04/08/2026
Beaucoup de personnes remarquent que leur bas du dos est plus raide ou douloureux au réveil. La douleur peut être légère au début de la journée, puis diminuer après quelques mouvements. Cette situation est très fréquente.
Pendant la nuit, le corps reste immobile pendant plusieurs heures. Les muscles, les ligaments et les articulations de la colonne peuvent devenir plus rigides. Lorsque vous vous levez, les premières minutes de mouvement peuvent donc provoquer une sensation de raideur ou d’inconfort dans le bas du dos.
Différents facteurs peuvent expliquer cette douleur matinale : une posture de sommeil maintenue trop longtemps, un matelas inadapté, des tensions musculaires accumulées ou encore des irritations au niveau des articulations. Le travail de bureau, le manque de mouvement ou certaines activités physiques répétitives peuvent aussi augmenter la sensibilité du dos.
Dans la plupart des cas, la douleur s’atténue avec le mouvement et l’activité au fil de la journée. Cependant, si la raideur dure plus d’une heure le matin, que la douleur revient fréquemment, s’aggrave ou limite vos activités, il pourrait être utile de faire évaluer votre condition.
À la Polyclinique Iaso de Rimouski, une évaluation chiropratique peut aider à comprendre l’origine de la douleur et à déterminer les meilleures options de traitement, que ce soit par des soins chiropratiques, des exercices adaptés ou d’autres approches de prise en charge.
