Nautilus Plus

10/29/2026

Ça ou ça ? 🤔

Kinésiologue à notre succursale de Laval, Xavier s’est amusé à répondre à quelques dilemmes en entrainement. 🏋🏼‍♂️

Et vous, êtes-vous PLUS 𝙗𝙚𝙣𝙘𝙝 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙨 ou 𝙙𝙚𝙖𝙙𝙡𝙞𝙛𝙩? 💪🏼

10/27/2026

SÉRIE PORTRAITS – Les visages d’une entreprise fièrement d’ici ⚜️

Aujourd’hui, on vous présente Yohann Thériault, kinésiologue à la succursale de l’Île-des-Sœurs.

Son histoire avec Nautilus Plus a commencé en 2012, alors qu’il débutait son bac en kinésiologie et elle dure depuis plus de 14 ans déjà! 😉 De la réception à la gestion, puis comme entraîneur personnel à temps plein depuis 2013, Yohann a évolué avec l’entreprise tout en restant fidèle à ce qui semble être au cœur de sa façon de travailler : l’humain avant tout.

Écouter, mettre les gens à l’aise, créer une vraie relation de confiance et accompagner chaque personne selon ses besoins… c’est ce qui fait sa force. Et son approche dépasse largement les entraînements : il donne aussi des cours de yoga, anime un groupe d’entraînement supervisé 🏋🏻‍♂️ et prend plaisir à donner un petit coup de main aux nouveaux employés au gym.

Et s’il y a une chose que Yohann sait bien, c’est que la persévérance finit par payer. Cet été, après trois tentatives infructueuses, il a finalement complété son plus long ultratrail à vie : 135 km au Québec Méga Trail. 🏃🏻‍♂️‍➡️ Et comme quoi les liens créés au fil des années vont dans les deux sens, un client devenu ami est même venu l’encourager et a parcouru les derniers kilomètres avec lui! 🏁

Son mantra? « 𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥’𝐞𝐱𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞. » Une phrase qui résume assez bien sa philosophie : avancer, persévérer et accepter d’être confortable dans l’inconfort, parce que progresser n’est pas toujours facile.

Merci Yohann pour ton écoute et ta façon d’inspirer les autres à aller un peu plus loin! 💙

10/27/2026

OFFRE À NE PAS MANQUER ‼️

15% de rabais sur vos suppléments de protéines préférées !

Dépêchez vous, la promotion fini le 31 octobre !🎃

10/27/2026

🎃👻 L’Halloween s’installe au Nautilus Plus! 🕸️🧡

Nos décorations sont en place et l’ambiance commence à se faire sentir! 🍂🎃

Et vous, êtes-vous prêts pour l’Halloween? 👀🦇

10/24/2026

MOUVEMENT PROGRESSE – SEMAINE 6 🔥

Des nouvelles de Catherine !

Déjà la moitié du parcours complétée ! 💪🎉

De semaine en semaine, Catherine continue à tout donner.
Grâce à Élisabeth, sa kinésiologue, et à Frédérik, qui l’accompagne en nutrition, Catherine affirme avoir tout ce qu’il lui faut pour atteindre son objectif.
En plus des nombreuses séances d’accompagnement dont elle bénéficie, Catherine vient s’entraîner par elle-même 4 à 5 fois par semaine pour réaliser les entraînements suggérés par sa kinésiologue.

Toujours avec un grand sourire et une belle énergie, Catherine fait preuve de résilience, de discipline et de motivation.

Son parcours Progresse est une véritable source d’inspiration ! Nous sommes fiers d’elle et continuons de l’encourager pour la suite. 💙

Bientôt, Catherine nous fera part de son expérience jusqu’à maintenant !👀

Suis son parcours et, toi aussi, rejoins le Mouvement Progresse pour atteindre tes objectifs ! 🔥💪

10/23/2026

Défi Abdos en duo! 🧑🏼‍🤝‍🧑🏻💥

📌 Enregistrez la vidéo pour effectuer ce petit circuit de 10 minutes à votre prochaine séance entre amis en gym!

10/21/2026

🌟 LES PROTÉINES et + EN VEDETTE 🌟

C’est le moment de faire le plein de protéines, de suppléments et autres produits sélectionnés! Jusqu’au 31 octobre, profitez de 15% de rabais 🤑 sur une sélection de produits de marques populaires, incluant Believe, Beyond Yourself, EFX, Ghost, NAAK, PVL et plus!

*Certaines conditions s’appliquent

10/19/2026

Membre au Nautilus Plus de l’Île-des-Sœurs, Olivier est malvoyant 👁️ dû à sa leucémie. L’équilibre est donc son enjeux principal et Emma, son entraineuse, l’a très bien saisie dans la création de son programme d’entrainement. C’est LÀ que la personnalisation fait tout son sens. 🙌🏻✨

👉🏻 Découvrez l’histoire complète d’Olivier, chef au Sofitel Montréal. 👨🏻‍🍳

10/17/2026

MOUVEMENT PROGRESSE - Semaine 5
✨7 petites choses à savoir sur Catherine! ✨

Derrière les ressources humaines, il y a une fille de Limoilou, quelques souvenirs inattendus et beaucoup de petites anecdotes !
Catherine nous partage un peu plus sur elle :

