Dre Joëlle Malenfant, Chiropraticienne

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Quebec, QC
Dre Joëlle Malenfant, Chiropraticienne

Des soins chiropratiques pour toute la famille! Chiropraticienne depuis plus de 15 ans. www.joellemalenfant.com

08/14/2026

👶 Bébé a la tête plate? Ce n'est pas rare et ça peut être bien accompagné.

La plagiocéphalie (aplatissement d'une zone du crâne) touche beaucoup de nourrissons, surtout dans les premières semaines de vie. Bonne nouvelle : plusieurs petits gestes simples peuvent aider à prévenir et améliorer la situation.

Dans mon dernier article, je partage :

✅ Les causes principales
✅ L'importance de la mobilité du cou pour le développement de bébé
✅ Comment la chiropratique pédiatrique peut soutenir bébé, en douceur
✅ Des conseils concrets à essayer à la maison

Je vous explique tout ça en détail ici: https://www.joellemalenfant.com/trucs-chiros/chiros-et-grossesse/plagiocephalie-bebe-chiropratique-tete-plate/

07/23/2026

Le jardinage, c'est un vrai entraînement déguisé : c'est jusqu'à 300 calories brûlées en une heure!

Mais mal exécuté, il peut aussi causer des douleurs au dos, aux genoux ou aux épaules.

Dans cet article, je vous partage mes meilleurs conseils pour jardiner sans vous blesser : échauffement, bonnes postures, et gestes à adopter avant, pendant et après vos travaux au jardin.

Bon été! 👉 https://www.joellemalenfant.com/trucs-chiros/chroniques/jardinage-sans-douleur/

07/14/2026

L'été bat son plein et les vacances approchent à grands pas! Mais avant de boucler vos valises, avez-vous pensé à protéger votre dos?

Entre le choix de la valise ou du sac à dos, la façon de le remplir et les bons gestes pour le soulever, il existe plusieurs petits trucs simples qui peuvent faire toute la différence pour éviter les douleurs pendant (et après) votre voyage.

Lisez mon article pour savoir :

- Quoi choisir entre valise à roulettes et sac à dos selon votre type de voyage
- Comment ajuster correctement votre sac pour bien répartir le poids
- Comment adopter les bons mouvements pour soulever et transporter vos bagages sans vous blesser

👉 https://www.joellemalenfant.com/trucs-chiros/chroniques/comment-preparer-vos-bagages-pour-les-vacances/

06/29/2026

Avec l’arrivée de la saison estivale, les trampolines réapparaissent dans de nombreuses cours arrière. Ils offrent des heures de plaisir aux enfants, mais saviez-vous qu’ils sont aussi associés à un nombre important de blessures chaque année?

Entorses, fractures, blessures au cou ou à la colonne vertébrale : même lorsque le trampoline est équipé d’un filet de sécurité, certains risques demeurent bien présents.

La bonne nouvelle? Quelques règles simples permettent de réduire considérablement les risques et d’aider vos enfants à profiter de leur trampoline en toute sécurité.

Je vous souhaite un magnifique début d’été rempli de mouvement… et de prudence!

Lire l'article complet : https://www.joellemalenfant.com/trucs-chiros/chroniques/trampoline-enfants-risques-securite/

06/05/2026

La saison du vélo de montagne est enfin commencée! 🚵

Que vous soyez adepte des sentiers techniques, des longues randonnées ou des sorties en famille, le retour du vélo est une excellente nouvelle pour le corps… et pour le moral.

Par contre, plusieurs cyclistes ressentent des tensions ou des douleurs au dos après leurs sorties, surtout en début de saison.

Consultez cet article pour connaitre les erreurs à éviter, savoir comment prévenir les tensions et profiter pleinement de votre été! 👉

https://www.joellemalenfant.com/trucs-chiros/chiros-et-sport/douleur-au-dos-et-velo-de-montagne-ce-que-vous-devez-savoir/

05/29/2026

Hier avait lieu la journée Mamatinées, à St-Augustin! C'est toujours de vous voir à notre kiosque et de discuter avec vous! 🤩

Bien hâte de vous recroiser au prochain événement!

05/01/2026

Il ne me reste qu'une semaine avant de partir pour les vacances! 🇮🇹🍝

Il reste encore quelques trous la semaine prochaine. Si jamais vous souhaitez en profiter pour prendre rendez-vous avant mon départ, c'est le moment de le faire!

Appelez-nous à la clinique 🙂

04/04/2026

🐇 🐣 🪺 Joyeuses Pâques chère communauté! ❤️

03/12/2026

🥦 Envie de cuisiner plus santé… sans passer des heures en cuisine?

Le air fryer peut devenir votre meilleur allié! Grâce à la cuisson à air chaud, il permet de préparer des plats croustillants et savoureux avec beaucoup moins de matières grasses que la friture traditionnelle.

Dans cet article, rédigé par ÉquipeNutrition, découvrez 10 recettes santé à faire facilement au air fryer : des idées simples, nutritives et parfaites pour toute la famille.

Que vous cherchiez de nouvelles idées pour vos repas de semaine ou des collations plus nutritives, vous trouverez certainement de l’inspiration.

Consultez l’article ici :
https://iliochiropratique.com/top-10-des-meilleures-recettes-sante-air-fryer/

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2475 BoUlica Laurier Suite 110
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Téléphone

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