Diva Yoga par Holix

Home
Canada
Saint-Hyacinthe, QC
Diva Yoga par Holix

Diva Yoga par Holix

Pratiquer. Ressentir. Incarner. Le Studio que vous connaissez s'ouvre maintenant à un univers plus vaste : Holix.

Mouvement, Apprentissage, Outils et Évasion se relient pour évoluer vers une santé plus souveraine. Plongez dans l'Univers Diva Yoga : un sanctuaire où chaque femme se découvre, se connecte, se libère et se révèle. Embrassez la magie de Diva Yoga avec nous !
✨ Une communauté solide et soudée
✨ Un espace de pratique bienveillant et sécuritaire
✨ Moments de grâce, de force et de partage

💖 Bien plus

qu'un cours de yoga, une expérience de transformation et d'union. Découvrez l'Univers Diva Yoga
https://diva-yoga.com/7jours

06/18/2026

Aujourd'hui, on boucle la boucle avec le 4ème et dernier pilier fondamental de Holix, et non le moindre : S’évader.

Juste à l’entendre et en fermant les yeux, imaginez-vous :

➛ vivre des expériences immersives, des retraites, des voyages conscients qui créent une vraie coupure avec le quotidien, dans des lieux inspirants;
➛ participer à des retraites bien-être, des immersions nature;
➛ prendre part à des cercles de transformation;
➛ voyager dans des endroits initiatiques et ressourçants.

C’est ça Évasion par Holix : une invitation à sortir du cadre… pour mieux revenir à soi.

Et vous, que ressentez-vous en fermant les yeux, ici et maintenant ?

06/16/2026

Pour ancrer votre pratique.
Pour ritualiser vos routines.
Pour adopter des techniques d’automassage thérapeuthiques.
Pour vous donner de la douceur...

Vous avez la Boutique par Holix où tout se trouve sous « un même toit » des outils conçus et créés pour vous… par nous :)

Vous y retrouverez, notamment :

➛ Trousses de Yoga Balles TRP ™ et outils fonctionnels
➛ Journaux de bord, livres
➛ Coffrets thématiques, des cadeaux de soi à soi
➛ Accessoires de yoga

Et bien plus !

Pourquoi la Boutique par Holix est extraordinaire ? Parce que tout ce que vous y retrouvez a été choisi avec soin pour prolonger l’expérience HOLIX dans votre quotidien.

Et parce qu’on veut faire du bien à votre corps, et à votre âme aussi.

Le lien de la boutique est en 1er commentaire.

Pour celles qui ont déjà magasiné dans notre «ancienne» Boutique Nouveau Yoga, que vous êtes-vous procuré et pourquoi ?

06/15/2026

Votre corps a un tableau de bord. Encore faut-il regarder les voyants. 🐭

Quand un voyant s'allume sur votre voiture, vous savez qu'il se passe quelque chose, et qu'en agissant tôt, vous évitez un bris bien plus grave. Votre corps fonctionne exactement pareil : une zone tendue, un mouvement devenu difficile, un côté plus raide que l'autre, ce sont vos voyants à vous.

En prenant quelques minutes chaque jour pour masser les zones tendues avec une b***e et bouger dans toutes les directions que votre corps permet, vous repérez les petits signaux avant qu'ils deviennent des blessures. Un point sensible dans le haut du dos aujourd'hui, traité en 5 minutes, c'est une douleur chronique évitée dans 6 mois.
La formation Body Fx I : Yoga Balles enseigne comment lire ces signaux zone par zone et quoi faire quand un voyant s'allume.
Dites-nous : quel petit voyant votre corps essaie de vous montrer ces temps-ci ?

Pour aller plus loin : www.universitedeyoga.com/b***es

06/14/2026

Mythe à déboulonner : rentrer le ventre ne renforce pas vos abdos. 🙈

C'est même l'inverse. Un ventre serré en permanence bloque votre respiration, comprime vos organes et fatigue votre dos. Au fil des heures, ça tire dans le bas du dos et ça nuit même à la digestion. Le vrai centre fort, lui, sait respirer.

Essayez tout de suite : détachez votre soutien-gorge, ou retirez-le carrément, et posez vos mains de chaque côté de vos côtes basses. Inspirez en cherchant à ouvrir vos côtes vers les côtés et vers l'arrière, pas seulement vers l'avant. Sentez-vous vos mains s'écarter ? Votre diaphragme descend, votre centre se met au travail à 360 degrés. C'est ça, un abdomen qui soutient vraiment.

Faites quelques respirations comme celle-là. Le dos se pose, le ventre se détend, et pourtant tout travaille.

Cette façon d'utiliser le souffle pour soulager le dos et soutenir la digestion, c'est le cœur du programme Abdos toniques : un centre fort qui respire, au lieu d'un ventre qu'on retient.

Alors, avouez : team « ventre rentré » sans s'en rendre compte, ou vous respiriez déjà comme ça ?

Le programme complet : www.universitedeyoga.com/abdostoniques

06/13/2026

Vos genoux vous parlent quand vous montez les escaliers ? 🐭

Un genou sensible est souvent lié aux tensions dans les muscles de la cuisse et du mollet, pas à l'articulation elle-même.

Avec une b***e de massage, on peut travailler doucement les zones autour du genou plutôt que le genou lui-même. On fait rouler la b***e lentement sur la cuisse, juste au-dessus du genou, puis sur le mollet, en prenant le temps de respirer et de relâcher les points plus sensibles.

