Phobies-Zéro

09/03/2026

🌿 Conférence-témoignage | Mentalement parlant

Et si l’écriture pouvait nous aider à mieux comprendre notre anxiété et à reprendre du pouvoir sur notre quotidien? 💙

Le mercredi 16 septembre 2026, Alexandra Loiselle-Goulet, créatrice du blogue Mentalement parlant, viendra partager son parcours avec l’anxiété dans le cadre de notre groupe d’entraide de Phobies-Zéro.

🎤 D’une durée de 40 minutes maximum, cette conférence sera intégrée à la rencontre du groupe d’entraide.

À travers son témoignage, Alexandra parlera de son cheminement, de l’écriture et de différents outils qui l’ont aidée à mieux comprendre son anxiété, à la traverser et à reprendre du pouvoir sur son quotidien.

✨ Une occasion inspirante de découvrir qu’il est possible de transformer son rapport à l’anxiété et de repartir avec des pistes de réflexion concrètes.

💻 En ligne de 19h30 à 21h30
📅 Mercredi 16 septembre 2026

👉 Inscrivez-vous dès maintenant :
https://www.phobies-zero.qc.ca/ressources/evenements/conference-virtuel-2026-5

09/03/2026

09/02/2026

𝑨𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓 : « 𝑨𝒏𝒙𝒊𝒆́𝒕𝒆́, 𝒊𝒏𝒕𝒊𝒎𝒊𝒕𝒆́ 𝒆𝒕 𝒔𝒆𝒙𝒖𝒂𝒍𝒊𝒕𝒆́ » ; 23 𝒔𝒆𝒑𝒕𝒆𝒎𝒃𝒓𝒆 (𝒆𝒏 𝒎𝒐𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒓𝒕𝒖𝒆𝒍)

🩵 Un nouvel atelier pour mieux comprendre l’impact de l’anxiété sur l’intimité, les relations et la confiance en soi. Un espace d’échange bienveillant pour avancer à son rythme.



Date : mercredi 23 septembre 2026 à 19h30 (en virtuel)

09/01/2026

08/31/2026

🧘‍♀️ Le 9 septembre à Sorel : une séance de yoga sur chaise dans le groupe d'entraide de Phobies-Zéro!

Venez prendre un moment pour vous, bouger doucement et découvrir comment le yoga peut contribuer à mieux gérer l’anxiété.

Une belle occasion de relâcher les tensions, respirer et vous recentrer, dans une ambiance chaleureuse et sans jugement. 💙

📅 9 septembre 13h30 à 15h30
📍Local 106A
71, ave de l'Hôtel-Dieu
Sorel-Tracy
J3P 1L3

Pour s'inscrire, cliquez ici : https://www.phobies-zero.qc.ca/ressources/evenements/atelier-presentiel-2026-yoga-sorel

08/30/2026

« Si ton coeur est triste
Donne-lui la semence de nouveaux espoirs.

Cherche au plus profond de toi
Et tu découvriras des merveilles, une partie que tu avais oubliée.

Prends le temps de regarder ta vie
Va dans le jardin de ton âme et tu trouveras la plénitude.

Si tu ne peux pas réaliser tes désirs
Il te reste l’espoir qu’un jour tu aies d’autres joies.

Si la pluie inonde ton visage et cache tes larmes
Dis-toi que le soleil les séchera.

Souris à la vie
Car si aujourd’hui rien ne va, il reste demain.

Avance sur le chemin de vie, car au bout tu verras,
Inscrit dans le ciel en lettres de feu,
Le mot ESPOIR. »

🩵 Ce texte provient du Recueil de textes – Tome 2 de Phobies-Zéro.

🩵 Nos membres reçoivent gratuitement cette documentation.

Il est aussi possible de se procurer le recueil pour 10 $ dans notre boutique.
Boutique : https://www.phobies-zero.qc.ca/boutique