Centre Élifant

09/01/2026

Oyé! Oyé! Un 2e cours de MUNZ FLOOR s'ajoute à l'horaire du Mudra cet automne! Joignez-vous à nous les mardis de 13h15 à 14h30. 🥰
Inscrivez-vous chaque semaine au cours de votre choix!

[ MUNZ FLOOR ] Enfin à Rouyn-Noranda! ✨

Vous n’avez toujours pas entendu parler du MUNZ FLOOR?

Tout ce qu’il vous faut savoir, c’est qu’aujourd’hui est venu le temps de…

r a l e n t i r pour r a j e u n i r. 🤍

En compagnie de Josée, coach certifiée déjà reconnue pour sa voix douce et calmante, venez goûter à un temps d’arrêt haute définition.

Allongé.e au sol, laissez-vous guider à travers des micro-mouvements en spirale, doux et faciles à effectuer.

MULTIPLES BIENFAITS ✨
Soulagement du dos : décompresse la colonne vertébrale et aide à réduire les maux de dos chroniques.
Régénération tissulaire : stimule l’hydratation des fascias et favorise les mécanismes naturels liés au collagène, à l’élastine et à l’acide hyaluronique.
Mobilité et souplesse : assouplit les articulations et stimule l’élasticité musculaire sans forcer.
Tonification profonde : sollicite les muscles stabilisateurs et profonds sans tension excessive ni transpiration.
Apaisement mental : calme le système nerveux, aide à diminuer le stress et la fatigue et favorise un sommeil de qualité.
Effet anti-inflammatoire : agit comme un auto-massage intramusculaire pour aider à atténuer certaines douleurs articulaires et nerveuses.

Une pratique accessible à tous, qui ne nécessite aucun matériel!

📅 QUAND : Les mardis 13h15 & jeudis de 10 h à 11 h 15
📍 LIEU : Mudra Espace Sportif

⚠️ Les places sont limitées! Le cours est ouvert à tous, mais la réservation est obligatoire chaque semaine.

👉 Envie de découvrir le MUNZ FLOOR? Réservez votre première séance et venez expérimenter par vous-même ce que ça fait de ralentir. ✨

📲 Réservation directement dans l’horaire des cours du Mudra :
RÉSERVER MA PLACE →

📩 Infos : [email protected]
📞 Mudra : 819 805-0001

Qui vient essayer ça avec Josée? 🙋‍♀️🤍

08/27/2026

Vous avez besoin de revenir à vous ou de ralentir? Septembre approche à grands pas, alors hâtez-vous de vous inscrire à l'un des cours de Josée pour un automne doux, thérapeutique et savoureux :

🍂 MUNZ FLOOR . Les mardis à 13 h 15
🍂 MUNZ FLOOR . Les jeudis à 10 h
🍂 WARM YOGA . Les vendredis à 10 h

Contactez-nous ou le MUDRA Espace Sportif pour plus de détails ou pour vous inscrire. Au plaisir 😇

08/10/2026

💃🌿 IL EST OFFICIELLEMENT À L'HORAIRE !! Le Yoga-Danse fait son entrée au Mudra ! 🌿💃

À partir du 8 septembre, laissez-vous porter par un tout nouveau cours d'Initiation au Yoga-Danse, animé par Josée.

Si la danse vous appelle, comme une soif de liberté, de connexion ou d'expression... mais que vous n'osez pas vous lancer, ce cours est peut-être exactement ce qu'il vous faut !

✨ Inspiré du yoga, des danses et des musiques du monde, le Yoga-Danse est une véritable méditation en mouvement. Après une courte centration et quelques étirements, vos pieds quittent le tapis pour explorer le mouvement, retrouver votre fluidité et réveiller toute votre créativité.

💛 Aucun prérequis. Aucune expérience en danse nécessaire. Seulement l'envie de bouger, de respirer… et de vous rencontrer autrement...

📅 Les mardis à 13 h 30
📍 Début de la session : 8 septembre
🔒 Session fermée de 10 cours
💰 229,62 $ + taxes

⚠️ Seulement 12 places disponibles afin d'offrir une expérience intime et un accompagnement de qualité. 👉 Les inscriptions sont ouvertes ! Si ce cours vous interpelle, ne tardez pas… les places risquent de partir rapidement.

📲 Réservez dès aujourd'hui :
https://mudraespacesportif.com/pages/horaire

Et si cet automne, votre plus beau voyage… c'était vers vous-même ? 💛🌿

mudraespacesportif.com

07/24/2026

Commentez ici ou sur la publication du Mudra! Au plaisir ✨️

🌿 SONDAGE NOUVEAUX COURS AU MUDRA ?

Nous réfléchissons à ajouter quelques nouveautés à l'horaire d'automne… (En fait, plusieurs ! 👀 Restez à l'affût.)

Aujourd'hui, on aimerait connaître votre intérêt pour :

💃 Initiation au Yoga-Danse avec Josée Roberge

Une pratique inspirée du yoga, des danses et des musiques du monde, qui vous invite à bouger librement, à vous reconnecter à votre corps et à sortir du quotidien.

Aucune expérience en danse n'est nécessaire, seulement l'envie de découvrir le mouvement autrement. 💛

🗓️ Horaire envisagé :
Mardi ou jeudi | 13 h 30 à 14 h 30

👉 Est-ce un cours qui vous intéresserait ?

❤️ Oui, j'essaierais !
👍 J'aimerais en savoir plus.
⏰ Oui, mais pas à cette heure.
😕 Ce n'est pas pour moi.

Vos commentaires nous aideront à bâtir le meilleur horaire d'automne possible ! 🌿

05/13/2026

La première retraite FLOWRA aura lieu les 27, 28 et 29 novembre à seulement quelques minutes de Rouyn-Noranda ! La moitié des places sont déjà parties😅, alors contactez-nous maintenant si vous sentez l'appel ! xx