Kinatex Le Mesnil

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Kinatex Le Mesnil Votre vie active on en prend soin

Physiothérapeutes, ergothérapeutes, kinésiologues, massothérapeutes et ostéopathes continueront de travailler dans une approche multidisciplinaire et en étroite collaboration avec nutritionnistes, psychologues, sexologues et médecins. Le tout est dans le but d’offrir un service personnalisé à la clientèle et de l’accompagner vers l’atteinte d’une santé optimale dans un environnement convivial et professionnel.

🏃‍♀️ 𝗨𝗻 𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗶𝗻𝘁, 𝘂𝗻𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗳𝗶𝗲𝗿𝘁𝗲́ !Le 18 octobre dernier, Virginie Bourgeois, physiothérapeute chez Kinatex B...
10/27/2026

🏃‍♀️ 𝗨𝗻 𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗶𝗻𝘁, 𝘂𝗻𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗳𝗶𝗲𝗿𝘁𝗲́ !

Le 18 octobre dernier, Virginie Bourgeois, physiothérapeute chez Kinatex Beauport, a relevé le défi du 15 km du Tour du Lac-Beauport !

Malgré un parcours vallonné plus exigeant que prévu, Virginie a tout donné et a terminé la course à seulement une minute de son objectif de temps. 💪

« Je suis fière de ma course, mais surtout d’avoir pris au sérieux mon plan d’entraînement cet automne. »

Entre les magnifiques paysages du parcours et les encouragements de ses amis coureurs, Virginie a franchi la ligne d’arrivée avec le sourire ! 😊

Bravo, Virginie, pour ta détermination, ta persévérance et cette belle réalisation ! 👏

10/26/2026

Qui saute le plus haut chez Kinatex Le Mesnil?

On a mis l’équipe au défi de nous montrer leur meilleur saut en hauteur!

Tout le monde a donné son maximum… sauf Guillaume, qui a décidé de nous rappeler que la génétique donne parfois un avantage!

Encore un nouveau service qui commence! On garde un peu le suspense, mais avez-vous une petite idée? Écrivez en commenta...
10/23/2026

Encore un nouveau service qui commence!

On garde un peu le suspense, mais avez-vous une petite idée?

Écrivez en commentaire si vous pensez le savoir!

ALERTE NOUVEAUTÉ!! Le développement athlétique est offert chez Kinatex Le Mesnil. Il faut être en forme pour faire un sp...
10/22/2026

ALERTE NOUVEAUTÉ!! Le développement athlétique est offert chez Kinatex Le Mesnil.

Il faut être en forme pour faire un sport, pas faire un sport pour être en forme!

Peu importe ton sport ou ton niveau, la saison morte est le moment idéal pour investir dans ton développement athlétique.

C’est l’occasion de travailler tes points faibles, d’optimiser tes capacités physiques et de préparer ton corps en fonction des exigences de ta prochaine saison.

Ton prochain objectif commence maintenant!

Viens chez Kinatex Le Mesnil rencontrer un kinésiologue et établir un plan de match adapté à tes besoins et à tes objectifs pour la saison morte.

10/21/2026

Janie et Geneviève ont décidé de faire confiance à l’équipe… 😂

On a vite compris pourquoi on participe à des tournois de soccer plutôt que de b***e molle!

On va dire que c’est parce que personne ne voulait les blesser…

⚽ Ce samedi 17 octobre, la clinique Kinatex Le Mesnil participait pour une 2e fois au tournoi de soccer des entreprises ...
10/20/2026

⚽ Ce samedi 17 octobre, la clinique Kinatex Le Mesnil participait pour une 2e fois au tournoi de soccer des entreprises du Réseau Sports Adultes 🙌

Cette année, les cliniques Kinatex de la région de Québec sont aussi fières d’assurer les soins aux sportifs lors des tournois du RSA!

Une belle collaboration qui allie sport, santé et plaisir! 🔥

Quelque chose de gros se prépare chez Kinatex Le Mesnil.On garde encore un peu le mystère, mais disons que ça risque d'e...
10/19/2026

Quelque chose de gros se prépare chez Kinatex Le Mesnil.

On garde encore un peu le mystère, mais disons que ça risque d'en intéresser plusieurs!

On vous laisse avec un petit indice : les sportifs vont être contents.

Restez à l’affût, la suite bientôt!

On sort les archives! 🗂️Petit retour dans le temps avec cette belle photo de Pier-Alexandre à ses débuts chez Kinatex! 🔙...
10/17/2026

On sort les archives! 🗂️

Petit retour dans le temps avec cette belle photo de Pier-Alexandre à ses débuts chez Kinatex! 🔙

Comme quoi, ça fait un petit bout qu’il fait partie du réseau Kinatex!

