moments de doute. Je peux ressentir de la gratitude et de la déception. De l’espoir et de l’incertitude. Être forte et épuisée.
Deux choses peuvent être vraies en même temps.
Et puis, comme si cette semaine ne m’avait pas déjà donné suffisamment matière à réflexion, mon corps a brusquement tout arrêté.
J’ai été frappée de plein fouet par un vilain virus qui semblait sortir de nulle part — rapidement et intensément. En quelques heures, tous mes projets se sont envolés. Mon énergie aussi. Je suis passée de faire, réfléchir, m’inquiéter et essayer de tout comprendre à ne pouvoir faire pratiquement rien d’autre que me glisser au lit.
Mon partenaire m’a dit quelque chose qui m’est resté : « Peut-être que ton corps essaie de te dire que tu dois ralentir et te reposer. »
Je ne crois pas que l’univers m’ait envoyé un rhume. J’ai attrapé un virus quelque part. Parfois, un rhume n’est qu’un rhume. Mais je crois sincèrement que parfois, la vie — ou l’univers, selon la façon dont on le comprend — trouve une façon bien particulière de nous ralentir lorsque nous ne sommes pas très doués pour le faire nous-mêmes.
Et apparemment, j’avais besoin d’arrêter.
L’ironie, c’est que ralentir signifiait aussi faire quelque chose qui ne me vient pas toujours naturellement : recevoir.
Je veux être farouchement indépendante. J’aime savoir que je suis capable de prendre soin de moi. Et pourtant, cette semaine, une personne est arrivée avec des médicaments contre le rhume et un croissant. Une autre a préparé une soupe maison juste pour moi et me l’a apportée. Deux amies avec qui j’avais dû annuler mes plans de souper m’ont immédiatement demandé si j’avais besoin de quoi que ce soit.
Aucun de ces gestes n’était énorme. Et pourtant, chacun d’eux m’a semblé immense.
Parce que peut-être que l’indépendance et le fait de recevoir de l’aide ne sont pas des opposés non plus.
Je peux être capable et avoir quand même besoin d’aide. Je peux prendre soin de moi tout en permettant à quelqu’un d’autre de prendre soin de moi. Je peux me sentir seule à un moment et profondément entourée à un autre. Je peux m’ennuyer d’Ottawa tout en créant une belle vie à North Bay.
Et peut-être que je peux même regarder un panneau routier indiquant deux directions vers deux endroits qui représentent tous les deux, d’une certaine façon, « chez moi », sans m’obliger à décider tout de suite ce que cela signifie.
Laisser les deux être vrais.
Je suis encore malade. Je suis encore fatiguée. J’ai encore des questions auxquelles je n’ai pas de réponses. Mais pour l’instant, mon rôle n’est peut-être pas de tout comprendre. Peut-être qu’il est simplement de me reposer. De recevoir. De remarquer les gens qui sont là pour moi. De laisser mon corps récupérer. Et de croire que je n’ai pas besoin de résoudre chaque contradiction simplement parce que je la ressens.
Parfois, la leçon ne se trouve pas dans la réponse. Parfois, elle se trouve dans notre capacité à devenir assez calme pour rester avec la question.
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10/07/2026

WELLNESS WEDNESDAY 🍂 — YOU’RE ALLOWED TO CHANGE WITH THE SEASON
We talk a lot about routines as though the goal is to create the perfect one and then follow it forever. But lately, I’ve been thinking about how unrealistic that actually is.
The days are getting shorter. The mornings are cooler. Darkness arrives earlier. Our schedules change. Our responsibilities change. Our relationships change. We change.
So why would we expect the routines that supported us in one season of our lives to fit perfectly into the next?
I’m learning this myself. There are practices that are important to me — meditation, movement, my weekly cacao ceremony, time alone, time with the people I love, Reiki and simply having quiet in my life. I used to think protecting those things meant protecting exactly when and how they happened. I’m beginning to understand that perhaps what matters more is protecting their place in my life.
