Dre Marielle Bergeron Boudreault - Psychologue

08/17/2026

Bonne fin de semaine 😌

08/13/2026

Aujourd’hui, j’ai une pensée toute particulière pour l’agent Patrick Bigras, matricule 13049, de la Sûreté du Québec.

Tout le Québec se souvient de l’affaire Guy Turcotte, de l’horrible drame qui a coûté la vie aux petits Olivier et Anne-Sophie. Ce que plusieurs ignorent toutefois, c’est que, cette nuit-là, avant même l’arrivée des ambulanciers, des policiers ont été les premiers à franchir la porte de cette maison et à découvrir l’impensable.

Parmi eux se trouvait l’agent Patrick Bigras.

Selon plusieurs de ses proches et de ses collègues, cette intervention l’a profondément marqué. Pendant des années, il aurait porté le poids des images et du traumatisme laissés par cette scène d’horreur.

Le 19 juillet 2019, Patrick Bigras s’est enlevé la vie.
🥺

Son histoire nous rappelle une réalité dont on parle trop peu : derrière l’uniforme, derrière les interventions et les contraventions, il y a des êtres humains. Des femmes et des hommes qui arrivent parfois les premiers sur des scènes d’une violence inimaginable, qui doivent protéger, sécuriser et continuer d’avancer malgré les images qu’ils rapportent avec eux.

On oublie souvent que les policiers ne sont pas seulement ceux que l’on croise sur le bord des routes. Ils sont aussi témoins de drames que personne ne devrait avoir à voir.

Nous ne saurons jamais exactement tout ce que Patrick portait en lui. Mais son histoire nous rappelle à quel point les blessures psychologiques peuvent être lourdes, silencieuses et parfois impossibles à supporter.

Aujourd’hui, j’aimerais rendre hommage à l’agent Patrick Bigras, matricule 13049, mais également à tous les policiers, policières et premiers répondants qui portent, souvent dans l’ombre, le poids de ce qu’ils voient sur le terrain.

-C 💙

Personne ne devrait avoir à porter seul un trop grand poids.

📞 Ligne québécoise d’intervention en prévention du su***de 24h/24 :

1-866-277-3553

💬 Texto : 535353

🌐 Clavardage : su***de.ca

08/13/2026

🚦 Le feu de circulation des amitiés

Affiche gratuite juste ici : https://interva.ca/produit/le-feu-de-circulation-des-amities-2/

Un petit outil pour aider l’enfant à réfléchir à ses amitiés et à reconnaître les comportements qui lui font du bien… ou moins de bien. 💛

On peut simplement lui demander de penser à une situation ou à une amitié, puis regarder ensemble dans quelle couleur elle se situe.

Une belle façon d’ouvrir la discussion sur le respect, les limites et les amitiés sécurisantes. ✨

06/05/2026

Un peu d'humour en ce vendredi!
Bon week-end! 🙃

05/14/2026

Pourquoi on nous recommande "d'accueillir" nos émotions ? Et comment faire ?
Ce document résumé conçu avec brillo par ma collègue Samantha Dubray répond à ces questions !

https://www.isabellesoucy.com/wp-content/uploads/2026/05/Accueillir-ses-emotions-Balises.pdf

On le retrouve sur mon site : www.isabellesoucy.com/documents "accueillir ses emotions"

05/06/2026

Semaine de la santé mentale 🧠

04/20/2026

Plus d’un Québécois sur deux (52 %) a déjà consulté un psychologue au cours de sa vie, et près de 1,4 million (1 personne sur 7) en consulteraient un présentement ou auraient consulté dans la dernière année, selon un récent sondage réalisé par Léger pour l’Ordre des psychologues du...

04/13/2026

Le sentiment d'appartenance est très important à l'adolescence. En tant que parents, il se peut que nous ne soyons pas toujours en accord avec les décisions de nos ados ou encore leur entourage. Comment faire pour que nos ados ne se laissent pas trop influencer par leurs pairs?

04/11/2026

04/09/2026

En séance, t’as pas besoin d’être la bonne élève

Pas besoin de dire parfaitement les affaires.
Pas besoin d’être cohérent.e.
Pas besoin de te contenir non plus.

Tu peux pleurer.
Changer d’idée en plein milieu d’une phrase.
Demander de répéter.
Dire des choses qui font pas encore de sens.

P*s oui, même avoir besoin d’aller aux toilettes ou boire de l’eau 😅 Genre des besoins de base.

On est loin de la performance ici.

C’est un espace pour être humain.e avec tout ce que ça implique de flou, de contradictions p*s de moments awkward.

P*s honnêtement?
C’est souvent là que les vraies affaires sortent.

Nos professionnelles chez Autrement sont là pour t’accueillir tel·le que t’es.

Sans performance
Sans pression

Parce qu’on s’en met déjà EN MASSE comme ça 🤍