L'Usine 640 CrossFit

L'Usine 640 CrossFit Entraînement de CrossFit en petit groupe encadré par un entraîneur. Mouvements fonctionnels avec

🏆 Quelle performance exceptionnelle, F***y Girard! 💙Les Masters CrossFit Games sont maintenant terminés, et nous tenons ...
07/24/2026

🏆 Quelle performance exceptionnelle, F***y Girard! 💙

Les Masters CrossFit Games sont maintenant terminés, et nous tenons à souligner le parcours remarquable de F***y, qui a fièrement représenté l'Usine 640 sur la scène internationale.

🤩 6e place aux Masters CrossFit Games!

Derrière ce résultat se cachent des années de travail, de discipline, de persévérance et d'innombrables heures d'entraînement. Tu as démontré qu'avec de la passion et de la détermination, il est possible de réaliser de grandes choses.

Au-delà de cette magnifique performance, tu as inspiré toute notre communauté. Merci de nous avoir permis de vivre cette aventure avec toi et de nous avoir fait vibrer tout au long de la compétition.

Il y a quelques semaines, nous découvrions ton parcours grâce à notre série « En route vers les Games ». Aujourd'hui, nous célébrons une athlète qui a su repousser ses limites et faire rayonner notre communauté jusque sur la scène internationale.

💙 Toute l'Usine 640 est immensément fière de toi.

Maintenant, place à un repos bien mérité. Profite de chaque instant… tu l'as amplement mérité! 👏

Félicitations, F***y! Et merci de nous inspirer à devenir, chaque jour, une meilleure version de nous-mêmes. ✨

***y

💙 Bien plus qu'un entraînement… une belle façon de grandir!À L'Usine Junior, les enfants développent bien plus que leur ...
07/22/2026

💙 Bien plus qu'un entraînement… une belle façon de grandir!

À L'Usine Junior, les enfants développent bien plus que leur condition physique.

💪 Ils gagnent en confiance.
🤸 Ils améliorent leur coordination et leur agilité.
🤝 Ils apprennent l'esprit d'équipe, le respect et la persévérance.
😄 Et surtout… ils bougent en ayant du plaisir!

Nos cours sont adaptés aux différents groupes d'âge et encadrés par des entraîneurs passionnés, dans un environnement sécuritaire et motivant.

📅 Les inscriptions pour la session d'automne ouvriront le 17 aout!

Vous aimeriez faire découvrir le CrossFit à votre jeune?
Cliquez ici: https://www.lusine640.com/l-usine-junior

On a déjà hâte de retrouver nos jeunes athlètes! 🏋️‍♀️🏋️‍♂️

07/20/2026

🏋️‍♀️ EN ROUTE VERS LES GAMES | Épisode 3

Avant de prendre son envol pour les CrossFit Games, F***y répond à quelques questions que plusieurs d'entre nous se sont déjà posées. 👇

💪 Son WOD préféré
🏋️ Son mouvement favori
🎯 Le mouvement qu'elle travaille encore aujourd'hui
💙 Le conseil qu'elle souhaite partager à tous les membres de l'Usine 640

Parce que peu importe notre niveau, nous avons tous quelque chose en commun : nous cherchons chaque jour à devenir un peu meilleurs qu'hier.

F***y est maintenant arrivée à San José, où elle représentera fièrement notre communauté aux CrossFit Games. 🩵

🔥 Son premier WOD aura lieu demain à 10 h 30 (heure de San José) / 13 h 30 (heure du Québec). Toute l'Usine 640 lui envoie ses meilleures ondes et sera derrière elle pour le début de cette belle aventure!

Merci, F***y Girard de nous avoir permis de découvrir un peu plus ton parcours au cours des dernières semaines.

📣 Prenez un moment pour lui laisser un mot d'encouragement en commentaire avant son premier WOD! 💙👇

Go F***y! Toute l'Usine 640 est derrière toi! 💪🔥

***y

07/19/2026

7e édition Warzone 640 Compétition à la ferme en équipe HH ou FF Ouvert à tous; Rx, Intermédiaire, Scaled En coll

💙 Vieillir en force, c'est vieillir en confiance.Saviez-vous que l'entraînement en force est l'un des meilleurs moyens d...
07/15/2026

💙 Vieillir en force, c'est vieillir en confiance.

Saviez-vous que l'entraînement en force est l'un des meilleurs moyens de préserver son autonomie en vieillissant?

En développant la force musculaire, on facilite les gestes du quotidien :
✔️ Monter les escaliers
✔️ Porter les sacs d'épicerie
✔️ Jouer avec ses petits-enfants
✔️ Réduire les risques de chute
✔️ Garder son indépendance plus longtemps

À l'Usine 640, nos cours pour les séniors sont adaptés à chacun, peu importe votre niveau. L'objectif n'est pas la performance, mais de bouger dans un environnement sécuritaire, motivant et accueillant.

💙 Vous aimeriez découvrir le groupe?

Venez essayer un cours gratuitement!

Écrivez-nous en message privé ou contactez-nous pour réserver votre premier entraînement. Nous serons heureux de vous accueillir! 😊

07/13/2026

🏋️‍♀️ EN ROUTE VERS LES GAMES | Épisode 2

Derrière les performances, il y a la préparation.

On voit souvent le résultat… mais beaucoup moins tout le travail qui se cache derrière.

Dans cette deuxième capsule, F***y nous parle de sa préparation en vue des CrossFit Games.

💪 Deux années de préparation sérieuse.
📅 Six mois de programmation spécifique.
🥗 Une nutrition adaptée.
🏋️ Des entraînements planifiés.
⚖️ Un équilibre à trouver entre le travail, la vie familiale… et les nombreuses heures passées au gym.

