Bohaime par Carol-Ann Julien

08/28/2026

ʟ’éᴛé ꜱ’ᴇꜰꜰᴀᴄᴇ ᴅᴏᴜᴄᴇᴍᴇɴᴛ ᴘᴏᴜʀ ʟᴀɪꜱꜱᴇʀ ᴘʟᴀᴄᴇ à ʟ’ᴀᴜᴛᴏᴍɴᴇ 🍂

Une saison de transition, d’intériorité et de retour à l’essentiel. La nature ralentit, les journées se déposent… et nous sommes nous aussi invitées à ralentir, à nous ancrer et à revenir à soi.

C’est le moment parfait pour cultiver une présence plus consciente à notre corps et à notre souffle.

Je vous invite chaleureusement, dès la semaine prochaine, à me rejoindre sur le tapis les jeudis soir au studio Yoga Lac-Beauport :

✨ 17h30 - Pilates pour renforcer, aligner et éveiller le corps.
🌙 18h45 - Yin yoga pour ralentir, relâcher et régénérer en profondeur.

Deux pratiques complémentaires qui forment un duo gagnant : bouger, ressentir, relâcher… puis simplement être.

Venez expérimenter cette combinaison régénératrice, comme un rituel pour accueillir l’automne avec plus d’ancrage, de douceur et d’espace intérieur.

Un rendez-vous avec votre corps. Un retour vers vous. 🍂

-Carol-Ann xx

08/21/2026

Session d’automne chez YLB 🍂

Oh que ouiiiiiiiiiii ! La session d’automne chez Studio Yoga Lac-Beauport débute sous peu et je suis TROP heureuse de recommencer à offrir le combo Pilates & Yoga des jeudis soirs !

17h30 Pilates
18h45 Yin Yoga

J’ai TELLEMENT hâte de vous retrouver sur le tapis en cette saison cocooning ! 🍁🧦

-Carol-Ann xx

08/03/2026

𝕄𝕠𝕟 𝕧𝕖𝕣𝕓𝕖 𝕕𝕖 𝕧𝕚𝕖 : 𝕥𝕣𝕒𝕟𝕤𝕞𝕖𝕥𝕥𝕣𝕖 🤍

S’il y a un mot qui guide chacun de mes pas, c’est transmettre.

Transmettre la beauté des choses simples. Transmettre le bien-être, la douceur et la présence. Transmettre des créations faites avec le cœur à travers ma seconde entreprise Intuition • La Collection, mais aussi des intentions, des émotions et des moments de connexion.

À travers Bohaime, je ne cherche pas seulement à offrir des cours. Je souhaite partager un univers, une énergie, une façon de ralentir et de se reconnecter à soi.

Transmettre, c’est semer une étincelle chez l’autre. C’est créer des ponts entre les femmes, entre les histoires, entre les âmes sensibles qui ressentent le besoin de vivre avec plus de conscience et d’authenticité.

Cela me manque beaucoup de pouvoir transmettre autant que je le voudrais par le biais de Bohaime, mais je vous le promet, ça reviendra !

Merci de faire partie de cette communauté où l’on partage bien plus que des classes: on y transmet du vrai, des émotions, du beau et du vivant!

-Carol-Ann xx

07/31/2026

ʏᴏɢᴀ ᴇꜱᴛɪᴠᴀʟ & ᴀʏᴜʀᴠᴇᴅᴀ 🌤️

L’été nous invite à ralentir autrement.

Selon l’ayurveda, cette saison porte l’énergie du feu. Notre corps demande alors plus de fraîcheur, de fluidité et de douceur. Chez Intuition, nous aimons voir le yoga estival comme une rencontre entre le souffle, l’eau et la lumière.

Choisir des mouvements plus lents, des respirations apaisantes, des postures qui ouvrent le cœur sans surchauffer le corps… c’est honorer notre équilibre intérieur.

Pratiquer tôt le matin, au bord de l’eau, à l’ombre d’un arbre ou dans le calme du soir devient un véritable rituel. Une façon de préserver notre énergie, d’écouter notre intuition et de revenir à l’essentiel.

Cet été, laisse ta pratique devenir plus lunaire que solaire, plus fluide que performante, plus présente que parfaite. Respire. Ralentis. Surtout, rayonnes sans te consumer 🤍☀️

De mon côté, ma pratique est surtout axée sur la pleine conscience, la respiration et quelques postures ici et là pour m’ancrer. Toi, à quoi ressemble ta pratique ?

-Carol-Ann xx

07/10/2026

Horse & Pilates ✨

Dernièrement, un événement unique et magique s’est déroulé chez Nöge, hébergement d'expériences et je n’avais pas encore prit le temps de vous partager du contenu à ce propos ❤️

Cet avant-midi de rêve a été imaginé et organisé par la merveilleuse Maggie, co-fondratrice de chez Nöge hébergement d'expériences et cette dernière m’a chaleureusement invité à tenir l’espace pour animer une séance de Pilâtes ainsi qu’une méditation et techniques de respiration en conscience.