Marie-Ève, physiothérapeute et formatrice Yoga Balles, approfondit ces exercices dans la formation Yoga Balles.

Après quelques séances, plusieurs participantes rapportent moins de raideur lorsqu'elles montent les escaliers ou se relèvent après être restées assises longtemps.

Et vous, un genou plus grognon que l'autre : le gauche ou le droit ?

Pour aller plus loin : universitedeyoga.com/b***es

06/12/2026

Vous serrez la mâchoire sans même vous en rendre compte ? Vous n'êtes pas seule. 🐭

La mâchoire, le cou et le haut des épaules forment le trio où le stress vient se loger en premier. On y accumule les tensions de la journée, et le soir, la tension se traduit par une nuque raide, parfois un mal de tête, une sensation de visage « fermé ».

Le geste tout simple pour relâcher : avec le bord lisse d'un Gua Sha, on glisse lentement de la pointe du menton vers l'oreille, puis du bas de l'oreille vers la clavicule, en descendant le long du cou. Toujours du centre vers l'extérieur, sans appuyer fort. On accompagne, on ne force jamais. Quelques passages de chaque côté suffisent à inviter la circulation à repartir.

Le Gua Sha BioSmart va encore plus loin : c'est un outil 4-en-1, qui combine plusieurs technologies pour soutenir ce travail de détente et de circulation. Mais le geste de base, lui, vous pouvez l'essayer dès ce soir.

C'est l'un des ateliers de notre Série Ateliers Découvertes : le 16 juillet, on explore le Gua Sha en profondeur. Jusqu'au 24 juin, la Série complète des 5 ateliers reste à son meilleur prix de l'année, 135 $/€ au lieu de 222 $/€.

Dites-nous : où logez-vous votre stress, vous, la mâchoire, le cou ou les épaules ?

Je découvre la Série : www.universitedeyoga.com/decouverte

06/11/2026

Et si la tension de votre journée pouvait se dénouer... en partant du visage ? 🐭

Carol, professeure certifiée Body Fx I et III, a déduit comment utiliser la brosse à partir de ses propres connaissances du système lymphatique et des fascias. C'est ça, la santé souveraine : comprendre son corps assez pour inventer ses propres solutions.

Et ce n'est qu'un avant-goût. Le 2 juillet, Mireille vous présentera plus de 75 minutes de matériel sur les bienfaits de la brosse lymphatique pour le visage : comment optimiser l'utilisation des deux côtés de l'outil, à quel moment et à quel rythme, et bien plus encore.

C'est le premier rendez-vous de notre nouvelle Série Ateliers Découvertes, 5 ateliers, 5 jeudis de juillet :

2 juillet : brosse lymphatique du visage
9 juillet : Trousse mes pieds au naturel
16 juillet : Gua Sha
23 juillet : Yoga, autisme et TDAH
30 juillet : atelier avec élastique

Jusqu'au 24 juin, la Série complète est à son meilleur prix de l'année : 135 $/€ les 5 ateliers, au lieu de 222 $/€.

Alors, le brossage lymphatique du visage, découverte ou vous le pratiquez déjà ?

Je découvre la Série : www.universitedeyoga.com/decouverte

06/10/2026

Les patronnes sont parties... ✈️

Maryse est en vacances. Mireille est en formation à l'autre bout du monde. Alors avec l'équipe restée au bureau, on a fait ce que toute bonne souris fait quand les chats ne sont pas là.

On a ouvert le grand coffre des prix. 🗝️
Les formations les plus aimées de l'Université, aux meilleurs prix de l'année, du 10 au 24 juin seulement.

Et on y a même glissé une nouveauté en douce : la Série Ateliers Découvertes, 5 ateliers pratiques en direct en juillet pour enfin maîtriser vos outils de bien-être, avec Mireille Martel, Julie Cadorette et Jenny Leclerc.
Pendant la promo : 135 $/€ la série complète au lieu de 222 $/€.
Pas un mot aux patronnes. 🤫

Je découvre la Série Ateliers Découvertes → www.universitedeyoga.com/decouverte

P.S. La promo se termine le 24 juin à 23 h 59 (Québec). Après, les chats reprennent leur royaume et les prix remontent. Les ateliers seront disponibles en rediffusion illimitée.

06/09/2026

Maintenant, parlons du Campus. Parlons du désir de s’éduquer.

Le Campus par Holix est un des 4 piliers du mouvement qui se crée en ce moment avec HOLIX.

Il est le cœur éducatif. On y entre pour apprendre… et aussi pour se rappeler ce que l’on sait déjà au fond de soi.

Vous y trouverez :

➛ Programmes de formation et certifications
➛ Ressources pratiques, ateliers thématiques, masterclass
➛ Accompagnement pédagogique, mentors et experts inspirants

En d’autres mots : le Campus Holix est un lieu d’éveil et de transmission, où le savoir ancestral rencontre la science d’aujourd’hui.

Quels programmes vous font de l'œil en ce moment ?

On est curieuses de savoir…

Le lien pour visiter le Campus par Holix est en premier commentaire.

Address

1325, Rue Johnson Ouest
Saint-Hyacinthe, QC
J2S 8S4

Website

https://diva-yoga.com/, https://monholix.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diva Yoga par Holix posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diva Yoga par Holix:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Saint-Hyacinthe?