Maryse Chagnon, physio périnéale

12/20/2023

Pour diminuer les fâcheuses fuites urinaires, laissez votre diaphragme bouger en harmonie avec votre plancher pelvien! Allez lire cet intéressant article de Denis Fortier pour comprendre le rôle de votre diaphragme dans la respiration!

La respiration a des impacts sur la posture, les tensions musculaires et la douleur. Voici des conseils pour maximiser votre respiration!

08/23/2023

https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/1990300/liste-attente-physiotherapie-reeducation-plancher-pelvien-solutions

Un balado, un livre ou encore des consultations en groupe… Alors que les patientes travaillent à renforcer leur périnée, les physiothérapeutes spécialisées en rééducation du plancher pelvien se creusent les méninges pour traiter le plus grand nombre de femmes possible, dans un contexte o....

04/04/2023

Depuis 2000, il y a 80 000 femmes au Québec qui se sont fait installer une bandelette sous-urétrale dans un but de ne plus avoir de pertes urinaires. Et malheureusement, 4 à 12 % de ses Québécoises ont développé ou développeront des douleurs chroniques invalidantes suite à cette chirurgie.

Des milliers de Québécoises souffrent de complications liées à la pose de leurs bandelettes sous-urétrales. Annoncés il y a deux ans, les centres spécialisés devant les accueillir ne sont pas encore tous

12/23/2022

Profitez de cette petite pause pour refaire le plein d’énergie, vous amuser et passer du temps de qualité avec vos familles et vos amis. Je serai de retour le 4 janvier!

12/07/2022

Beaucoup de femmes se questionnent sur l’origine de la démangeaison qu’elle ressente à la vulve, au périnée et/ou à l’anus. Plusieurs causes sont possibles. Je suggère toujours de vous faire évaluer par un professionnel de la santé qui s’y connait. Il est important d’avoir un diagnostic précis pour pouvoir appliquer le bon traitement!

11/08/2022

Denis Fortier, physiothérapeute, auteur et chroniqueur à la radio et la télévision, explique ici comment l’incontinence urinaire brime la vie du quart de femmes. La physiothérapie (rééducation périnéale et pelvienne) est une piste de solution au privée, mais malheureusement ce service est trop peu offert dans les hôpitaux et les CLSC.

L’incontinence urinaire n’est pas une fatalité. Si seulement les solutions étaient mieux connues.

10/04/2022

Malheureusement, selon la 3e partie de cet intéressant dossier, il n’y a pas de consensus dans le monde médical au sujet de la prescription d’hormones de remplacement dans la période de préménopause. Plusieurs médecins dénoncent le fait qu’il n’y a pas encore assez de recherches scientifiques et de données probantes à ce sujet et ne se sentent pas suffisamment informés pour prescrire cette médication à leur patiente.

Depuis que les hormones bio-identiques sont remboursées par la RAMQ, la demande a plus que doublé. Mais il reste beaucoup de chemin à faire pour que la prise en charge de la ménopause, qui touche plus de 1 million de femmes, soit vraiment reconnue comme un enjeu majeur de santé publique.

08/31/2022

Il est estimé qu’une femme sur 5 souffre de douleur pelvienne durant sa grossesse. Et parmi elles, 5 à 7% continueraient d’avoir des douleurs significatives 3 mois après leur accouchement. La douleur pelvienne peut être localisée dans la région antérieure soit au p***s, aux rameaux pubiens, aux aines, au bas du ventre et à l’intérieur des cuisses. La douleur peut aussi être localisée en postérieure soit aux fesses et au bas du dos.

En physiothérapie, nous vous enseignons des stratégies et des exercices pour vous aider à stabiliser votre bassin et à avoir moins de douleur. Les traitements manuels sont aussi très aidants pour relâcher les zones tendues, mobiliser les fascias et le bassin au besoin.

07/06/2022

Pas facile de rester calme quand la vessie s’emballe et qu’elle décide qu’il est l’heure de se vider! Tout en essayant de vous changer les idées, tentez de respirer profondément et lentement au niveau de l’abdomen. Ceci vous aidera à calmer l’urgence.

06/28/2022

Si vous êtes sujette à avoir des envies urgentes d’uriner et parfois des pertes d’urine avant d’arriver aux toilettes, je vous suggère de limiter votre consommation de caféine et d’augmenter la quantité d’eau que vous buvez quotidiennement. Essayer de boire au moins 1 litre d’eau par jour et de petites quantités à la fois. Votre vessie se portera mieux!

06/16/2022

Dans cette étude scientifique, il est démontré qu'il y a un effet direct entre la prise de poids abdominal et le manque de sommeil! Le gras qui s'accumule au niveau de l'abdomen (viscères) est le plus néfaste pour la santé cardiovasculaire. Il est donc important de se permettre de bonnes nuits de sommeil! Et d'avoir de bonnes habitudes de vie pour y arriver!

De jeunes adultes pourtant en bonne en santé ont commencé à prendre du poids quand on les a privés d’une bonne nuit de sommeil, ont constaté des chercheurs américains.