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Massothérapie & Ostéopathie Sonia Palardy

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Canada
Quebec, QC
Massothérapie & Ostéopathie Sonia Palardy

Traitement ostéopathique
Massage thérapeutique

Massothérapie et Ostéopathie Sonia Palardy offers expert massage therapy and osteopathy services in a wellness center. Specializing in pain relief and holistic health, the practice provides therapeutic massage, sports massage, and myofascial release to enhance physical well-being. As an alternative medicine practitioner, they focus on manual therapy to promote healing and improve overall health.

08/05/2026

Votre corps vous parle… prenez le temps de l’écouter.

Vous vous réveillez avec le dos raide? Vos épaules et votre cou sont constamment tendus? Vous ressentez des jambes lourdes en fin de journée ou des maux de tête causés par les tensions musculaires?

Ces inconforts ne sont pas une fatalité. Ils sont souvent le signe que votre corps a besoin d’attention.

La massothérapie aide à relâcher les tensions musculaires, à diminuer le stress, à améliorer le confort et à retrouver une agréable sensation de bien-être.

Chaque séance débute par une discussion afin de bien comprendre vos besoins. Le soin est ensuite entièrement adapté à votre condition et à vos objectifs, pour vous offrir une expérience personnalisée et efficace.

Offrez à votre corps le temps qu’il mérite. Plus vous intervenez tôt, plus il est facile de prévenir l’installation des douleurs.

Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et retrouvez le plaisir de bouger sans inconfort.

Voici le lien pour la prise de rendez-vous en ligne : https://www.gorendezvous.com/soniapalardy

07/30/2026

Connais-tu la fasciite plantaire?

La fasciite plantaire, ce n’est pas seulement un mal de pied.

C’est une irritation du fascia plantaire, une bande de tissu qui soutient la voûte du pied. Elle provoque souvent une douleur vive sous le talon, particulièrement lors des premiers pas du matin ou après une période de repos.

Les causes les plus fréquentes sont une surcharge, une augmentation rapide de l’activité physique, un manque de mobilité de la cheville, des chaussures inadéquates ou une biomécanique du pied moins efficace.

Un traitement précoce permet généralement une meilleure récupération. Des exercices ciblés, des étirements, une adaptation des activités et, au besoin, des traitements peuvent contribuer à diminuer la douleur et à retrouver une fonction normale.

N’attendez pas que la douleur s’installe : plus on intervient tôt, plus le retour aux activités est rapide.

Pour une prise de rendez-vous, c’est ici:
https://www.gorendezvous.com/soniapalardy

07/24/2026

Avis à tous

Bonjour,

Je souhaite vous informer que d’ici la fin du mois d’août, je pourrais devoir m’absenter à tout moment pour accueillir l’arrivée des bébés de ma fille.

Dans cette période, il est possible que je doive déplacer certains rendez-vous en vous avisant la veille. Bien entendu, cela ne se produira qu’au besoin et je ferai tout mon possible pour limiter les changements. En cas d’urgence, il se pourrait toutefois que le délai soit plus court.

Je vous remercie de votre compréhension et de votre précieuse collaboration. J’ai très hâte de continuer à prendre soin de vous et je communiquerai avec les personnes concernées si un changement s’avère nécessaire.

Merci de votre confiance!

07/18/2026

Tu es en vacances? C’est le moment idéal pour prendre soin de toi… et de ton corps.

Les vacances ne servent pas seulement à changer d’air. Elles sont aussi l’occasion de ralentir, de récupérer et d’offrir à ton corps l’attention qu’il le mérite.

Je peut t’aider à :
• soulager les tensions accumulées;
• récupérer après tes activités estivales;
• diminuer les douleurs et les raideurs;
• retrouver une sensation de légèreté et de bien-être.

Profite de ce temps pour investir dans ta santé. Ton corps te remerciera, aujourd’hui… et à ton retour au quotidien.

Il me reste quelques disponibilités. Réserve ton rendez-vous et fais de tes vacances un véritable moment de ressourcement.

Https://www.gorendezvous.com/soniapalardy

07/06/2026

Saviez-vous que j’accompagne les athlètes directement sur le terrain?
En plus de recevoir mes clients en clinique, j’interviens comme thérapeute manuel lors de compétitions de CrossFit afin d’aider les athlètes à performer et à récupérer rapidement.
Et ce n’est pas tout! 🚴‍♀️ Je serai également présente lors de la prochaine sortie officielle de Vélo Québec pour offrir mes services aux participants.
Que ce soit en compétition, à l’entraînement ou dans vos activités de plein air, mon objectif est toujours le même : vous aider à bouger mieux, à récupérer plus rapidement et à profiter pleinement de votre sport.
Avez-vous déjà bénéficié d’un traitement sur le site d’un événement sportif?

07/01/2026

En cette Fête du Canada, veuillez prendre note que je serai en congé aujourd’hui.
Je serai de retour dès ce jeudi pour vous accueillir.
Je vous souhaite une excellente Fête du Canada et une belle journée!

06/24/2026

Bonne St-Jean!

Notez que je suis en congé aujourd’hui.

Bonne fête Québec! 💙

06/21/2026

Bonne fête à tous les papas!

Aujourd’hui, on souligne ceux qui portent bien plus que ce qu’on voit.

Les papas qui travaillent fort.
Les papas qui encouragent du bord du terrain.
Les papas qui réparent à, construisent, transportent et protègent.
Les papas qui se lèvent tôt, se couchent t**d et donnent sans compter.

Cher papa, aujourd’hui, prenez un moment pour vous, pour vous féliciter d’être l’homme que vous êtes.

Bonne fête à tout ces hommes qui aiment, soutiennent et inspirent au quotidien. Qu’ils portent le nom de Papa, Beaux-père ou qu’il soit un futur papa, aujourd’hui, c’est à votre tour d’être à l’honneur.

Quel est le meilleur conseil que votre père vous a donné? Partagez-le en commentaire!

06/11/2026

Rappel lors de la prise de rendez-vous

Lorsque vous réservez une plage horaire, elle vous est dédiée entièrement — et retirée des disponibilités pour tous les autres.

Les « no show », les ret**ds ou les réservations incertaines ont un impact concret sur ma journée de travail ainsi que sur la personne qui avait besoin de ce créneau et qui n’a pas pu l’obtenir.

Je comprends que la vie réserve des imprévus. Mais si vous hésitez encore, je vous invite simplement à attendre d’être prêt(e) avant de réserver. Si vous devez annuler à moins de 24 heure du rendez-vous, svp appeler-moi.

Mon engagement, c’est d’offrir un suivi de qualité à ceux qui choisissent de me faire confiance. Pour y arriver, j’ai besoin que cette confiance soit mutuelle.

Merci à ceux qui respectent leur rendez-vous — vous me permettez de continuer à bien faire mon travail.

Adresse

5385 1ère Avenue
Quebec, QC
G1H2V5

Heures d'ouverture

Lundi	9am - 5pm
Mardi	9am - 5pm
Jeudi	9am - 5pm
Vendredi	9am - 5pm

Site Web

https://www.gorendezvous.com/soniapalardy

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