Point.Balles YOGA

07/30/2026

🌿 Jardiner sans avoir mal au dos ni aux épaules, c'est possible ! 🧘‍♀️🌱

Saviez-vous que se pencher pour désherber, s'accroupir pour planter ou tirer sur des racines demande une synergie musculaire bien précise ?

Dans le cadre d'un exercice d'évaluation en anatomie fonctionnelle pour ma formation continue à l'Université de Yoga (Campus Holix), je vous ai préparé une vidéo bien spéciale ! 🎥✨

Je vous y explique (et pratique avec vous !) une séquence de 3 postures spécialement pensées pour préparer le corps aux mouvements du jardinage :

1️⃣ Les Push-ups d'épaules : Pour mobiliser les omoplates (scapulas) et protéger les épaules lors des efforts de traction et de poussée. 2️⃣ La Chaise (Utkatasana) : Pour renforcer les fléchisseurs de hanches et les cuisses afin de s'accroupir avec assurance. 3️⃣ La Demi-Sauterelle (Ardha Shalabhasana) : Pour réveiller le grand fessier en gardant le bas du dos protégé, parfait pour se relever facilement du sol !

Il s'agit d'une vidéo pédagogique, basée sur les apprentissages rigoureux de ma formation au Campus Holix... elle vous donnera toutes les clés pour comprendre comment et pourquoi votre corps bouge !

👉 Sortez votre tapis et venez pratiquer avec moi ici : [INSÉRER LE LIEN YOUTUBE ICI]

Bonne pratique et bon jardinage ! 🍃

Louise Carmel Point-Balles YOGA | Franchisée Diva Yoga - Formation continue : Anatomie fonctionnelle - Université de Yoga (Campus Holix)

07/19/2026

Ai-je vraiment besoin de commenter? Ça en dit long…

Dites-moi, en commentaires, de combien « d’interruptions » avez-vous souvenir, juste aujourd’hui…

One day, your child will sit across from someone and describe what it felt like to grow up in your home.

They probably won’t remember the perfectly packed lunches, the spotless kitchen, or whether you answered every email on time. They’ll remember how you made them feel. Whether home felt safe. Whether they could make mistakes. Whether they felt loved even on their hardest days.

Parenting is exhausting, imperfect, and often filled with doubt. But every ordinary day, we’re helping write the story they’ll carry with them.

Let’s make it one worth telling. ❤️

06/27/2026

Un beau projet de yoga sur chaise et Yoga Balles pourrait voir le jour cet automne à Saint-Alexandre ! 🧘‍♀️✨

Si c'est quelque chose qui vous intéresse (pour vous ou un proche), manifestez votre intérêt en remplissant le court formulaire directement dans la publication ci-dessous. Vos retours aideront le Club des 50 ans et plus à tout finaliser ! 👇🏼

𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐧𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔

Le Club des 50 ans et plus souhaite offrir une activité de yoga sur chaise dès septembre 2026.

Avant d’aller de l’avant, les administrateurs du Club souhaitent connaître votre intérêt afin d’orienter leurs démarches.

Intéressé(e) ? Répondez à ce court sondage avant le 16 juillet :
👉 https://forms.cloud.microsoft/r/ZCQdsf3rS3

06/09/2026

Comment allez-vous, vraiment? Et si la clé de votre bien-être résidait dans la régulation de votre système nerveux? 🧠✨

Ne manquez pas mon prochain webinaire gratuit pour comprendre comment ramener le calme en vous. C'est uniquement lors de cet événement que j'ouvrirai les préinscriptions officielles pour mon atelier de 2 heures «FX ton système nerveux» prévu cet automne. Les places seront limitées!

Pour la BIENVEILLANCE et le BIEN-ÊTRE du corps, visionnez la vidéo ci-dessous pour découvrir ce qui vous attend et vous inscrire au webinaire👇

05/17/2026

Dernière journée pour en profiter!!

Rappel: c’est gratuit et sans engagement!

Le saviez-vous ? 🤫✨

Les membres de ma liste d’envoi ont des privilèges... En plus de recevoir mes nouveautés en primeur, elles reçoivent souvent des surprises directement dans leur boîte courriel ! 🎁

Pour la Fête des Mères, ma communauté a reçu un cadeau tout spécial : 3 mois d’abonnement GRATUIT au Studio Diva Yoga (une valeur de 99 $ +tx) ! 🧘‍♀️🌸

Vous avez raté l’occasion ? Pas de panique !

Parce qu'être une maman, ça dure bien plus qu'une seule journée par année, j'ai décidé de prolonger le plaisir. Vous avez jusqu'au 17 mai pour récupérer votre cadeau.

Comment faire ?
1️⃣ Inscrivez-vous à ma liste d'envoi via le formulaire de contact au bas de la page d’accueil de mon site web : 👉 Lien en premier commentaire.
2️⃣ Surveillez vos courriels, votre accès au Studio Diva Yoga vous y attendra !

Rejoignez-nous pour ne plus jamais manquer ces moments de douceur. ✨

05/17/2026

🎉 Fière d'avoir obtenu mon badge de super fan de Julie Cadorette !

Si vous vous demandez pourquoi je suis son travail avec autant de passion, voici quelques-unes des belles raisons qui font toute la différence dans mon quotidien :

• Le mouvement fonctionnel & les ELDOA :

Parce que Julie ne fait pas juste nous faire bouger, elle nous apprend à mieux bouger.

Les techniques d'ELDOA (Étirements Longitudinaux avec Décoaptation Ostéo-Articulaire) sont un véritable miracle pour la posture, le dos et l'espace articulaire.

• L’approche Body FX : Une méthode incroyable pour reconnecter avec son corps, sculpter sa silhouette intelligemment et libérer les tensions profondes.

• Les Vitamines M (Mouvement) : Ma dose quotidienne de bien-être ! C'est la formule parfaite pour nourrir autant le corps que l'esprit à travers la sagesse de l'Université Internationale Yogami (qui deviendra d'ailleurs très bientôt le Campus Holix ! 🌿).

Suivre Julie, c'est choisir une santé holistique, vibrante et accessible. Merci Julie pour ton expertise, ton énergie et tout ce que tu partages avec nous ! 🧘✨

05/14/2026

Le saviez-vous ? 🤫✨

Les membres de ma liste d’envoi ont des privilèges... En plus de recevoir mes nouveautés en primeur, elles reçoivent souvent des surprises directement dans leur boîte courriel ! 🎁

Pour la Fête des Mères, ma communauté a reçu un cadeau tout spécial : 3 mois d’abonnement GRATUIT au Studio Diva Yoga (une valeur de 99 $ +tx) ! 🧘‍♀️🌸

Vous avez raté l’occasion ? Pas de panique !

Parce qu'être une maman, ça dure bien plus qu'une seule journée par année, j'ai décidé de prolonger le plaisir. Vous avez jusqu'au 17 mai pour récupérer votre cadeau.

Comment faire ?
1️⃣ Inscrivez-vous à ma liste d'envoi via le formulaire de contact au bas de la page d’accueil de mon site web : 👉 Lien en premier commentaire.
2️⃣ Surveillez vos courriels, votre accès au Studio Diva Yoga vous y attendra !

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