Michaël Boucher-Huard - Kinésiologue spécialisé en thérapie manuelle

Michaël Boucher-Huard - Kinésiologue spécialisé en thérapie manuelle Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Michaël Boucher-Huard - Kinésiologue spécialisé en thérapie manuelle, Physical therapist, 5380 1re Av, Quebec, QC.

Kinésiologue | Thérapie manuelle
J’aide les adultes à réduire leurs douleurs musculosquelettiques et à bouger avec confiance.
📍 Québec, Charlesbourg
⬇️ Prise de rendez-vous
https://www.evolutioapp.com/pro/profil/michael-boucher-huard

Voici comment créer un effet domino positif dans ton quotidien en ce début de printemps. 😃
04/09/2026

Voici comment créer un effet domino positif dans ton quotidien en ce début de printemps. 😃

03/26/2026

«Tu as mal au dos? Renforce tes abdominaux. »

Tu as certainement déjà entendu ce conseil pour des douleurs au dos ou ailleurs, mais est-ce que c’est réellement un bon conseil?

Dans ce vidéo, je te présente une approche simple et efficace pour soigner tes douleurs musculosquelettiques.

Abonnes-toi pour en savoir plus! 😃

Voici pourquoi je pratique la kinésiologie spécialisée.
03/11/2026

Voici pourquoi je pratique la kinésiologie spécialisée.

03/07/2026

Est-ce que c’est normal d’avoir mal en vieillissant ?

Ton épaule est inconfortable quand tu lèves le bras, essaie ça ! Première étape: vérifie ta mobilité en flexion à l’épau...
02/26/2026

Ton épaule est inconfortable quand tu lèves le bras, essaie ça !

Première étape: vérifie ta mobilité en flexion à l’épaule.
- En position assise contre un mur, les épaules relâchées et les paumes de mains tournées vers le plafond.
- Amène tes bras le plus haut possible.
- Si tu n’arrives pas à toucher le mur sans trop d’effort des deux côtés, ton grand dorsal et ton grand rond limite possiblement ton amplitude à l’épaule et peut jouer un rôle dans ton inconfort.

Étape 2: Réalise l’étirement suivant 2 à 3 fois pendant 30 secondes.
- En position debout, le bras cible accroché à un cadre de porte.
- Descendre lentement en position squat, en reculant le bassin vers l’arrière et la hanche opposée.
- Si l’étirement n’est pas assez prononcé, tourne le thorax du même côté de l’étirement.
- Évite de faire ce mouvement si tu n’as pas la force nécessaire pour te retenir au cadre de porte.

Étape 3: Refais le test initial
Si le mouvement est plus facile maintenant, adopte cet étirement quotidiennement pour améliorer ton amplitude et pour passer à l’action face à ton inconfort.

Si tu veux combiner thérapie manuelle et exercices thérapeutiques, le lien est dans ma bio 🙂

02/12/2026

Essaie cet exercice si tu passes de longues heures en position assise. 👩🏼‍💻

Les fléchisseurs de la hanche peuvent causer des inconforts au niveau lombaire lorsqu’ils tendus.

À faire idéalement à tous les jours, 2 à 3 séries de chaque côté pour un impact significatif.

02/05/2026

L’exercice qu’il te manquait 👀

Si tu passes tes journées assis devant un écran, celui-ci est pour toi.

Un étirement simple pour ouvrir le thorax et relâcher les tensions accumulées dans cette région.

Voici ce que tu dois savoir à propos du fascia.
01/29/2026

Voici ce que tu dois savoir à propos du fascia.

01/21/2026

Un moment de thérapie manuelle, oui.

Mais surtout un moment pour aider le corps à mieux bouger et à mieux tolérer la charge.

Petit à petit, on avance dans la bonne direction.

Address

5380 1re Av
Quebec, QC
G1H2V4

Telephone

+15813099953

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Michaël Boucher-Huard - Kinésiologue spécialisé en thérapie manuelle posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Michaël Boucher-Huard - Kinésiologue spécialisé en thérapie manuelle:

Shortcuts

Share

Category