Catherine Marcoux - Les doigts en cœur

Catherine Marcoux - Les doigts en cœur Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Catherine Marcoux - Les doigts en cœur, Health & Wellness Website, Saint-Elzéar, QC.

Infirmière clinicienne accompagnement écoute et soutien 🌸
Enseignante Yoga Pleine conscience Méditation adultes et enfants 🧘
Détient diplôme programme 2e cycle Université de Sherbrooke - Intégration de la pleine conscience en milieu clinique 🎓

La fin des vacances marque, pour plusieurs, le retour d'un rythme plus soutenu.📚 Le travail📝 L'école des enfants… ou la ...
08/19/2026

La fin des vacances marque, pour plusieurs, le retour d'un rythme plus soutenu.

📚 Le travail
📝 L'école des enfants… ou la nôtre
🕒 La gestion du temps
🎭 Le retour au « masque social »
💭 Et parfois, cette impression qu'on devrait être reposé et prêt à tout affronter.

Pourtant, cette période de transition peut amener son lot de stress et de surcharge.

La bonne nouvelle? Quelques outils simples peuvent faire une réelle différence.

Pour ceux et celles qui ne le savent pas, j'offre de l'accompagnement en gestion du stress et des émotions, basé sur l'approche de la pleine conscience enseignée à l'Université de Sherbrooke.

🌿 Accompagnement confidentiel
💻 Rencontres en ligne
🩺 Remboursé par plusieurs assureurs privés

Si vous sentez que cette rentrée est plus exigeante qu'à l'habitude, n'hésitez pas à me contacter ou à prendre rendez-vous en ligne :

www.catherinemarcoux.com

Au plaisir de vous accompagner. 🩷

Yoga Pleine conscience au Mont Cosmos de Saint-Elzéar mardi 18 h 🌱🌳🌲🌼 Apportez votre tapis, bouteille d'eau et repousse-...
08/17/2026

Yoga Pleine conscience au Mont Cosmos de Saint-Elzéar mardi 18 h 🌱🌳🌲🌼

Apportez votre tapis, bouteille d'eau et repousse-bibittes 🌸😁

Contribution à votre discrétion. ✨❤️

De retour, au moins physiquement, de l'expérience d'une retraite de méditation et de silence de 5 jours dans les Laurent...
08/14/2026

De retour, au moins physiquement, de l'expérience d'une retraite de méditation et de silence de 5 jours dans les Laurentides.

Mes pépites d'or du moment:

Le silence est puissant.
Rien faire aide à tout être.
Le "vide" à première vue, est assez plein.

Simplement une autre vision du monde.
Une autre perception. Dans toutes ces possibilités de percevoir le monde. Un souffle à la fois. Une libellule qui passe.
Se laisser toucher par les sensations.
Se permettre cette intimité dans le contact avec toute chose.

Tout ça, 100% accessible à tout moment par tout être humain. C'est beau. ✨🙏✨

Écrivez-moi pour recevoir les vôtres! 🩷
08/13/2026

Écrivez-moi pour recevoir les vôtres! 🩷

08/11/2026

📝 Prendre note que le cours de yoga au Mont Cosmos de Saint-Elzear de ce soir est ANNULÉ.

La nature incertaine de la météo ⛈️☔ de ce soir et le quatre heures de route 🚗 pour revenir des Laurentides m'amène à prendre cette décision.

Suivez ma page pour connaître à chaque mardi si le cours a lieu ou non selon la météo. ⛅⛈️⚡🌧️

Passez une magnifique soirée! ✨🌸🙏

✨ En route vers une retraite de silence et de méditation de 5 jours.✨En route pour revenir à l'essentiel. Désaturer l'es...
08/07/2026

✨ En route vers une retraite de silence et de méditation de 5 jours.

✨En route pour revenir à l'essentiel. Désaturer l'esprit et l'entraîner à la présence.

✨ En route pour reconnecter à soi et à la nature. Observer sans juger ce qui est présent à l'intérieur.

Ne me cherchez pas en ligne, je serai déconnectée des réseaux.

Déconnectée du bruit extérieur pour faire place à la connexion au murmure intérieur.

Créer l'espace nécessaire, c'est un choix.

Parfois, c'est seulement s'arrêter 2 minutes et observer sa respiration. Se demander comment ça va, vraiment. S'offrir un petit moment de douceur dans la journée. Il y a tellement de façons de créer l'espace nécessaire. 🌸✨

08/06/2026

Magnifique matin pour une séance de yoga au lever du soleil ☀️.

100 personnes présentes de corps et d'esprit à 5h15 ce matin à Québec.

Merci à Philippe Boucher d'Espace Metta pour cette pratique de présence à soi à l'aube. 🙏❤️✨

Méditation au lever du soleil Merci de créer cet espace de connexion à soi et à la nature. 🙏❤️✨

✨🌸 Je me sens énergisée après le cours de yoga fit que j'ai donné au Studio Aube ! Une magnifique soirée d'été à l'extér...
08/06/2026

✨🌸 Je me sens énergisée après le cours de yoga fit que j'ai donné au Studio Aube ! Une magnifique soirée d'été à l'extérieur et ces 10 femmes ont priorisé leur santé physique et mentale en choisissant de participer au cours de ce soir au studio! Elles se sont choisies et c'est magnifique! ✨🌸

Yoga Mont Cosmos St-Elzéar mardi 18 h ✨🌿🌸⛰️Viens prendre soin de toi et t'offrir un moment pour reconnecter à toi et à l...
08/04/2026

Yoga Mont Cosmos St-Elzéar mardi 18 h ✨🌿🌸⛰️

Viens prendre soin de toi et t'offrir un moment pour reconnecter à toi et à la nature. 🙏🧘🌳🌲

Au plaisir de vous rencontrer! 🌸
Contribution volontaire. Tout le monde est bienvenu. 🌿

Apporte ton tapis de yoga et des espadrilles pour la petite marche dans les sentiers jusqu'au belvédaire. 👟🌲

La fleur de Lotus! 🪷✨Un symbole si puissant!La seule plante dont les feuilles et les fleurs s'élèvent majestueusement au...
08/03/2026

La fleur de Lotus! 🪷✨

Un symbole si puissant!

La seule plante dont les feuilles et les fleurs s'élèvent majestueusement au-dessus de l'eau sur des tiges rigides.

Ses feuilles possèdent une pellicule hydrophobe unique : l'eau et la saleté glissent dessus sans jamais les mouiller ni les salir.

J'ai eu la chance de voir ces petites merveilles cette fin de semaine.

De magnifiques fleurs qui prennent racine dans la boue. Elles s'élèvent et étendent leur beauté malgré les conditions extérieures difficiles pour une plante.

Elles s'élèvent et laissent glisser doucement la saleté et l'eau sur elles. Sans impact. J'ai beauoup à apprendre de cette fleur. 🪷✨

✨ Laisser glisser ce que je juge négatif.

Laisser être ce qui est sans réagir à tout ce que je juge "mauvais".

Il y aura toujours des relations, des situations, des conflits, de la politique, etc. qu'on peut juger être la "boue".

Peut-on s'élever un tout petit peu au-dessus pour voir plus loin que seulement la boue? Plus que ce qu'on nous présente aux nouvelles, par exemple? Que se passe-t-il quand on s'élève un peu et qu'on découvre les merveilles de l'existence humaine, sans juger ce qui est perçu... Laissons-nous étendre, nous aussi, notre beauté? Simple réflexion... 🪷✨

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Saint-Elzéar, QC
G0S2J2

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