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Kinatex Saint-Laurent / Physimed

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Votre vie active, on en prend soin

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10/12/2026

🍂 En cette journée d’Action de grâce, nous prenons un moment pour exprimer notre gratitude.

Merci à nos patients pour leur confiance et leur engagement dans leur parcours de soins. Votre détermination nous inspire chaque jour à vous accompagner à rester en mouvement.

Merci aussi à notre équipe, pour son dévouement, son écoute et sa collaboration, qui rendent possible une approche humaine et active de la santé.

🧡 Chez Kinatex, nous sommes reconnaissants d’aider les gens à rester en mouvement, à chaque étape de leur vie.

10/10/2026

𝗔̀ 𝗹’𝗼𝗰𝗰𝗮𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝘂 𝗠𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗲𝗿𝗴𝗼𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻 𝗯𝗼𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 : 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗴𝗹𝗼𝗯𝗮𝗹𝗲. 🧠💙

Rester actif et bien dans sa tête ne demande pas de grands changements, mais plutôt de petites habitudes régulières :

🧍‍♂️ Bouger un peu chaque jour : Marche, étirements, activité physique douce… le mouvement aide autant le corps que le moral.
🌿 Créer des pauses dans la journée : Respirer, décrocher des écrans, ralentir quelques minutes.
🗣️ Parler et se connecter : Échanger avec quelqu’un de confiance peut faire une vraie différence.
😴 Prioriser le sommeil : Un esprit reposé gère mieux le stress et les émotions.
🧘 Écouter ses signaux : Fatigue, irritabilité, surcharge mentale : ce sont des indicateurs, pas des faiblesses.

💡 Le but n’est pas de tout optimiser, mais de trouver un équilibre qui tient dans la durée.

Prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi prendre soin de sa capacité à bouger, travailler, créer et vivre pleinement.

🔍 Vous recherchez un ergothérapeute spécialisé en santé mentale ou dans un autre domaine de pratique? Avec de nombreuses cliniques à travers notre réseau, il y a fort probablement un professionnel près de chez vous pour répondre à vos besoins.

Contactez la clinique Kinatex la plus près pour en savoir plus.
https://www.kinatex.com/nos-services/ergotherapie-sante-mentale/

10/07/2026

🚴‍♂️ 𝗔𝗽𝗿𝗲̀𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗱𝗲 𝗮̀ 𝘃𝗲́𝗹𝗼 : 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝟱 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲́𝗰𝘂𝗽𝗲́𝗿𝗲𝗿 🧘‍♂️

Une sortie à vélo, c’est excellent pour le cardio et les jambes… mais ça peut aussi laisser le bas du dos, les hanches et les mollets un peu raides.

Voici une routine simple de 5 minutes d’étirements pour relâcher les tensions et aider ton corps à mieux récupérer.

💡 L’objectif : remettre du mouvement dans les zones qui ont travaillé en position fixe et favoriser une meilleure récupération.

⏱️ 5 minutes. Pas plus. Mais souvent, ça fait toute la différence.

10/05/2026

💬 𝗣𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱 𝗽𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰

Vous souffrez d’arthrose ou souhaitez mieux comprendre cette condition ?

Ne vous inquiétez pas, nous avons ce qu’il vous faut ! 💪

Rejoignez Mariane Turcotte pour « Démystifier l’arthrose ». 🦴

Apprenez à :
✔️ Mieux comprendre l’arthrose et ses causes
✔️ Démystifier les idées reçues
✔️ Découvrir des stratégies simples pour mieux vivre avec la douleur

🗓 20 octobre 2026
⏰ 19 h
📍 Zoom – En français
🎟️ Inscription : https://lepointdevente.com/billets/demystifier-arthrose-2026

Tous les profits seront reversés à nos partenaires de longue date ! 💙

10/02/2026

🧩 𝗕𝗼𝗻 𝗠𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗲𝗿𝗴𝗼𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲

Octobre est le Mois de l’ergothérapie… une belle occasion de mettre en lumière une profession essentielle, notamment dans la réadaptation de la main et du membre supérieur.

L’ergothérapie en thérapie de la main vise à aider les personnes à retrouver la mobilité, la force et la fonction de leurs mains, poignets et doigts, afin de regagner leur autonomie dans les activités du quotidien.

Après une blessure, une chirurgie ou en présence de conditions comme l’arthrose ou les tendinopathies, l’ergothérapeute accompagne chaque personne dans un processus de récupération adapté à ses besoins et à ses objectifs.

Que ce soit pour manger, s’habiller, travailler, écrire ou reprendre ses loisirs, l’objectif demeure le même : rendre les gestes du quotidien plus accessibles, fonctionnels et sans douleur.

🧡 Chaque gain de mobilité, chaque exercice et chaque ajustement contribue à améliorer concrètement la qualité de vie.

