Neuro.psychologue

09/03/2026

J'aimerais faire des podcasts, mais j'ai besoin de vous 👀

Sur quel(s) podcast(s) aimeriez-vous me voir ou m'entendre ? Dites-moi tout en commentaire, et taguez le podcast que vous aimez!
Je suis curieuse de savoir ce que vous écoutez !

Et un petit mot pour les animateur·rice·s qui me liraient : les questions à l'avance svp 🙏

La dernière fois qu'on m'a interviewée, on m'a demandé à brûle-pourpoint mon avis sur la pizza hawaïenne en direct... et ça a été un désastre 🍍😬

Cette fois, on garde la spontanéité pour le contenu, pas pour les débats existentiels sur l'ananas !

(Et bien sûr, on garde le focus sur mon expertise en psychologie, neurodivergences, entrepreneuriat, et régulation du système nerveux.)

Merci ☺️

09/01/2026

La vie familiale peut être très riche… et parfois exigeante pour une personne autiste.

Une famille, c’est beaucoup de bruit, d’imprévus, de transitions, de demandes simultanées et de communication parfois implicite. Quand le système nerveux est déjà sollicité, tout peut devenir plus difficile à traiter.

En même temps, les liens familiaux peuvent être profondément structurants. Pour plusieurs personnes autistes, la loyauté, la constance, l’appartenance et le fait de savoir sur qui compter sont des valeurs importantes.

Trois recommandations peuvent aider :

1. Simplifier et respecter le besoin de calme
Moins de surcharge, moins d’activités empilées, moins de bruit. Et surtout, respecter le besoin de solitude, de silence ou de retrait sans l’interpréter comme du rejet. Être seul un moment peut simplement permettre au système nerveux de récupérer.

2. Donner du sens
Une règle, une attente ou une tradition devient souvent plus facile à intégrer lorsqu’elle est cohérente et qu’elle a du sens.

3. Rendre la communication plus explicite
Nommer les besoins, clarifier les attentes, expliquer les changements et éviter de demander à l’autre de deviner.

Une famille n’a pas besoin d’être compliquée pour être riche. 🤍
Plus de simplicité, de sens, de loyauté, d’espace pour respirer et moins d’implicite peuvent rendre chacun plus disponible pour le lien.

Mes programmes en ligne sont disponibles sur mon site web :

🌿 NeuroAffirmation
Pour mieux comprendre son fonctionnement neurodivergent et respecter ses besoins.

⚡ NeuroRégulation
Pour mieux comprendre son système nerveux et développer des outils concrets de régulation.

Deux approches complémentaires : mieux se comprendre et mieux prendre soin de son système.


eurorégulation

08/31/2026

Il arrive qu’on sache très bien ce qu’on devrait faire, mais que notre corps n’arrive plus à suivre.

Répondre à un message, prendre une décision, ranger la maison ou simplement se reposer peut devenir difficile lorsque le système nerveux porte trop, depuis trop longtemps.

Ce n’est pas nécessairement un manque de volonté.

Un système nerveux qui accélère, se fige ou s’effondre essaie souvent de nous protéger avec les moyens qu’il connaît.

Dans mon nouveau billet de blogue, j’explore la surcharge, le stress chronique, la charge allostatique et la régulation du système nerveux. J’y explique aussi pourquoi se réguler ne signifie pas rester calme en permanence ni apprendre à tolérer toujours davantage.

La souplesse importe davantage que le calme.

🌿 Et c’est avec beaucoup de joie que je vous annonce que mon programme en ligne NeuroRégulation sera offert dès cette semaine!

Un parcours de 8 modules sur 8 semaines pour mieux comprendre votre système nerveux, reconnaître vos signaux de surcharge et découvrir différentes voies de régulation adaptées à votre fonctionnement.

Vous pouvez lire l’article ici :

Il arrive qu'une personne sache très bien ce qu'elle devrait faire, mais qu'elle n'arrive plus à le faire. Cet article explore les liens entre stress, trauma et régulation du système nerveux, et pourquoi comprendre cette logique change profondément notre façon d'intervenir. L'approche est neur...

08/29/2026

🗣 Appel à la participation
Recherche sur le signalement à la DPJ d'enfants dont les parents sont en situation de handicap
✅ La date limite a été repoussée à la fin septembre

Consultez lʼactualité « La Commission des droits lance une recherche sur le signalement à la DPJ d'enfants dont les parents sont en situation de handicap » de la Commission des droits de la personne et des droits de la jeunesse.

08/28/2026

Gratitude.
Je sais que ce n'est pas toujours l'élan premier que de voir des nouveaux visages et de participer à des conversations quand on est sur le spectre!