Octobre, c'est le mois de l'ergothérapie!Vous connaissez déjà nos merveilleuses ergothérapeutes, mais savez-vous vraimen...
10/16/2026

Octobre, c'est le mois de l'ergothérapie!

Vous connaissez déjà nos merveilleuses ergothérapeutes, mais savez-vous vraiment dans quelles situations elles peuvent vous aider?

On vous présente 5 bonnes raisons de consulter en ergothérapie!

Parce que l'ergothérapie, c'est bien plus que ce qu'on pense!

Et vous, saviez-vous que les ergothérapeutes pouvaient intervenir dans toutes ces situations?

Ce week-end, c'était le Défi des couleurs!Plusieurs membres de notre équipe ont enfilé leurs souliers de course pour pro...
10/14/2026

Ce week-end, c'était le Défi des couleurs!

Plusieurs membres de notre équipe ont enfilé leurs souliers de course pour profiter de ce magnifique parcours aux couleurs de l'automne!

Une température idéale, des paysages incroyables et surtout, beaucoup de plaisir à bouger!

Bravo à toute l'équipe pour votre participation!

Merci aussi pour l'organisation de cet évènement!

💬 𝗣𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱 𝗽𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰Vous souffrez d’arthrose ou souhaitez mieux comprendre cette condition ?Ne vous inqu...
10/05/2026

💬 𝗣𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱 𝗽𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰

Vous souffrez d’arthrose ou souhaitez mieux comprendre cette condition ?

Ne vous inquiétez pas, nous avons ce qu’il vous faut ! 💪

Rejoignez Mariane Turcotte pour « Démystifier l’arthrose ». 🦴

Apprenez à :
✔️ Mieux comprendre l’arthrose et ses causes
✔️ Démystifier les idées reçues
✔️ Découvrir des stratégies simples pour mieux vivre avec la douleur

🗓 20 octobre 2026
⏰ 19 h
📍 Zoom – En français
🎟️ Inscription : https://lepointdevente.com/billets/demystifier-arthrose-2026

Tous les profits seront reversés à nos partenaires de longue date ! 💙

🎯 𝗢𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 𝟭𝟱 𝗸𝗺 : 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲́𝗲! Notre physiothérapeute Virginie Bourgeois, de Kinatex Beauport, se prépa...
10/02/2026

🎯 𝗢𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 𝟭𝟱 𝗸𝗺 : 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲́𝗲!

Notre physiothérapeute Virginie Bourgeois, de Kinatex Beauport, se prépare pour le Tour du Lac Beauport, le 18 octobre prochain.

Pour se préparer à son 15 km, elle mise sur 3 entraînements de course par semaine, chacun avec un objectif bien précis :

🐢 La course facile
Un rythme confortable pour bouger, récupérer et accumuler du volume sans trop de stress pour le corps.

⚡ La course par intervalles
On alterne des périodes rapides et lentes pour travailler le cardio, la vitesse et la capacité à soutenir un effort plus intense.

🌲 La longue course
On développe progressivement l’endurance et on habitue le corps à courir plus longtemps.

Et son truc ULTIME pour se motiver à courir les soirs d’automne, quand il fait noir? 🍁

👯‍♀️ Courir entre amis!

Un objectif clair, des partenaires de course et quelques entraînements bien planifiés : parfois, la motivation vient beaucoup plus facilement quand on ne court pas seul. 😉

Et vous, quel est votre meilleur truc pour rester motivé à vous entraîner à l’automne? 🍁🏃‍♂️

🧩 𝗕𝗼𝗻 𝗠𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗲𝗿𝗴𝗼𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲Octobre est le Mois de l’ergothérapie… une belle occasion de mettre en lumière une professi...
10/02/2026

🧩 𝗕𝗼𝗻 𝗠𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗲𝗿𝗴𝗼𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲

Octobre est le Mois de l’ergothérapie… une belle occasion de mettre en lumière une profession essentielle, notamment dans la réadaptation de la main et du membre supérieur.

L’ergothérapie en thérapie de la main vise à aider les personnes à retrouver la mobilité, la force et la fonction de leurs mains, poignets et doigts, afin de regagner leur autonomie dans les activités du quotidien.

Après une blessure, une chirurgie ou en présence de conditions comme l’arthrose ou les tendinopathies, l’ergothérapeute accompagne chaque personne dans un processus de récupération adapté à ses besoins et à ses objectifs.

