Yoga metta

08/28/2026

Et toi, aimes-tu ce nouvel emplacement? 🤩

08/27/2026

08/25/2026

Photo pour attirer l'oeil 🫢 Comme quoi je fais la posture du papillon depuis longtemps! 😂

CETTE SEMAINE
Mardi - mini restaurateur 19h30-20h45 (salle étoile)
Mercredi - oncologie 10h-11h15 (ACEQ)
Jeudi - midi express 12h-12h50 (miellerie)
Jeudi - dynamique 17h30-18h45 (salle étoile)

Je me demande maintenant ce qu'on fait pour les prochaines semaines 🤔 J'ai déjà annoncé le yoga oncologie et ma présence au Festijazz, mais as-tu envie de davantage?

08/19/2026

Le jeudi soir, je suis habituée de bouger. J'avoue que ça me manque! Je te propose donc une pratique dynamique et variée, adaptée aux besoins des personnes sur place. La respiration guide les mouvements et le corps gagne en confiance, équilibre et force. Accueillons notre être tel qu’il est, sans jugement. Découvrons la joie de bouger!

PS: éclats de rire au menu :P

08/19/2026

La salle de yoga à l' Association du cancer de l'Est du Québec 💚💚💚

Chaque mercredi 10h à 11h15

08/18/2026

On se voit tantôt à 19h30!

08/17/2026

Une autre envie que j'ai? Sortir! Je marche régulièrement sur la plage, mais j'aime beaucoup aller en forêt également.

Je te propose donc deux séances en plein air dans un beau verger! Rejoins-moi pour ces pratiques dans un environnement enchanteur pour solliciter les sens. La séance sera adaptée à la température du moment, allant d'enchaînements plus dynamiques à des postures plus statiques.

Merci à la Miellerie Le Château Blanc de nous accueillir!

08/15/2026

Je prends mon temps présentement, je veux être à l'écoute de ce qui se passe dans mon coeur, ma tête et mon corps... tout comme je te l'enseigne.

J'ai envie de calme.

J'ai donc décidé de t'offrir une pause restaurative remplie de douceur et d'enracinement. L'enchaînement tout en lenteur qui invitera à l’immobilité et à la détente profonde grâce à des postures de yoga maintenues et adaptées pour offrir confort et soutien.

08/11/2026

La session d'automne se prépare tranquillement 🥰

J'aime toujours la fébrilité qui accompagne ce lancement. J'étais pareil quand j'allais à l'école! C'est ma saison préférée : coton ouaté et sandales pour marcher dans les feuilles! Bon, le fait que mon anniversaire et le salon du livre soient à cette période, ça doit m'influencer aussi haha J'ai aussi toujours hâte de revoir tout le monde, de rencontrer les nouveaux étudiants et de présenter des mouvements ou des découvertes que j'ai fait pendant l'été. J'aime la préparation qui entoure une rentrée.

Depuis quelques jours, je pense à la thématique de la session. Ma pratique actuelle favorise les mouvements doux et travaille vraiment au niveau de l'enracinement... Beaucoup au niveau des chakras racine et sacré. Quand je dessine distraitement, je dessine encore et encore des arbres...les racines qui se glissent solidement dans la terre avec le vent qui danse dans des feuilles, la pluie et le froid qui le confrontent sans qu'il ne casse.

Voilà mon inspiration 🍁