Participer aux CrossFit Games, c'est bien plus qu'un objectif sportif. C'est un engagement quotidien, de la discipline et une grande passion.

Merci, F***y Girard, de nous ouvrir une petite fenêtre sur ton parcours et de nous permettre de découvrir tout ce qu'il y a derrière cette incroyable aventure.

💙 Toute la communauté de l'Usine 640 est derrière toi!

🎥 La semaine prochaine, on poursuit la série En route vers les Games avec une nouvelle capsule!

Quel week-end pour nos Masters ! 🔥La fin de semaine dernière avait lieu la compétition Combattre le feu par le feu, orga...
07/08/2026

Quel week-end pour nos Masters ! 🔥

La fin de semaine dernière avait lieu la compétition Combattre le feu par le feu, organisée par C2 Athletics , et nos athlètes de l'Usine 640 ont une fois de plus démontré tout leur courage, leur détermination et leur esprit d'équipe. 💙💪

Nous souhaitons féliciter tous nos participants qui ont fièrement représenté l'Usine 640 tout au long du week-end. Que vous soyez montés sur le podium ou que vous ayez simplement relevé le défi, vous pouvez être très fiers de votre performance !

🏆 Félicitations à nos équipes médaillées :

🥇 Sabrina Guerin & Isabelle Laurin – 1re place | Inter Femmes
🥇 Vincent Lessard-Phillips & Jean-philippe Riopel – 1re place | Inter Hommes 80+
🥈 Benoit Laplaine & Denis Beauregard – 2e place | Inter Hommes
🥉 Karl & Steve Beauchamp – 3e place | Inter Hommes
🥉 Joel Morin & Charles-Alex Goyer – 3e place | RX

Vous avez représenté l'Usine 640 avec passion et détermination. Bravo pour ces magnifiques performances ! 👏🔥

Un immense merci également à tous les membres, familles et amis qui se sont déplacés pour encourager nos athlètes tout au long de la fin de semaine. Vos encouragements, votre énergie et votre présence ont fait toute la différence. 📣💙

C'est dans des événements comme celui-ci qu'on réalise à quel point notre communauté est tissée serrée.

Encore félicitations à tous… et vivement la prochaine compétition ! 💪💙

07/06/2026

🏋️‍♀️ EN ROUTE VERS LES GAMES | Épisode 1

Qui est F***y Girard

Dans cette première capsule, découvrez son parcours sportif et ce qui l'a menée jusqu'aux CrossFit Games.

Cette année marque une étape toute spéciale : ce sera sa première participation individuelle aux Games. Une expérience qu'elle a déjà eu la chance de vivre une première fois... en équipe.

Au cours des prochaines semaines, nous vous ferons découvrir son parcours, sa préparation et les défis qui l'attendent avant son départ.

💙 Toute la communauté de l'Usine 640 est derrière toi, F***y!

🔥 Restez à l'affût... ce n'est que le début de l'aventure!

C'est le week-end du C2 Masters ! 🔥Cette fin de semaine, plusieurs de nos membres de 35 ans et plus relèveront un beau d...
07/03/2026

C'est le week-end du C2 Masters ! 🔥

Cette fin de semaine, plusieurs de nos membres de 35 ans et plus relèveront un beau défi en participant à la compétition C2 Masters chez C2 Athletics, tout près de l'Usine 640.

Que ce soit en Scaled, RX ou Inter, ils monteront sur le floor pour se dépasser, repousser leurs limites et représenter fièrement notre communauté. 💪

📅 Samedi : catégories Scaled et RX
📅 Dimanche : catégorie Inter

Si vous avez un moment cette fin de semaine, passez les encourager !

Les encouragements de la communauté font toute la différence, et comme la compétition se déroule à seulement 2 minutes de l'Usine 640, c'est l'occasion parfaite d'aller faire un peu de bruit pour nos athlètes ! 👏

Bonne chance à tous nos compétiteurs ! Nous sommes déjà très fiers de vous. 💙

Toute l'Usine 640 est derrière vous ! 💪

Merci, Coach Vince ! 💙Un immense merci, Vincent Bolduc, pour ces belles années de coaching à L'Usine 640. ☺️Ton professi...
07/02/2026

Merci, Coach Vince ! 💙

Un immense merci, Vincent Bolduc, pour ces belles années de coaching à L'Usine 640. ☺️

Ton professionnalisme, ta patience et ta passion pour le CrossFit ont fait de toi un entraîneur exceptionnel. Tu savais t'adapter à chaque groupe, encourager chaque athlète et toujours trouver les bons mots pour nous aider à nous dépasser. 💪

Au cours des huit dernières années, tu as été un véritable pilier dans le développement de L'Usine 640. Tu as grandement contribué à bâtir la communauté que nous sommes aujourd'hui, et nous sommes privilégiés d'avoir pu compter sur toi pendant toutes ces années.

Ton expertise, ton énergie… et tes WOD (parfois un peu trop 😉) vont assurément nous manquer !

Toute l'équipe ainsi que les membres te souhaitent beaucoup de succès pour la suite. Nous sommes convaincus que tu continueras d'avoir un impact positif partout où tu iras.

Merci pour tout, Vince. Tu laisseras une belle empreinte à L'Usine 640. 💙

Sab & Yves

Address

198 Boulevard Industriel
Saint-Eustache, QC
J7P5C2

Opening Hours

Monday 8am - 8pm
Tuesday 8am - 8:30pm
Wednesday 8am - 8pm
Thursday 8am - 8:30pm
Friday 8am - 8pm
Saturday 8am - 1pm
Sunday 9am - 12pm

Telephone

+14504726000

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