Synergi Physio

06/17/2026

🎙️ **Avez-vous écouté le Podcast #8?**

La santé mentale et la santé physique sont souvent abordées séparément, mais elles sont profondément reliées. Dans cet épisode, je m’entretiens avec Eve Arseneault pour discuter de cette connexion essentielle et de l'impact qu'elle a sur notre bien-être au quotidien.

Nous abordons notamment :
✨ Le lien entre le cerveau et le corps
✨ L'impact du stress sur notre santé physique
✨ La plasticité cérébrale et notre capacité à changer nos habitudes
✨ L'importance d'aller chercher du soutien lorsque nous en avons besoin

Que vous soyez en démarche de mieux-être, que vous accompagniez un proche ou que vous soyez simplement curieux d'en apprendre davantage sur la santé globale, cette conversation est remplie de réflexions et d'outils concrets.

📺 Cliquez sur le lien YouTube ci-dessous pour écouter l'épisode complet.
https://youtu.be/5Y60bIN2m4k?si=KcAO5mNn5MKrXfg_

J'aimerais beaucoup savoir ce qui vous a marqué dans cette discussion. N'hésitez pas à partager vos impressions après votre écoute! 💛

06/15/2026

💛 **Parler de nos émotions : une compétence qui s'apprend**

Dans ce nouvel extrait du Podcast #8, Eve Arseneau aborde l'importance de l'intelligence émotionnelle.

Pour plusieurs d'entre nous, les émotions n'étaient pas un sujet de conversation lorsqu'on grandissait. Nos parents faisaient de leur mieux avec les outils qu'ils avaient, mais il était souvent plus facile de parler de ce que l'on faisait que de ce que l'on ressentait.

Résultat? De nombreux adultes aujourd'hui ont de la difficulté à identifier, exprimer ou partager leurs émotions. Et lorsqu'on n'a pas appris à le faire, il peut être difficile d'ouvrir ces conversations avec nos enfants, notre partenaire ou nos proches.

Pourtant, les émotions font partie de l'expérience humaine.

La tristesse, la peur, la déception, la colère, l'anxiété... ce ne sont pas des signes d'échec. Ce sont des émotions que nous vivrons tous à différents moments de notre vie.

✨ Les moments difficiles ne sont pas des exceptions à la vie. Ils font partie de la vie.

Développer notre intelligence émotionnelle, c'est apprendre à reconnaître ce que nous ressentons, à accueillir nos émotions avec moins de jugement et à créer des espaces où les autres se sentent eux aussi en sécurité pour s'exprimer.

Parce que parfois, la conversation dont nous avions besoin étant enfant peut commencer avec nous aujourd'hui. 💛

Clicker ici pour ecouter l'episode au complet: https://youtu.be/5Y60bIN2m4k?si=KcAO5mNn5MKrXfg_

06/13/2026

Belle session de yoga à Balmoral hier. Plus de 35 personnes au Centre Communautaire et activités, Balmoral pour le festival des Caravanes.
Merci de l’invitation! :)

06/11/2026

🎙️ **Avez-vous écouté le Podcast #8?**

La santé mentale et la santé physique sont souvent abordées séparément, mais elles sont profondément reliées. Dans cet épisode, je m’entretiens avec Eve Arseneau pour discuter de cette connexion essentielle et de l'impact qu'elle a sur notre bien-être au quotidien.

Nous abordons notamment :
✨ Le lien entre le cerveau et le corps
✨ L'impact du stress sur notre santé physique
✨ La plasticité cérébrale et notre capacité à changer nos habitudes
✨ L'importance d'aller chercher du soutien lorsque nous en avons besoin

Que vous soyez en démarche de mieux-être, que vous accompagniez un proche ou que vous soyez simplement curieux d'en apprendre davantage sur la santé globale, cette conversation est remplie de réflexions et d'outils concrets.

📺 Cliquez sur le lien YouTube ci-dessous pour écouter l'épisode complet.
https://youtu.be/5Y60bIN2m4k?si=KcAO5mNn5MKrXfg_

J'aimerais beaucoup savoir ce qui vous a marqué dans cette discussion. N'hésitez pas à partager vos impressions après votre écoute! 💛

06/10/2026

🧠✨ **Nos habitudes ne sont pas figées. Notre cerveau peut changer.**

Dans ce deuxième extrait du Podcast #8 avec Eve Arseneau, nous parlons de la formidable capacité d'adaptation du cerveau : la **plasticité cérébrale**.

