Dre Amélie Seidah, psychologue

Dre Amélie Seidah, psychologue Psychologue/Conférencière/Auteure

Dre Amélie Seidah est psychologue clinicienne spécialisée dans l’évaluation et le traitement cognitivo-comportemental des troubles anxieux et de l’humeur, auprès d'une clientèle adolescente et adulte. Parallèlement à sa pratique privée, Dre Seidah offre des conférences "grand public", desateliers de formation dans divers milieux, ainsi que de la supervision auprès d'intervenants en santé mentale.

Elle est co-auteure de 5 ouvrages destinés au grand public, soit :
- La peur de choisir : pour désamorcer l'anxiété de décider (Trécarré-2025)
- Les attaques de panique: que faire pour déjouer les montées d'anxiété (Éditions Miditrente- 2023)
- L'anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive ((Éditions Miditrente- 2020)
- La peur d'avoir peur : guide de traitement du trouble panique et de l'agoraphobie 4e édition (Trécarré- 2018)
- Tout savoir pour composer avec les turbulences à l'adolescence (Éditions Miditrente-2016)

* PAUSE ESTIVALE ☀️⛱️🍉 Eh oui! Ralentir... se reposer... se ressourcer... ce n'e...
08/04/2026

* PAUSE ESTIVALE ☀️⛱️🍉

Eh oui! Ralentir... se reposer... se ressourcer... ce n'est jamais perdre son temps ni perdre du temps. Cela permet au contraire de mieux savourer le temps 😉 Et pour ma part, le temps de la pause estivale est arrivé.

On se retrouve donc dans quelques semaines chère communauté! Je reprendrai graduellement mes capsules et partages de contenu à la fin du mois. D'ici là, je vous souhaite tous pleins de moments de douceurs. Merci de votre présence et confiance, ça me touche (vraiment) beaucoup!

*Crédit pour le "ps" fort pertinent (Instagram) *Crédit pour la délicieuse aquarelle estivale (Instagram)

Parfois, le "tout" peut nous sembler plus lourd que la somme des parties. Alors on décortique. Une (petite) bouchée à la...
08/01/2026

Parfois, le "tout" peut nous sembler plus lourd que la somme des parties. Alors on décortique. Une (petite) bouchée à la fois 🙏🏻💙
*crédit illlustration (Instagram)

07/31/2026

Un autre sujet important (et fréquent)!
Une autre conversation enrichissante (et fort agréable)!

Merci Le vrai du faux - le balado pour cette belle invitation!

Et à vous, chère communauté, n'hésitez pas à partager! Si ça peut rejoindre le plus de monde possible (on se met tous tellement de pression !)... et aussi, donner un coup de pouce au balado (qui fait œuvre utile et aborde tellement de sujets importants) 🙏🏻

07/29/2026

« Les blessures que tu portes ne sont probablement pas de ta faute. En revanche, la façon dont tu en prends soin aujourd’hui relève de ta responsabilité. » Traduction libre de la citation de Denice Frohman

Question de ne pas se culpabiliser, j'y ajoute quelques précisions ;-)

Citation jointe en commentaire

07/23/2026

Comment se fait-il que certaines personnes s'inquiètent plus souvent et intensément que d'autres?

Cette capsule aborde le rôle de la surestimation de l'utilité de s'inquiéter... Dit simplement, il s'agit de la tendance à croire, plus que la moyenne, que s'inquiéter c'est utile. Je parle notamment de 4 cas de figure :

- S'inquiéter nous permet d'être plus proactif dans la résolution de problèmes ou prévient du pire;
- S'inquiéter est une preuve d'amour;
- S'inquiéter nous protège des émotions négatives;
- S'inquiéter fait partie de notre personnalité

Ça pique votre curiosité ou ça vous rejoint? Cette capsule est pour vous ;-) Bonne écoute!

Ps- Erratum : Sans m'en rendre compte, je dis "surestimer le RISQUE de s'inquiéter"... alors que je voulais dire L'UTILITÉ de s'inquiéter"... capsule de fin de journée 😜🤷🏻‍♀️

07/20/2026

Vous vous posiez la question? Je vous invite à lire cette publication récente de Scientifique en chef du Québec

Bon début de semaine à tous et à toutes!

"La douceur est une force sous-estimée" Anne DucrocqDans ce monde où tout va à la vitesse grand V, où l'efficacité et la...
07/17/2026

"La douceur est une force sous-estimée" Anne Ducrocq

Dans ce monde où tout va à la vitesse grand V, où l'efficacité et la performance sont valorisées, où la sensibilité et la vulnérabilité sont souvent perçues comme des signes de faiblesse... n'oublions pas que la douceur est souvent un antidote à la violence, une alliée de taille, une force tranquille ...

Tout comme cet arbre tout doux, je vous envoie une dose de douceur en ce début de week-end 🩵☁️

07/15/2026

S'offrir une parenthèse de bienveillance lors d'un moment difficile... avec l'intention engagée envers soi de se permettre ce moment de "chaos interne"... afin qu'il puisse être un moment de "chaos interne compatissant". J'en glisse un mot ici... bonne écoute!

Adresse

28 Avenue Argyle
Saint-Lambert, QC
J4P2H4

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