En cette année du cheval de feu selon l’astrologie chinoise, l’énergie du Cheval de Feu nous rappelle la puissance du mouvement, la liberté d’être pleinement soi et le courage de suivre notre intuition. Une force vivante qui nous encourage à créer, à explorer et à avancer avec le cœur. De plus, le printemps qui régnait lors de l’événement nous invitait à renaître, à retrouver notre élan et à avancer avec confiance.

Lorsque nous prenons le temps de nous ancrer à la Terre, nous découvrons que notre véritable équilibre ne vient pas de l’extérieur, mais de cette connexion profonde avec nous-mêmes.

Respirer. Bouger. S’ancrer. Ressentir. C’est ce que nous avons fait lors de cette avant-midi de retraite dans cet endroit idyllique qu’est Noge hébergement.

Parce que notre plus belle énergie naît lorsque le corps, le souffle et l’âme avancent en harmonie.

Merci Maggie pour ta confiance et je vous invite à rester à l’affût, car d’autres événements auront lieu prochainement ❤️

Un merci spécial à nos commanditaires pour l’événement : Innovaderm Esthétique / Intuition • La Collection / Oneka Elements

-Carol-Ann xx

06/26/2026

Bonjour belle communauté Bohaime,

J'aimerais beaucoup connaitre vos avis concernant un potentiel retour des ateliers de respiration consciente en format virtuel.

Dernièrement, j'ai eu quelques demandes de suivis en privé pour des séances de respiration consciente et cela m'a fait réaliser à quel point nos rencontres virtuelles pour respirer me MANQUENT ! Avec ma réalité familiale, il est encore difficile pour moi d'offrir des séances en présentiel, mais le format en ligne est totalement envisageable !

Ceci étant dit, si j'organise des événements en ligne, je voudrais m'assurer que vous êtes au rendez-vous ! Alors voilà, je vous demande svp DE COMMENTER cette publication si vous êtes intéressés par le retour d'ateliers virtuels :)

J'ai bien hâte de vous lire !

-Carol-Ann, fondatrice de Bohaime xx

06/25/2026

𝕌𝕟𝕖 𝕡𝕖𝕥𝕚𝕥𝕖 𝕡𝕒𝕦𝕤𝕖 𝕖𝕤𝕥𝕚𝕧𝕒𝕝𝕖 𝕡𝕠𝕦𝕣 𝕞𝕚𝕖𝕦𝕩 𝕣𝕖𝕧𝕖𝕟𝕚𝕣 𝕔𝕖𝕥 𝕒𝕦𝕥𝕠𝕞𝕟𝕖 ❤

Chère communauté, voici un court message pour vous informer que je serai en congé tout au long de l'été en ce qui à trait à l'enseignement au studio Yoga Lac-Beauport. Je vais profiter de l'été pour refaire le plein d'énergie et revenir en pleine forme cet automne.

Le printemps dernier a été terriblement difficile au niveau de la santé, tant pour moi que pour ma famille. Pneumonies, sinusites, bronchites, commotion cérébrale et j'en passe ! 😅

Je prévois revenir cet automne sur le tapis pour vous offrir du Pilates et ... possiblement un cours de yoga ! J'ai hâte de vous retrouver, mais en attendant, je vais faire le plein de soleil et de bonnes énergies. D'ailleurs, je vous en souhaite tout autant! ☀️

Gros bisous,

-Carol-Ann xx

06/21/2026

Aujourd’hui, en cette Journée internationale du yoga et au cœur du solstice d’été, je ressens une immense gratitude.

Merci à vous, belle communauté Bohaime, d’être présente année après année. Merci pour votre confiance, votre bienveillance et votre soutien qui permettent à cette aventure de grandir et d’évoluer avec authenticité. Bien que cette aventure soit au ralentit depuis quelques temps, il n’en reste pas moins que Bohaime existe encore🤍

Que cette journée soit une invitation à ralentir, à vous recentrer et à accueillir la lumière, l’abondance et les nouvelles possibilités que cette saison apporte.

Je vous souhaite un magnifique solstice d’été, rempli de douceur, de présence et de beaux moments. ✨🌞🧘‍♀️

Avec amour,

-Carol-Ann xx

06/15/2026

❤️❤️❤️

04/30/2026

Enfin 🩷

🩺 Des cliniques publiques qui libèrent l’accès aux spécialistes
Pour de nombreux problèmes musculosquelettiques, la chirurgie n’est pas la seule option possible. Des cliniques publiques offrent des soins gratuits de physiothérapie, d’ergothérapie ou de kinésiologie, et les résultats sont au rendez‑vous!

➡️ Après seulement quelques séances, plus de la moitié des patients voient leur condition physique s’améliorer et n’ont plus besoin de consulter un médecin spécialiste. Au cours de la dernière année, plus de 2 600 patients ont ainsi été retirés des listes d’attente.

Quand on sait que 1 personne sur 3, au Québec, consulte pour un problème musculosquelettique, ces cliniques jouent un rôle clé dans l’amélioration de l’accès aux soins, partout dans la province.

📰 Lisez la lettre sur le site du Journal de Montréal.