Emily Morin - Santé & Bien être

10/24/2022

Belle p’tite randonnée Mère-Filles 💕

07/05/2021

Ma routine matinale…c’est la vie!!❤️

03/31/2021

LE PRINTEMPS EST LÀ...LE GOÛT DE SORTIR PRENDRE L'AIR AUSSI!!☀️

Tu aimerais commencer à courir? 𝐓𝐮 𝐫ê𝐯𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐮𝐧 5 𝐊𝐌 ou d'améliorer tes performances? Je dirais même, tu souhaites intégrer la marche rapide (car je sais bien que certains ne peuvent courir à cause de problème articulaires)...

HEY...J'AI ÇA POUR TOI MOI!

''PROGRAMME DE COURSE SUR MON GYM VIRTUEL''

J’ai vraiment aimé suivre ce programme qui est un mix de course et de musculation et je le fais à nouveau ce printemps! 🤩

Ce programme:

-S’adresse à toi qui aime la course et qui aimerait battre tes scores!
-S’adresse à toi qui a toujours rêvé de courir à l’extérieur.
-S’adresse à toi qui aimerais prendre l’air tout en exerçant un programme d’entrainement.

* 𝐃𝐮𝐫é𝐞 𝐝𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 : 30 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬
* 𝐃𝐮𝐫é𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬é𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝’𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚î𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 : 20 à 45 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 (Mix de muscu+ course)

Tu commencera par 3 jours de marche ou de course par semaine, puis tu augmenteras progressivement le rythme pour arriver à 5 jrs. Le 30e jour tu atteindra le 5KM!

TU seras plus en forme et plus rapide avec cette combinaison efficace de course et de musculation!

-Accès à des guides alimentaires sans restriction pour atteindre tes objectifs.
-Une super gang de motivé(e)s qui font tous le défi ensemble!
-Tout le soutient que tu as besoin pour te garder inspiré(e) et motivé(e)!

EN BONUS- pleins de surprise!

TU AS LE GOÛT DE RELEVER LE DÉFI AVEC MOI/NOUS?

02/05/2021

#𝕁𝕆𝕌ℝℕ𝔼𝔼𝕄𝕆ℕ𝔻𝕀𝔸𝕃𝔼𝔻𝕌ℂ𝔸ℕℂ𝔼ℝ

𝚂𝚊𝚌𝚑𝚊𝚗𝚝 𝚚𝚞𝚎 𝚝𝚘𝚍𝚊𝚢 𝚌’𝚎𝚜𝚝 𝚕𝚊 𝚓𝚘𝚞𝚛𝚗𝚎́𝚎
𝚖𝚘𝚗𝚍𝚒𝚊𝚕𝚎 𝚌𝚘𝚗𝚝𝚛𝚎 𝚕𝚎 𝚌𝚊𝚗𝚌𝚎𝚛, 𝚚𝚞𝚎 𝚌’𝚎𝚜𝚝 la 𝚙𝚛𝚎𝚖𝚒𝚎̀𝚛𝚎 𝚌𝚊𝚞𝚜𝚎 𝚍𝚎 mortalité 𝚖𝚘𝚗𝚍𝚒alement 𝚎𝚝 𝚚𝚞𝚎 𝚕’𝚘𝚗 𝚊 𝚝𝚘𝚞𝚜 𝚞𝚗 𝚙𝚛𝚘𝚌𝚑𝚎 𝚚𝚞𝚒 𝚊 𝚎́𝚝𝚎́/𝚚𝚞𝚒 𝚜𝚎𝚛𝚊 𝚝𝚘𝚞𝚌𝚑𝚎́...💔
❓𝕄𝔸 ℚ𝕌𝔼𝕊𝕋𝕀𝕆ℕ❓
Que faites-vous au quotidien pour
prendre soin de votre santé?

