08/12/2026
Ateliers de yoga douceur avec Marie-Christine Lajoie
vendredi 14 et 28 août 10h. Il nous reste de la place!
Séances de yoga doux et accessible pour reconnecter
avec son corps, son souffle et le moment présent. À
travers des postures simples et adaptées à tous les
niveaux, nous explorerons la création d’une stabilité
physique et intérieure favorisant un sentiment d’an
crage, de calme et de présence.
Chaque rencontre comprendra des mouvements cons
cients, des exercices de respiration ainsi que de
courtes méditations guidées pour soutenir l’apaise
ment du système nerveux et cultiver une relation
bienveillante avec soi-même.
Aucune expérience en yoga n’est nécessaire. Les
séances sont offertes dans une approche inclusive,
respectueuse du rythme et des capacités de chacun.
Inscription requise! 418-862-2333
