Dre Èvelyne Bourdua-Roy

08/28/2026

Eh bien! Les femmes qui prennent de la testostérone (hormonothérapie de remplacement, pas hormonothérapie de transition) auraient un risque DIMINUÉ de développer un cancer du sein selon cette étude de 2013.

MA conclusion : on n’a pas fini de mieux comprendre les rôles des hormones sexuelles dans le corps humain, et donc ce qui arrive quand ces hormones disparaissent et ce que cela signifie pour le bien-être et la santé.

Amenez-en, des études sur les femmes, et restons ouverts d’esprit face à l’évolution des connaissances sur les hormones!

08/28/2026

Et donc l’hormonothérapie bio-identique peut aider à ramener le pattern d’avant, mais ça ne fait pas maigrir (ni grossir).

08/25/2026

Petit sondage!

Mettons que Sophie Rolland, neuroscientifique et moi, avec des collaborateurs outre-mer, organisions un séjour de jeûne et randonnée en France en 2027 d'une durée de 5 jours (+ temps de déplacement), au bord de la mer, avec ateliers divers, séances de yoga, sauna, massothérapie, etc.

Est-ce que la mi-juin ou la mi-septembre serait préférable et est-ce que vous pourriez potentiellement être intéressé.e? Places pour 28 personnes si occupation double, donc ça risque d'être un gros événement!

Et si ça ne vous intéresse pas du tout, taguez simplement un proche qui trippe sur les jeûnes svp!

Prix : à venir, pour l'instant on a surtout besoin de savoir si c'est juin ou septembre que les gens préfèrent

08/25/2026

08/24/2026

Vous vous entraînez. Vous mangez bien. Mais est-ce que vous dormez suffisamment? 🛌

Le sommeil est la phase de récupération la plus puissante qui existe et c’est souvent celle qu’on sacrifie en premier quand on cherche à être plus productif.

Ce que votre corps fait chaque nuit quand vous dormez suffisamment : il reconstruit vos muscles, réduit l’inflammation, protège votre cœur et renforce votre système immunitaire. Aucun supplément, aucun entraînement et aucune alimentation ne peut reproduire ce que le sommeil fait gratuitement chaque nuit.

Glissez pour voir ce que la science dit vraiment sur le sommeil et votre santé physique 👉

💬 Combien d’heures dormez-vous réellement par nuit? Pas ce que vous visez, ce que vous obtenez vraiment. Dites-le-moi en commentaire.

📌 Enregistrez cette publication et partagez-la avec quelqu’un qui pense que dormir moins, c’est être plus productif.

08/21/2026

Vous habitez au Québec? ☀️Le soleil d’été ne garantit pas que vos réserves de vitamine D sont suffisantes.

On croit souvent que l’été suffit à combler nos besoins en vitamine D. En réalité, c’est plus complexe.

Je vous explique pourquoi, ce que disent les données scientifiques et pourquoi la supplémentation mérite souvent d’être poursuivie.

Cette vidéo est présentée à des fins d’information et ne remplace pas un avis médical personnalisé.

08/20/2026

Je vous recommande vivement cette lecture!

GUIDE COMPLÉMENTAIRE À L’HORMONOTHÉRAPIE BIOIDENTIQUE

Rédaction: Ginette Guimond, ex-TM
avec la participation de Monique Tremblay, biochimiste

PRÉFACE DE DRE SYLVIE DEMERS, MD, Ph.D.

Il est très important de bien s’informer sur l’hormonothérapie afin d’avoir des arguments avec votre professionnel de la santé.

Il est présentement disponible en ligne sur la plateforme de la Boutique BouquinBec dont voici le lien ⤵️

https://boutique.bouquinbec.ca/produit/guide-complementaire-a-lhormonotherapie-bioidentique/

Deux versions vous sont offertes :
— une version numérique pdf, vous permettant d’accéder directement à plusieurs hyperliens pour plus de convivialité,
— une version papier (8 1/2 x 11 po.) avec reliure spirale pour une utilisation pratique et agréable

La version numérique pdf est également compatible avec Kindle.
Les versions papier et numérique sont identiques concernant le texte.

Vous pouvez consulter la table des matières sur la plateforme avant de vous procurer ce Guide.

Prendre soin de ses hormones est vital!
Bonne lecture! 🌺

🙏 Merci de partager!

P.S. N’hésitez pas à écrire un petit commentaire en cliquant sur l’onglet: Avis sur la plateforme: https://boutique.bouquinbec.ca/produit/guide-complementaire-a-lhormonotherapie-bioidentique/
Libre à vous de mentionner votre pays.
Un immense merci! 🙏

08/20/2026

Exactement!

08/12/2026

Podcast Le vrai du faux avec Marie-Christine Proulx : on parle de santé métabolique!

La santé métabolique influence ton énergie, ton poids, ton cerveau ...