Alexandra Simard, Psychologue

01/19/2026

Ma maison est propre 🫧

Aujourd’hui, j’ai observé que ma maison était propre. Et cette observation m’a amenée à une réflexion sur les priorités dans la vie.

Je me suis rendu compte que si je suis rendue à laver ma maison de fond en comble, c’est parce que, pour l’instant, mes autres priorités sont comblées.

Cette semaine, j’ai pris soin de ma santé physique et de ma santé mentale.
J’ai fait du plein air, j’ai créé, je me suis reposée, j’ai travaillé (un peu), j’ai vu des amis et j’ai pris soin de mes proches.
Bref, j’ai priorisé tout ce qui, pour moi, vient avant le ménage.

Ça m’amène aussi à me poser une question — et peut-être à vous la poser :
est-ce qu’il vous est déjà arrivé, dans votre vie, de prioriser le ménage alors que d’autres besoins plus importants demandaient peut-être votre attention?

P.s je reviens graduellement au travail (comme psychologue) en mars prochain pour mes clients de 2025. Vous aurez un courriel à la fin du mois de février pour prendre votre premier rendez-vous.

10/01/2025

Bonjour 🍁
Auguste est né le 30 septembre.
Nous allons bien tous les deux.
Je vais profiter des 6 prochains mois en famille
J’ai aussi très hâte de revoir mes clients en avril prochain!

Prenez soin de vous! 🙏

08/31/2025

En mon absence, voici une professionnelle en qui j’ai entièrement confiance.

Elle est conseillière en orientation (de carrière, de sens, de vie) et c’est une humaine qui prend vraiment le temps de bien te connaitre pour marcher avec toi.

N’hésitez pas à partager avec vos proches. Un accompagnement de cette qualité ne cours pas les rues. 🙏

Marie-Anne Beaudin, conseillère d’orientation, vous offre un accompagnement en counseling et en orientation en période de transition à toute étape de vie. Découvrez une approche humaine et bienveillante, centrée sur vos valeurs.

08/13/2025

Voici un podcast super intéressant pour les parents. Ils abordent entre autre:
- la tolérance aux émotions
- la réparation après avoir eu un excès de colère
- comment mettre des limites saines
- le développement des compétences
- la tolérance aux actions non plaisantes

https://youtu.be/o9xFySZ1tx8?si=DiLMZ5Fvpi7mmD8jr

Today, Jay sits down with Dr. Becky Kennedy, clinical psychologist, best-selling author, and founder of Good Inside, a global parenting and mental health pla...

08/12/2025

Si vous cherchez une physiothérapeute de confiance qui a exceptionnellement de la place rapidement (comme elle revient de maternité x3), je vous la recommande chaudement:

Originaire de Saint-Gédéon, Lac-St-Jean, Marianne Gagnon a toujours été fascinée par le corps humain et son incroyable capacité à se rétablir. Diplômée de l’Université Laval en physiothérapie en 2016, elle fait de sa passion un engagement quotidien : aider ses patients à retrouver mob...

07/08/2025

Voici des références pour votre cheminement personnel en mon absence

07/08/2025

Bonjour. Je suis actuellement en congé de maternité. Je serai de retour au début du mois d’avril 2026 pour mes clients actuels.

Durant mon absence si vous avez besoin de consulter vous pouvez vérifier auprès de ma collègue Catherine pour voir si elle a des disponibilités (ce n’est pas garanti): [email protected]

04/20/2025

À mes clients actuels et antérieurs, j’ai exceptionnellement ouvert des plages horaires à la fin avril pour répondre à la demande. Plusieurs ont été comblé. Voici ce qu’il me reste:

Mercredi 23 avril: 12h, 14h en ligne
Mercredi 30 avril: 12h, 14h en ligne
Dimanche 4 mai: 16h en ligne
Lundi 5 mai: 17h en personne

Écrivez-moi en privé, par courriel ou par texto pour réserver un moment si vous en ressentez le besoin. 🙏

02/08/2025

Nouveau coup de coeur littéraire. Vous avez un corps, vous avez une image corporelle. Donc je le recommande à tous 🙏

01/21/2025

Nous avons la capacité de vous accompagner dans ce processus du début à la fin.

Pour que ce soit moins pénible et ce, sans rendez-vous médicale nécessaire (à moins d’opter pour une médication en complément à la thérapie).

01/18/2025

C’est exactement ça que j’expliquais cette semaine à des clients. « Quand le macro est sombre on a besoin de plus de doux et de sucré dans le micro ». En d’autres termes, quand des éléments de la société, du gouvernement…nous dépassent ou semblent sombres, c’est bien de prendre soin de soi et d’ajouter des confettis à son quotidien. 🙏