Le besoin de partage, de soutien et de connexion est tout de même bien présent.

L'exploration inédite de mon programme NeuroAffirmatif a été un succès!

Merci pour votre présence de près ou de loin ici sur cette page!

Stay tuned parce que j'ai aussi des options pour ceux et celles qui en veulent davantage au sujet de la régulation du système nerveux...

Neurodivergent.es ou pas, nous avons tous un système nerveux à comprendre et à réguler!

08/25/2026

Être un parent autiste ne veut pas dire être un parent moins compétent. 🤍

Les revues scientifiques récentes sur les parents autistes rapportent à la fois des défis et des forces : honnêteté, constance, attention aux besoins de l’enfant, fort engagement parental, sens de la justice et parfois une grande sensibilité à ce que ça fait d’être différent ou incompris.

Il peut aussi y avoir des défis bien réels. Le bruit, les interruptions constantes, l’imprévisibilité, les changements de routine ou la surcharge sensorielle peuvent demander énormément d’énergie. À cela peuvent s’ajouter le manque de soutien et la stigmatisation.

Mais ces défis ne définissent pas la qualité du lien.

Un parent autiste peut aimer profondément, être très engagé et construire une relation sécurisante avec son enfant, même si sa façon de montrer son affection, de jouer ou de gérer le quotidien ne ressemble pas toujours aux normes parentales dominantes.

Et parfois, mieux connaître son propre fonctionnement permet justement d’être plus ajusté : reconnaître ses limites, anticiper la surcharge, demander de l’aide, créer des routines qui soutiennent toute la famille et montrer à son enfant qu’il est possible de respecter ses propres besoins.

Être parent autiste ne veut pas dire être moins bon parent… ça veut dire être parent avec un profil particulier.

La parentalité n’a pas besoin d’être neurotypique pour être suffisamment bonne. Elle a surtout besoin de présence, de sécurité, de réparation, de respect et d’amour. 🌿

Connaissez-vous des parents autistes? Taguez le ici-bas pour lui montrer votre soutien!

08/22/2026

La boutique en ligne avance, et les programmes seront bientôt disponibles à l’achat!

Je vous partage une petite capture d’écran, simplement parce que je suis vraiment heureuse de travailler avec un développeur lui aussi sur le spectre de l’autisme.

En attendant de recevoir mes images professionnelles, il met des photos de chats partout 😸

Mon cœur fait un bond de joie chaque fois.

Ça, et qu'il soit une machine à développer et programmer, et le fait que je le paie en Bitcoins (c'est tout à fait légal), c’est le bonheur ☀️
Gratitude!

Travailler avec des personnes autistes est une chance, et oui, nous faisons parfois les choses un peu différemment.

J’ai tellement hâte de vous faire découvrir mes programmes NeuroRégulation et NeuroAffirmation!

J’y ai mis énormément d’analyse, de creativité, d’attention aux détails et, surtout, beaucoup d’amour. 💛

De nombreuses années à étudier ces sujets et leur mise en pratique...parce que j'ai besoin de comprendre en profondeur pour pouvoir transmettre avec précision, nuance et cohérence.

Et vous, aimeriez-vous découvrir NeuroRégulation ou NeuroAffirmation? Dites-le-moi en commentaire! ☀️

Mais surtout, aimez vous les félins comme moi? C'est un de mes intérêts spécifiques depuis que je suis toute jeune.😸
Montrez-moi une photo de vos chats en commentaire 🙏🏼☺️ svp 😻

08/20/2026

✨ Nouveauté!!!

Le blogue est en ligne sur mon site web.

Un espace pour écrire sur ce que j'observe en clinique. Sur le système nerveux, la neurodivergence, la régulation, le camouflage, le burnout, les traumas, les liens entre le corps et l'histoire.

Mon premier article est très pratico pratique:

Comment se préparer à une évaluation neuropsychologique de l'autisme à l'âge adulte?

Ce que la démarche implique. Comment elle se déroule. Ce qu'on peut apporter. Ce qu'on n'a pas besoin de prouver.

Une évaluation n'est pas un examen à réussir. Il n'existe pas de bonnes réponses permettant d'obtenir un diagnostic.

➡️ Lire l'article complet sur le blogue. https://blogue.dremariehelene.ca/

Deuxième article à venir....:« Quand le système nerveux porte trop longtemps ».

Ce n'est pas un manque d'effort. C'est parfois précisément la conséquence d'avoir fourni trop d'efforts pendant trop longtemps.

Je suis heureuse de pouvoir faire du sens avec vous, à travers ce blogue ✨🙏🏼☺️

Partagez, aimez et enregistrez pour y revenir plus t**d!

https://blogue.dremariehelene.ca/

08/20/2026

🙏🏼