08/05/2026
⚡️ Prendre soin de soi⚡️
Il y a 1 an et demi, j’ai décidé de prendre soin de moi. Je vois ces photos et je suis tellement fier de m’être choisi.🤍
Oui, j’ai perdu plus de 30 lbs. Au delà du poids, je me sens accompli. J’adore courir et cette année je cours. Je cours maintenant 6 km en 38,50 minute.🏃
Chaque petite action m’a amené où je suis. Un conseil que je peux te donner c’est celui-là:☺️
« Quelles actions positives as-tu mis en place pour toi maintenant et dans le prochain mois. »🫶🏻
Voici des exemples que pour moi ça m’aide:
🔵 Écriture—> J’ai écrit beaucoup de mes rêves, de mes objectif de vie, mes peurs etc
🔵 Je me fais masser au 4 semaine —> ça m’aide beaucoup à réduire mon stress je veux même descendre aux 3 semaines.
🔵 Je prends des shakes protéines.J’ajoute aussi des bon aliments sans couper dans le sucre. Naturellement, je mange moins de sucre addictif vu que j’apporte des bon aliments.. (Sauf la crème la glacée l’été😉)
🔵 Ça fait un bout,mais j’avais commencé à lire. J’avais lu « micro trauma » de Meg Arroll. Sérieux, je l’ai vraiment adoré! En ce moment, je lis « Les gens qui ont peur d’avoir peur » les personnes hypersensibles
🔵 Je cours depuis mai.
Ce n’est pas obligé que ça soit des grandes actions. Les petites font aussi une grande différence.
J’ai encore une liste de chose que j’aimerais faire et des rêves que je voudrais accomplir.☺️
Et toi, comment prends tu soin de toi?🤍