02/02/2021

𝙲𝙾𝙼𝙼𝙴𝙽𝚃 𝙳𝙴́𝙱𝚄𝚃𝙴𝚁 𝙻𝙰 𝙹𝙾𝚄𝚁𝙽𝙴́𝙴 𝙳𝚄 𝙱𝙾𝙽 𝙿𝙸𝙴𝙳...𝚊𝚙𝚛𝚎̀𝚜 𝚝𝚘𝚗 𝚝𝚛𝚊𝚒𝚗𝚒𝚗𝚐 𝚋𝚒𝚎𝚗𝚜𝚞𝚛!😜
Je suis vraiment une fan finie des bols déjeuner
Nourrissant, soutenant, beau et surtout 𝙳𝙴́𝙻𝙸𝙲𝙸𝙴𝚄𝚇!!😋
Montrez-moi les vôtres, je veux des idées!🤓

02/01/2021

Jᴜsᴛ 🅳🅾︎ it!!!💪🏼

01/31/2021

Secrets de la « Motivation » en sport
Il n’y a pas de recette miracle malheureusement, mais des trucs qui aident:
🔹 Fixez-vous un objectif précis
🔹 Parlez-en à d’autres-Commettez-vous!
🔹 Notez vos progrès
🔹 Faites-vous des cadeaux réguliers
🔹 Choisissez un entraînement fun
🔹 Adaptez votre entraînement
🔹 Ne pas dire que vous n’y arriverez pas!
🔹 Trouvez ce qui met le feu aux c$&!!
🔹 Mettez une tenue & espadrilles sport
🔹 Commencez tout de suite!! NOW!!
🔹 Trouvez votre rythme
🔹 Écoutez une musique qui vous booste

Vous allez y arriver, tout le monde en est capable, croyez-moi!
Bon training!😜💪🏼

10/16/2020

🍎 Aux 🅿︎🅾︎🅼🅼🅴🆂 🍎 𝑡𝑎𝑟𝑑𝑖𝑣𝑒𝑠
𝙲𝚎 𝚗’𝚎𝚜𝚝 𝚙𝚊𝚜 𝚝𝚘𝚞𝚓𝚘𝚞𝚛𝚜 𝚗𝚎́𝚐𝚊𝚝𝚒𝚏 𝚍’𝚎̂𝚝𝚛𝚎 𝚎𝚗 𝚛𝚎𝚝𝚊𝚛𝚍!!!😜

10/02/2020

✨NEW PROGRAMME!!!✨

Tu as toujours souhaité te mettre à la course à pied, ou bien tu envies ceux et celles qui le font, ou bien tu cours déjà et tu aimerais être plus performant(e)??!

Écoutez ce que les entraîneurs de l'équipe Beachbody ont à dire à propos de 30 Dans Breakaway ! Ce programme n'est pas comme les autres et le premier programme Beachbody conçu pour être pris à l'extérieur, afin que vous puissiez faire ce que vous êtes né pour faire - courir. 🏃‍♀️🏃🏽‍♂️

Préparez-vous pour cette expérience individuelle autonome avec Idalis, car elle vous mène à travers des séances d'entraînement de force et des séances de coaching, conçues pour éliminer toutes les distractions, vous aider à perdre jusqu'à 15 livres en 30 jours, et Préparez-vous à courir un 5 K.

Intéressé(e) ou tu veux en savoir plus, ou tu aimerais faire l’essai gratuit?? Yes mon ami(e) gratis pour l’essayer!!! Fais-moi signe!

Let’s go 1-2-3 GO!!!👈🏼🏃‍♀️🏃🏽‍♂️

On dit qu’il faut 30 jours pour casser une habitude. Mais que diriez-vous de vous défaire de votre vieille routine et d’accomplir tellement plus en cette p

10/02/2020

✨ℝ𝕖𝕔𝕖𝕥𝕥𝕖✨

𝑆𝑎𝑙𝑎𝑑𝑒 𝑠𝑖𝑚𝑝𝑙𝑒 𝑒𝑡 𝑠𝑢𝑐𝑐𝑢𝑙𝑒𝑛𝑡𝑒!!

👉🏼Défile les photos pour la recette!

𝔹𝕠𝕟 𝕒𝕡𝕖́𝕥𝕚𝕥!!👌