Mélanie Gourde Travailleuse sociale - Maître- praticienne PNL certifiée

07/22/2026

Tout est ok 🍀

07/21/2026

Les grandes décisions parlent à voix basse 🍀

Je suis profondément touchée par les personnes qui choisissent de se rencontrer avec honnêteté.

Celles qui savent que les plus grandes transformations commencent souvent par une question sincère.

J’accompagne les personnes qui sentent qu’elles sont rendues à une nouvelle étape.

Celles qui ont déjà réfléchi.
Qui ont parfois déjà entrepris un travail sur elles-mêmes.
Qui avancent dans leur vie, mais qui sentent qu’il y a quelque chose qui appelle à plus de cohérence.

J’aime offrir un espace aux personnes qui sont prêtes à aller au-delà des réponses toutes faites.

Celles qui acceptent de se poser les questions faciles… et les moins faciles.

Celles qui sentent qu’elles arrivent à un tournant de leur vie et qui souhaitent le traverser avec plus de clarté, de cohérence et de fidélité envers elles-mêmes.

Elles ne cherchent pas une recette.

Elles cherchent un espace où elles peuvent ralentir suffisamment pour entendre ce qui est vraiment important pour elles.

Revenir à leurs valeurs.
Nommer ce qui ne leur convient plus.
Retrouver ce qui les fait vibrer.
Faire des choix qui leur ressemblent.

Je suis travailleuse sociale.

J’ai acquis plus de 1 000 heures de formation en PNL humaniste et je suis coach en PNL humaniste.

Tout ce parcours a façonné ma façon d’accompagner.

Il me permet d’aller au-delà des concepts et de partir de ce que les personnes vivent concrètement : une transition professionnelle, une perte de confiance, un besoin de redonner du sens, une remise en question ou simplement cette impression qu’il est temps de vivre autrement.

Ce que je souhaite avant tout, ce n’est pas que les personnes repartent avec toutes les réponses.

C’est qu’elles repartent avec une sensation.

Celle d’en faire assez.

D’être assez.

De se sentir plus alignées avec elles-mêmes.

Parce que ralentir n’est pas abandonner.

Ralentir est un verbe d’action.

07/15/2026

L’arbre qui ne s’excuse pas d’être en hiver 🍀

Et si notre plus grand épuisement venait de cette idée que nous devrions être performants… en toute saison?

C’est une question qui m’habite de plus en plus.

Autant dans mes accompagnements que dans les organisations que je côtoie, je rencontre des personnes profondément engagées, compétentes et généreuses. Pourtant, plusieurs vivent avec cette impression de ne jamais en faire assez. Comme si ralentir était devenu un luxe. Comme si s’arrêter était un risque. Comme si le repos devait toujours être mérité.

Comment en sommes-nous arrivés, comme humains et comme société, à valoriser presque uniquement la performance, l’accomplissement et la réalisation?

Plus j’observe ce phénomène, plus une image revient à moi.

Celle de l’arbre.

Au printemps, il prépare. Il s’organise. Il laisse apparaître les premiers bourgeons.

L’été venu, il porte ses fruits.

Puis l’automne arrive. Il laisse tomber ses feuilles. Il laisse tout tomber. Sans résistance, ni culpabilité.

Et l’hiver, il se repose.

La nature n’attend pas de lui qu’il continue à produire. Elle ne lui demande pas de performer. Elle ne remet pas sa valeur en question parce qu’il ne donne plus de fruits pendant quelques mois.

J’ai la profonde conviction que les leaders de demain ne seront pas seulement ceux qui sauront aller plus vite ou produire davantage.

Ce seront ceux qui auront appris à respecter leurs saisons.

Ceux qui auront eu le courage de ralentir quand tout pousse à accélérer.

Ceux qui auront pris le temps de s’arrêter, de réfléchir, de remettre certaines certitudes en question.

Ceux qui auront cultivé la contemplation autant que l’action, la gratitude autant que l’ambition.

Parce que c’est souvent dans ces espaces de pause que naissent les prises de conscience les plus précieuses.

C’est là que se développent la maturité, la sagesse et la capacité de poser des gestes conscients et alignés.

La nature ne nous enseigne pas seulement comment grandir.

Elle nous rappelle aussi qu’il existe un temps pour produire, un temps pour laisser aller… et un temps pour simplement être.

L’arbre ne culpabilise jamais d’être en hiver.

Pourquoi l’humain s’est-il convaincu qu’il devrait être en été toute l’année?

06/18/2026

05/06/2026

https://www.facebook.com/share/p/14abf3Yt2X3/?mibextid=wwXIfr

🍀 CONCOURS – Un moment pour ralentir 🍀

Et si vous vous offriez simplement une pause… un moment pour souffler, vous déposer et créer du temps.

Parce que ralentir, ça peut être aussi simple qu’un café, un carré de chocolat… et quelques pages.

Ici, une chance de gagner un moment tout en douceur :

🦋 Un tirage d’une valeur totale de 150 $, comprenant :

🍀 50 $ chez Café Charlevoix
🍀 50 $ à la Librairie Baie Saint-Paul
🍀 50 $ à la Chocolaterie du Village

1 seul-e gagnant-e remportera l’ensemble des certificats-cadeaux d’une valeur de 150$

Pour participer :
– Aimez cette publication
– Identifiez une personne avec qui vous aimeriez vous offrir un moment de pause et ralentir.

Et si le cœur vous en dit, vous pouvez aussi aimer ma page professionnelle ☺️

Le tirage aura lieu le 22 mai 2026.

Concours gratuit, ouvert aux résidents du Québec.

04/15/2026

Le plus troublant, c’est quand l’épuisement devient une norme silencieuse.

Quand on s’impose tellement
qu’on finit par croire que la surcharge est un passage obligé.

Que plus on est envahi,
plus cela veut dire qu’on réussit.

Mais depuis quand se perdre soi-même est-il devenu une preuve de valeur?

C’est triste.
Parce qu’on mérite une réussite qui ne nous coûte pas notre équilibre.

www.melaniegourde.com

04/13/2026

Je change de page Facebook 🍀dû à des soucis techniques.
Je vous invite à me suivre sur ma nouvelle page professionnelle.
Pour continuer à recevoir mes contenus, réflexions et nouveautés.
Merci de faire le saut avec moi 💛

https://www.facebook.com/share/1ArUpBaNhu/?mibextid=wwXIfr

Ralentir est un verbe d'action.
www.melaniegourde.com