Que ce soit pour manger, s’habiller, travailler, écrire ou reprendre ses loisirs, l’objectif demeure le même : rendre les gestes du quotidien plus accessibles, fonctionnels et sans douleur.

🧡 Chaque gain de mobilité, chaque exercice et chaque ajustement contribue à améliorer concrètement la qualité de vie.

Vous vous demandez si la thérapie de la main pourrait vous aider, vous ou un proche, à retrouver plus de confort et d’autonomie?
N’hésitez pas à communiquer avec notre équipe pour en discuter.
https://www.kinatex.com/nos-services/ergotherapie/

10/01/2026

🚲 𝗥𝗼𝘂𝗹𝗲𝘇 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗹𝗹𝗶𝗴𝗲𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 : 𝗽𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗯𝗹𝗲𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲𝘀 𝗮̀ 𝘃𝗲́𝗹𝗼

Alors que Montréal a vibré au rythme du vélo avec la présentation des Championnats du monde de cyclisme sur route UCI 2026, du 19 au 27 septembre, c’est une belle occasion de parler de vélo… et de prévention des blessures! 💙

Que vous soyez cycliste passionné, amateur du dimanche ou simplement adepte des déplacements à vélo, quelques bonnes habitudes peuvent vous aider à pédaler plus confortablement et à réduire le risque de douleurs.

Voici quelques conseils simples :
✔️ Ajustez votre vélo à votre morphologie, notamment la hauteur de la selle et la position du guidon
✔️ Adoptez une posture stable et détendue, sans trop vous pencher vers l’avant
✔️ Évitez de verrouiller vos genoux pendant le pédalage
✔️ Prenez des pauses lors des longues sorties
✔️ Renforcez vos muscles du tronc pour mieux soutenir votre posture

Un bon ajustement, une technique adaptée et une progression graduelle peuvent faire toute la différence pour profiter pleinement de vos sorties à vélo.

🚴‍♀️ Que vous rouliez pour le plaisir, pour vous déplacer ou pour relever un défi, restez en mouvement, toute la vie. 💙

09/30/2026

⚖️ 𝗗𝗲́𝗳𝗶 𝗴𝗮𝗶𝗻𝗮𝗴𝗲

L’équipe de Kinatex Plateau / Tour Jacques Cartier relève à son tour notre Défi de stabilité du tronc! 💙

Le principe? Rester en équilibre sur un demi-ballon tout en tentant de faire entrer une b***e dans un gobelet. Plus difficile qu’il n’y paraît! 😅

Un défi amusant qui met à l’épreuve l’équilibre, la coordination, la concentration et surtout la force du tronc, des éléments essentiels pour bien bouger au quotidien, prévenir les blessures et améliorer ses performances sportives.

Tu penses pouvoir faire mieux? 👀💪

🏃‍♀️ 𝟯𝟬 𝗸𝗺, 𝟭 𝟮𝟬𝟬 𝗺 𝗱𝗲 𝗱𝗲́𝗻𝗶𝘃𝗲𝗹𝗲́ 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗳 𝗲𝘁 𝗯𝗲𝗮𝘂𝗰𝗼𝘂𝗽 𝗱𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗿!Le 19 septembre dernier, Estelle Bouffard, technologue ...
09/29/2026

🏃‍♀️ 𝟯𝟬 𝗸𝗺, 𝟭 𝟮𝟬𝟬 𝗺 𝗱𝗲 𝗱𝗲́𝗻𝗶𝘃𝗲𝗹𝗲́ 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗳 𝗲𝘁 𝗯𝗲𝗮𝘂𝗰𝗼𝘂𝗽 𝗱𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗿!

Le 19 septembre dernier, Estelle Bouffard, technologue en physiothérapie chez Kinatex L’Ormière, a relevé avec succès le défi du Trail des Sommets, organisé par Les Classiques Capitale à Stoneham.

Un parcours parfois très technique, parfois plus roulant, avec plus de 1 200 m de dénivelé positif. Résultat? 4 h 44 de course, mais surtout, beaucoup de plaisir!

« Ce fut une belle course! Les heures d’entraînement en montagne ont vraiment porté leurs fruits. Durant ma semaine d’affûtage, j’ai réduit la course et fait davantage de vélo intérieur, ce qui a permis à mes jambes d’être prêtes et en forme pour la course. »

Et maintenant? Un prochain défi se prépare déjà! 👀

Bravo Estelle! 💙

👋 𝗩𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲𝗿 𝗮𝘂 𝗦𝗮𝗹𝗼𝗻 𝗙𝗔𝗗𝗢𝗤-𝗥𝗤𝗖𝗔!Du 16 au 18 octobre, l’équipe Kinatex sera au Centre de foires de Québec pou...
09/29/2026

👋 𝗩𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲𝗿 𝗮𝘂 𝗦𝗮𝗹𝗼𝗻 𝗙𝗔𝗗𝗢𝗤-𝗥𝗤𝗖𝗔!

