Move50plus

Move50plus MOVE 50 + est une plateforme interactive regroupant une variété de capsules vidéos d’entraînement.
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08/14/2026

Plusieures heures dans les transports...On étire nos hanches!

Exercices de mobilité et d'étirements pour aider à diminuer les ten...

08/12/2026

Plusieures heures au volant pendant les vacances? Voici une courte séance pour étirer les muscles de votre cou et soulager les tensions!

5 exercices pour diminuer les tensions de la nuque et des épaules. ...

Nos partenaires de Chaire de Recherche pour un Vieillissement en Santé nous informent! Essayez le programme Move50 En Éq...
08/11/2026

Nos partenaires de Chaire de Recherche pour un Vieillissement en Santé nous informent! Essayez le programme Move50 En Équilibre pour mettre toutes les chances de votre côté !

🕵 Saviez-vous que l'entraînement en résistance peut contribuer à prévenir les chutes chez les personnes vieillissantes? 💪

Des exercices de renforcement musculaire adaptés peuvent aider à améliorer l'équilibre et à maintenir l'autonomie. Découvrez gratuitement les capsules Move en équilibre :
👉 https://move50plus.ca/move-en-equilibre/

📖 Pour en savoir plus, consultez notre capsule de vulgarisation scientifique sur notre site Web : https://www.rechercheexercicevieillissement.ca/vulgarisations

08/10/2026

Démarrer la semaine du bon pied avec cette routine matinale énergisante de 20 minutes!

Routine simple pour mobiliser les articulations de votre corps tout...

Merci à notre grand collaborateur René Maréchal et à la Chaire de Recherche pour un Vieillissement en Santé! Maintenant ...
08/05/2026

Merci à notre grand collaborateur René Maréchal et à la Chaire de Recherche pour un Vieillissement en Santé! Maintenant chère communauté Move50plus... Êtes-vous souvent assis?

🎥 La recherche de notre équipe à l'honneur sur ICI Explora!

✨Nous sommes fiers de souligner la participation de notre doctorant René Maréchal à l'émission Qu'est-ce qui se passe quand on reste assis? diffusée sur ICI Explora.✨

Dans le cadre de sa thèse doctorale, René s'est intéressé aux effets de la position assise prolongée sur la santé. Son expertise a contribué au contenu de cet épisode, qui a été diffusé le 27 juillet dernier, qui explore les conséquences de nos habitudes sédentaires au quotidien.

Bravo à René pour cette belle occasion de faire rayonner la recherche et de contribuer à la diffusion des connaissances auprès du grand public!

📺 L'épisode sera également disponible prochainement sur ICI Tou.tv (abonnement Extra) au lien suivant : https://ici.tou.tv/qu-est-ce-qui-se-passe-quand

🔗Pour lire ses travaux : https://www.rechercheexercicevieillissement.ca/articles

08/05/2026

Les bienfaits du Yoga sont indéniables et nombreux ! Voici un courte séance accessible et bienfaisante qui vous permettra de vous détendre, de vous ressourcer et de vous équilibre après une journée chargée. Vous pourrez même améliorer votre flexibilité, renforcer vos muscles et améliorer votre posture. Bonne pratique ! N'oubliez pas de vous hydrater et de vous écouter pendant et après la séance.

Séance de yoga sur musique douce. Exercices simples et fluides favo...

08/03/2026

On commence la semaine avec un entraînement Vitalité ! Bougez tout votre corps avec rythme et plaisir ! C'est bon pour les muscles, pour le cœur et pour la tête ! Bonne séance !

Routine cardiovasculaire de 15 minutes avec Marie-Noëlle ! Parfait ...

08/01/2026

On embrasse le week-end avec un petit boost d'énergie! Cet entrainement Sans Limite Express est parfait pour commencer la journée! Respectez vos limites et appréciez le défi!

Entraînement intense de courte durée pour sollicité le système card...

Prendre soins des muscles impliqués dans votre posture de manière régulière favorise une bonne santé du dos, une meilleu...
07/30/2026

Prendre soins des muscles impliqués dans votre posture de manière régulière favorise une bonne santé du dos, une meilleure respiration et diminu les risques de chutes! Bonne séance Posture et stabilité estivale!

Combinaison variée d’exercice statique et dynamique spécifique au m...

07/29/2026

Si marcher est difficile ou si vous avez certaines limitations aux membres inférieurs, hanches, genoux ou pieds, il est tout de même primordial de travailler votre système cardiovasculaire. Voici un court entraînement avec les bras qui fera pomper votre cœur ! Bonne séance !

Travailler le cardio avec les bras oui c'est possible !! Dans cett...

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