1. J’ai été mannequin pour mon magazine jeunesse préféré « Filles d’aujourd’hui »: en plein été, on prenait des photos en habits de neige sur le bord du canal Lachine ! ❄️☀️

2. J’ai fait mon secondaire au même endroit que mes enfants. 👩‍🎓

3. Bien que j’aie étudié en joaillerie, la vie m’a plutôt guidée vers une carrière en ressources humaines.

4. Ma saison préférée est l’automne, et en bonus, c’est aussi le moment de ma fête ! 🥳🍂

5. Si vous mettez mes écouteurs lors de l’entraînement, vous entendrez probablement de la pop des années 2000. 🎧

6. Mon plaisir coupable : une rousette au miel sur la route du chalet. 😋

7. Donnez-moi une réplique de « La petite vie » et je vous répondrai avec la suivante sans hésiter. 🤩

Merci, Catherine, pour ce beau partage !🔥

Toi aussi, tu veux profiter d’un encadrement de 12 semaines pour t’aider à atteindre tes objectifs ?

Rejoins le mouvement Progresse dès maintenant !💪

10/16/2026

À la recherche d’un repas aussi nourrissant que savoureux? Ces patates douces farcies 🍠 combinent protéines, fibres et une panoplie de saveurs. 🇲🇽

Le tout est garni d’avocat et d’une sauce au yogourt et à la lime pour une touche de fraîcheur. 🍋‍🟩

Une recette colorée et rassasiante à ajouter à votre menu de semaine ! 🗓️

À la recherche d’un repas aussi nourrissant que savoureux ? Ces patates douces farcies au poulet, aux haricots noirs et au maïs, combinent protéines, fibres et une panoplie de saveurs.

10/14/2026

Plus de séances hebdomadaires, de poids levés, de kilomètres parcourus : parfois on pense que plus on en fait, plus on progresse. ↗️ Ça fonctionne… jusqu'à un certain point.

À quel moment parle-t-on de surentraînement? Notre kinésiologue Victor nous éclaire sur le sujet. 💡👇🏻

Plus de séances hebdomadaires, de poids levés, de kilomètres parcourus : parfois on pense que plus on en fait, plus on progresse. Ça fonctionne… jusqu'à un certain point. Mais parfois, cette même logique se retourne contre vous.

10/12/2026

Des centres où l’on se sent toujours bien et qui nous donnent envie de revenir! 💪🏻✨

Viens découvrir tous les bienfaits par toi-même en faisant un essai gratuit. 🏋🏼‍♀️

🔗 essaigratuit.nautilusplus.com/

10/11/2026

🗓️🦃 Action de grâce

L’ensemble des succursales de notre réseau seront ouvertes ce lundi 12 octobre, à l’exception de Place Ville Marie et Place Victoria.

👉🏻Venez démontrer toute la gratitude que vous avez envers votre corps qui vous permet de bouger chaque jour avec une bonne séance d’entrainement au gym!

10/09/2026

Un premier marathon. Un grand défi. Et beaucoup de détermination! 💪
Anne-Sophie s’est lancée dans le Mouvement Progresse au Nautilus Plus avec un objectif bien précis : réussir son tout premier marathon. 🏃‍♀️
Accompagnée de Yohann et Maguy, son kinésiologue et sa nutritionniste, elle a travaillé étape par étape pour développer sa force, son endurance et sa confiance. Et aujourd’hui, elle se sent prête à relever ce grand défi!
Parce que progresser, c’est croire qu’on peut aller plus loin qu’on ne le pensait. ❤️
Bonne chance Anne-Sophie! 🏅

04/09/2025

Une entreprise québécoise fondée depuis plus de 45 ans, opérée par et pour des gens d’ici, dont la mission est d’améliorer la santé des Québécois ! ⚜️💙

L’équipe du Samuel Holland est toujours prête à vous accueillir et vous accompagner vers l’atteinte de vos objectifs santé! 💪🏼

03/12/2025

Bonjour,

Veillez prendre note des avis suivants.

Merci pour votre compréhension!

On se voit en salle!💪🏻

07/03/2024

Quoi de mieux qu’un rabais rafraîchissant pour commencer le mois de juillet!

Plongez dans l'été avec notre offre exclusive : 100$ de rabais sur votre abonnement annuel*!

05/10/2024

💥Profitez de 20% de rabais sur nos produits en mai. Venez nous voir en succursale pour en profiter!

Rayonnez cet été avec 20% de rabais sur presque tout chez Nautilus Plus! Mai, c’est le mois parfait pour investir dans votre santé!

04/09/2024

🍎Vous aimeriez en connaître d’avantage sur les glucides?🍎

C’est possible en vous inscrivant à notre nouvelle série de webinaires.

Du 22 avril au 13 mai, vous en apprendrez plus sur le monde des glucides et leur importance dans notre alimentation.

03/26/2024

Préparez-vous pour l’été avec nos cours de NPX!! 🏋🏻‍♀️🚴🏃🏻

Nos entraînements semi-privés avec un entraîneur(e) sont présentement en rabais, profitez-en!

Nos entrainements semi-privés en promotion à seulement 85$ pour 4 semaines... Idéal afin d'être prêts pour vos activités sportives de l'été !