A meditation done at a different time is still meditation. A weekly ritual moved to another evening hasn’t lost its meaning. A workout shortened because the day changed still counts. Rest taken when the body asks for it doesn’t need to have been scheduled in advance.
Consistency and rigidity are not the same thing. There is a kind of wellness in learning the difference.
Nature certainly doesn’t insist on remaining the same. October doesn’t apologize for giving us less daylight than July. The trees don’t resist changing colour because green worked perfectly well all summer. The season changes because change is what the season requires.
Perhaps we can offer ourselves some of that same permission.
Keep the things that nourish you. Keep the practices that bring you home to yourself. Keep the rituals that remind you who you are. But let them breathe. Let them change shape when life changes shape.
Maybe wellness isn’t about building a life so perfectly organized that nothing ever disrupts our routine. Maybe it’s about creating a life flexible enough that we can keep finding our way back to what matters.
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MERCREDI MIEUX-ÊTRE 🍂 — VOUS AVEZ LE DROIT DE CHANGER AVEC LES SAISONS
On parle souvent de nos routines comme si le but était de trouver la routine parfaite et de la suivre pour toujours. Mais dernièrement, je réfléchis à quel point cette idée est peu réaliste.
Les journées raccourcissent. Les matins sont plus frais. La noirceur arrive plus tôt. Nos horaires changent. Nos responsabilités changent. Nos relations changent. Nous changeons.
Alors pourquoi s’attendre à ce que les routines qui nous soutenaient pendant une saison de notre vie conviennent parfaitement à la suivante?
Je l’apprends moi-même. Certaines pratiques sont importantes pour moi — la méditation, le mouvement, ma cérémonie hebdomadaire de cacao, du temps seule, du temps avec les gens que j’aime, le Reiki et simplement des moments de calme dans ma vie. J’avais l’habitude de penser que protéger ces choses signifiait protéger exactement quand et comment elles avaient lieu. Je commence à comprendre que ce qui compte peut-être davantage, c’est de protéger la place qu’elles occupent dans ma vie.
Une méditation faite à une heure différente demeure une méditation. Un rituel hebdomadaire déplacé à une autre soirée ne perd pas sa signification. Un entraînement écourté parce que la journée s’est déroulée autrement compte quand même. Et prendre du repos lorsque notre corps nous le demande n’a pas besoin d’avoir été prévu à l’horaire.
La constance et la rigidité ne sont pas la même chose. Il y a une forme de mieux-être dans le fait d’apprendre à reconnaître la différence.
La nature, elle, n’insiste certainement pas pour rester toujours la même. Octobre ne s’excuse pas de nous offrir moins de lumière que juillet. Les arbres ne résistent pas au changement de couleur simplement parce que le vert leur convenait parfaitement tout l’été. La saison change parce que c’est ce que cette saison exige.
Peut-être pouvons-nous nous accorder cette même permission.
Gardez ce qui vous nourrit. Gardez les pratiques qui vous ramènent à vous-même. Gardez les rituels qui vous rappellent qui vous êtes. Mais laissez-les respirer. Laissez-les changer de forme lorsque la vie change elle aussi.
Peut-être que le mieux-être ne consiste pas à bâtir une vie si parfaitement organisée que rien ne vient jamais bouleverser notre routine. Peut-être s’agit-il plutôt de créer une vie suffisamment souple pour que nous puissions toujours retrouver notre chemin vers ce qui compte vraiment.
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10/06/2026

REIKI WISDOM TUESDAY 🪷 — WHY DOES EVERYONE EXPERIENCE REIKI DIFFERENTLY?
Yesterday I wrote about some of the sensations people may experience during a Reiki session — warmth, tingling, deep relaxation, emotion, or sometimes very little physically at all. And that last one is important.