Du 16 au 18 octobre, l’équipe Kinatex sera au Centre de foires de Québec pour le Salon FADOQ-RQCA!

Que vous soyez membre de la FADOQ ou non, venez nous voir au kiosque #903 pour échanger avec notre équipe, poser vos questions et discuter de santé, de mouvement et de prévention.

📅 16 au 18 octobre
🕤 9 h 30 à 16 h
📍 Centre de foires de Québec
2005, rue de l’Exposition

On vous attend! 💙

🏃‍♀️ 𝗕𝗿𝗮𝘃𝗼 𝗮̀ 𝗦𝗮𝗿𝗮𝗵 𝗣𝗮𝗿𝗲́!Félicitations à Sarah Paré, ergothérapeute chez Kinatex Le Mesnil, qui a relevé le défi du 20 ...
09/24/2026

🏃‍♀️ 𝗕𝗿𝗮𝘃𝗼 𝗮̀ 𝗦𝗮𝗿𝗮𝗵 𝗣𝗮𝗿𝗲́!

Félicitations à Sarah Paré, ergothérapeute chez Kinatex Le Mesnil, qui a relevé le défi du 20 km de l’UTHC, le 13 septembre dernier, dans la magnifique région de Charlevoix!

Une belle occasion de se dépasser, de profiter du parcours et de savourer pleinement l’expérience.

Comme le dit Sarah ... « Voilà, c’est fait!! Très satisfaite de ma performance. Quel bel évènement!! J’ai su en profiter tout en faisant un temps qui me convient. À l’année prochaine! »

Bravo Sarah pour cette belle performance et merci de nous faire vivre ce beau moment! 👏

09/23/2026

💡 𝗟𝗲𝘀 𝗼𝗻𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗵𝗼𝗰 : 𝘂𝗻𝗲 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝘀𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗿𝗲́𝗰𝘂𝗽𝗲́𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻

Vous avez une douleur qui persiste malgré le temps et les traitements? Dans cette vidéo, notre physiothérapeute vous présente la thérapie par ondes de choc et vous explique comment elle peut être intégrée à votre plan de traitement.

Cette technique utilise des ondes acoustiques appliquées directement sur la zone ciblée afin de stimuler les mécanismes naturels de récupération du corps. Elle peut contribuer à diminuer la douleur, à améliorer la fonction des tissus et à favoriser la reprise des activités. 🤝

Les ondes de choc peuvent notamment être utilisées pour certaines tendinopathies, douleurs persistantes et problématiques musculosquelettiques. 💙

Découvrez comment cette approche peut compléter votre prise en charge et vous accompagner vers un retour à un mouvement plus confortable. 👀

⚾️ 𝗨𝗻𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲 𝗯𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗿𝗿𝗮𝗶𝗻 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗞𝗶𝗻𝗮𝘁𝗲𝘅 𝗤𝘂𝗲́𝗯𝗲𝗰!Le 19 septembre dernier, notre équipe était au stade Ma...
09/22/2026

⚾️ 𝗨𝗻𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲 𝗯𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗿𝗿𝗮𝗶𝗻 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗞𝗶𝗻𝗮𝘁𝗲𝘅 𝗤𝘂𝗲́𝗯𝗲𝗰!

Le 19 septembre dernier, notre équipe était au stade Maranda de Lévis à l’occasion du tournoi de b***e donnée du RSA, dans le cadre de notre partenariat pour la saison sportive 2026-2027.

Notre mission? Être là pour les joueurs, directement sur le terrain, et leur offrir des soins musculosquelettiques tout au long de l’événement.

Un grand merci à Marie-Ange Aumais, physiothérapeute chez Kinatex Les Méandres, Patsy Laviolette, massothérapeute chez Kinatex Les Méandres, et Geneviève Bouchard, physiothérapeute chez Kinatex Place de la Cité, pour leur présence, leur expertise et leur engagement auprès des participants!💙

Chez Kinatex, on aime être là où ça bouge. 🏃‍♀️⚾️

Adresse

1280, Boulevard Lebourgneuf, Suite 320
Quebec, QC
G2K0H1

Heures d'ouverture

Lundi 8am - 8pm
Mardi 8am - 8pm
Mercredi 8am - 8pm
Jeudi 8am - 8pm
Vendredi 8am - 4pm

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