Même lorsque nous avons l'impression d'être coincés dans les mêmes pensées, les mêmes réactions ou les mêmes habitudes depuis des années, le cerveau a la capacité de créer de nouvelles connexions et d'apprendre de nouvelles façons de fonctionner.

Le changement est possible, peu importe notre âge.

Cela dit, changer seul n'est pas toujours facile. Lorsque nous sommes au cœur de nos défis, il peut être difficile de voir les solutions ou de savoir par où commencer.

C'est là que l'accompagnement d'une psychologue, d'une travailleuse sociale ou d'un autre professionnel peut faire une grande différence. Avoir quelqu'un qui nous guide, nous écoute et nous aide à développer de nouveaux outils peut rendre le processus plus clair, plus accessible et souvent plus efficace.

💛 Demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse. C'est parfois le premier pas vers le changement que l'on souhaite voir dans sa vie.

Podcast disponible ici: https://youtu.be/5Y60bIN2m4k?si=KcAO5mNn5MKrXfg_

06/08/2026

🧠💚 **La santé mentale et la santé physique : un tout indissociable**

Pendant longtemps, nous avons traité la santé mentale et la santé physique comme deux réalités séparées. Pourtant, elles sont intimement liées.

Lorsque nous vivons du stress, de l'anxiété ou de l'épuisement, notre corps nous envoie souvent des signaux : fatigue, douleurs, troubles digestifs, tensions musculaires, difficultés de sommeil et bien plus.

À l'inverse, lorsque notre corps souffre, que nous vivons avec de la douleur chronique, une maladie ou un manque d'énergie, notre santé mentale peut également être affectée.

Nous ne sommes pas une tête d'un côté et un corps de l'autre. Nous sommes un tout.

Prendre soin de sa santé, ce n'est pas seulement bien manger ou faire de l'exercice. C'est aussi prendre soin de ses émotions, de ses pensées, de ses relations, de son repos et de son équilibre de vie.

Chaque petit geste compte. Chaque amélioration dans une sphère de notre santé peut avoir un impact positif sur l'autre.

✨ Et si nous commencions à voir notre santé de façon plus globale, avec plus de douceur et moins de séparation?

Ecouter l'episode au complet ici: https://youtu.be/5Y60bIN2m4k?si=KcAO5mNn5MKrXfg_

06/06/2026

Last week I attended the Canadian Physiotherapy Association Congress in Halifax.
It filled my heart with knowledge, connections and inspiration.

Le congrès national de physiothérapie la semaine dernière a su remplir mon coeur de physiothérapeute. Je pars avec des connaissances, des connexions et de l’inspiration pour continuer de promouvoir la physiothérapie.

06/06/2026

🎙️ **Premier extrait du Podcast #8 maintenant disponible!**

Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Eve Arseneau, psychologue et copropriétaire de Centre Mieux-Être Mind at Peace.

Ensemble, nous explorons le lien étroit entre la santé mentale et la santé physique. Trop souvent, nous les voyons comme deux aspects distincts de notre bien-être, alors qu’ils sont profondément connectés. Ce qui se passe dans notre corps influence notre cerveau, et ce qui se passe dans notre cerveau influence notre corps.

Dans ce premier extrait, nous amorçons une discussion importante sur cette relation bidirectionnelle et sur l’importance d’adopter une approche globale de la santé.

✨ Si vous cherchez à mieux comprendre votre bien-être dans son ensemble, cet épisode est pour vous.

📺 Le podcast complet est maintenant disponible sur YouTube: https://youtu.be/5Y60bIN2m4k?si=pztNRowWHiftVDTH

Bonne écoute et n’hésitez pas à partager vos réflexions en commentaire! 💛

06/04/2026

Plage de Charlo.

Et toi, comment tu as pris soin de toi aujourd’hui?

06/03/2026

Happy to support Restigouche East Riverhawks Minor Baseball Association

Heureuse de supporter les jeunes ⚾️

2026 Sponsor Spotlight: Synergi Physio
Thank you • Merci • Wela’lin