Over the years, I’ve had clients describe wonderfully different experiences on my Reiki table. One person may feel intense warmth beneath my hands. Another may notice tingling or subtle sensations throughout the body. Someone else may become emotional. Another may drift into such a deep state of relaxation that they fall asleep. And then there are people who don’t feel very much at all.
None of these is the “right” Reiki experience.
We are all different. We arrive with different energy, different levels of sensitivity, different things happening in our lives and different abilities to notice subtle sensations within our bodies. And Reiki isn’t a performance.
You don’t need to concentrate hard enough. You don’t need to visualize anything. You don’t need to keep checking your body for signs that something is happening. And you certainly don’t need to compare your experience with someone else’s. In fact, one of the most helpful things you can do is simply let go of the expectation that you should feel anything in particular.
Sometimes the experience is very physical. Sometimes it is emotional. Sometimes it is simply an hour of profound quiet. And sometimes you may not recognize what the session gave you until afterward, when you notice that you feel calmer, lighter, more grounded or simply more rested.
As a Reiki Master, I’m not looking for a particular reaction from you either. My work remains the same: I move through the seven main chakras, focusing on opening, clearing and balancing each energy centre before bringing everything back into balance at the end of the session.
Your experience belongs to you.
So if you’re new to Reiki and wondering, “What if I don’t feel anything?” That’s okay. Come without the pressure to have a Reiki experience that looks or feels like anyone else’s.
Lie down. Get comfortable. Exhale. And receive.
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MARDI SAGESSE REIKI 🪷 — POURQUOI CHACUN VIT-IL LE REIKI DIFFÉREMMENT?
Hier, j’ai parlé de certaines sensations que l’on peut ressentir pendant une séance de Reiki — de la chaleur, des picotements, une profonde relaxation, des émotions ou, parfois, très peu de sensations physiques. Et ce dernier point est important.
Au fil des années, mes clients m’ont décrit des expériences merveilleusement différentes sur ma table de Reiki. Une personne peut ressentir une chaleur intense sous mes mains. Une autre peut remarquer des picotements ou de subtiles sensations dans son corps. Une autre encore peut ressentir une montée d’émotions. Certaines personnes entrent dans un état de relaxation si profond qu’elles s’endorment. Et puis, il y a celles qui ne ressentent presque rien physiquement.
Aucune de ces expériences n’est la « bonne » façon de vivre le Reiki.
Nous sommes tous différents. Nous arrivons avec une énergie différente, différents niveaux de sensibilité, différentes réalités dans nos vies et différentes capacités à percevoir les sensations subtiles de notre corps. Et le Reiki n’est pas une performance.
Vous n’avez pas besoin de vous concentrer davantage. Vous n’avez rien à visualiser. Vous n’avez pas besoin de surveiller constamment votre corps pour vérifier si quelque chose se passe. Et vous n’avez certainement pas besoin de comparer votre expérience à celle de quelqu’un d’autre. En fait, l’une des choses les plus utiles que vous puissiez faire est simplement de laisser tomber l’attente de devoir ressentir quelque chose de particulier.
Parfois, l’expérience est très physique. Parfois, elle est émotionnelle. Parfois, c’est simplement une heure de calme profond. Et parfois, ce n’est qu’après la séance que vous remarquez ce qu’elle vous a apporté — lorsque vous vous sentez plus calme, plus léger, plus ancré ou simplement plus reposé.
En tant que maître Reiki, je ne m’attends pas non plus à une réaction particulière de votre part. Mon travail demeure le même : je passe par les sept chakras principaux en me concentrant sur l’ouverture, le dégagement et l’équilibrage de chaque centre énergétique, puis je rééquilibre l’ensemble à la fin de la séance.
Votre expérience vous appartient.
Alors, si vous découvrez le Reiki et que vous vous demandez : « Et si je ne ressens rien? » C’est tout à fait correct. Venez sans vous imposer la pression de vivre une expérience de Reiki qui ressemble à celle de quelqu’un d’autre.
Allongez-vous. Installez-vous confortablement. Expirez. Et recevez.
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