Vous vous demandez si la thérapie de la main pourrait vous aider, vous ou un proche, à retrouver plus de confort et d’autonomie?
N’hésitez pas à communiquer avec notre équipe pour en discuter.
https://www.kinatex.com/nos-services/ergotherapie/

10/01/2026

🚲 𝗥𝗼𝘂𝗹𝗲𝘇 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗹𝗹𝗶𝗴𝗲𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 : 𝗽𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗯𝗹𝗲𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲𝘀 𝗮̀ 𝘃𝗲́𝗹𝗼

Alors que Montréal a vibré au rythme du vélo avec la présentation des Championnats du monde de cyclisme sur route UCI 2026, du 19 au 27 septembre, c’est une belle occasion de parler de vélo… et de prévention des blessures! 💙

Que vous soyez cycliste passionné, amateur du dimanche ou simplement adepte des déplacements à vélo, quelques bonnes habitudes peuvent vous aider à pédaler plus confortablement et à réduire le risque de douleurs.

Voici quelques conseils simples :
✔️ Ajustez votre vélo à votre morphologie, notamment la hauteur de la selle et la position du guidon
✔️ Adoptez une posture stable et détendue, sans trop vous pencher vers l’avant
✔️ Évitez de verrouiller vos genoux pendant le pédalage
✔️ Prenez des pauses lors des longues sorties
✔️ Renforcez vos muscles du tronc pour mieux soutenir votre posture

Un bon ajustement, une technique adaptée et une progression graduelle peuvent faire toute la différence pour profiter pleinement de vos sorties à vélo.

🚴‍♀️ Que vous rouliez pour le plaisir, pour vous déplacer ou pour relever un défi, restez en mouvement, toute la vie. 💙

09/30/2026

⚖️ 𝗗𝗲́𝗳𝗶 𝗴𝗮𝗶𝗻𝗮𝗴𝗲

L’équipe de Kinatex Plateau / Tour Jacques Cartier relève à son tour notre Défi de stabilité du tronc! 💙

Le principe? Rester en équilibre sur un demi-ballon tout en tentant de faire entrer une b***e dans un gobelet. Plus difficile qu’il n’y paraît! 😅

Un défi amusant qui met à l’épreuve l’équilibre, la coordination, la concentration et surtout la force du tronc, des éléments essentiels pour bien bouger au quotidien, prévenir les blessures et améliorer ses performances sportives.

Tu penses pouvoir faire mieux? 👀💪

09/23/2026

💡 𝗟𝗲𝘀 𝗼𝗻𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗵𝗼𝗰 : 𝘂𝗻𝗲 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝘀𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗿𝗲́𝗰𝘂𝗽𝗲́𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻

Vous avez une douleur qui persiste malgré le temps et les traitements? Dans cette vidéo, notre physiothérapeute vous présente la thérapie par ondes de choc et vous explique comment elle peut être intégrée à votre plan de traitement.

Cette technique utilise des ondes acoustiques appliquées directement sur la zone ciblée afin de stimuler les mécanismes naturels de récupération du corps. Elle peut contribuer à diminuer la douleur, à améliorer la fonction des tissus et à favoriser la reprise des activités. 🤝

Les ondes de choc peuvent notamment être utilisées pour certaines tendinopathies, douleurs persistantes et problématiques musculosquelettiques. 💙

Découvrez comment cette approche peut compléter votre prise en charge et vous accompagner vers un retour à un mouvement plus confortable. 👀

09/14/2026

💬 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱 𝗽𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 !

La conférence « La ménopause sans tabou » avec Sophie Gagnon propose un espace d’échange ouvert pour mieux comprendre cette étape de vie et ses différents changements, sans tabou ni gêne.

🎥 Regardez la vidéo où Sophie vous explique ce qui vous attend pendant la conférence et les thèmes qui seront abordés.

Une belle occasion d’aborder le sujet avec plus de clarté, de recul et de bienveillance envers soi-même.

🗓 22 septembre 2026
⏰ 19 h
📍 Zoom – En français
🎟️ Inscription : https://lepointdevente.com/billets/la-menopause-sans-tabou-2026

Tous les profits seront remis aux organismes à but non lucratif que nous soutenons. 💙

09/11/2026

💙 𝗞𝗶𝗻𝗮𝘁𝗲𝘅 𝗖𝗮𝗿𝗲𝘀

Chez Kinatex, prendre soin va bien au-delà des murs de la clinique.

À travers nos différentes cliniques, nous sommes fiers de redonner à nos communautés en nous impliquant dans des initiatives qui nous tiennent à cœur : commandites d’événements locaux, participation à des activités caritatives, et engagement bénévole de nos équipes.

Ces gestes, parfois simples mais toujours significatifs, reflètent ce qui nous anime chaque jour : contribuer à des milieux de vie plus actifs, plus sains et plus solidaires.

Merci à toutes nos équipes qui font vivre cet engagement au quotidien. 💙

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6363 Transcanadienne Ouest, Bureau 112
Saint-Laurent, QC
H4T1Z9

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