Espace Prana Soma

Espace Prana Soma Je vous offres des soins de qualités dans une atmosphère chaleureuse et apaisante, sur rendez-vous seulement
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Parfois, nous attendons d’être complètement épuisés avant de nous accorder une pause…Nous prenons soin de notre famille,...
08/03/2026

Parfois, nous attendons d’être complètement épuisés avant de nous accorder une pause…

Nous prenons soin de notre famille, de notre travail, de nos responsabilités, de ceux que nous aimons. Puis, sans même nous en rendre compte, nous nous retrouvons en bas de notre propre liste de priorités.

Pourtant, prendre un moment pour soi n’est pas un luxe.

C’est une façon de retrouver son souffle, de relâcher les tensions accumulées, de calmer le mental et de revenir à l’essentiel.

Chaque soin que j’offre est bien plus qu’un moment de détente.

🌿 C’est un espace où vous pouvez enfin déposer ce que vous portez.
🌿 Un moment où votre corps est écouté avec bienveillance.
🌿 Une invitation à ralentir, à respirer profondément et à retrouver votre équilibre.

Que ce soit à travers un massage, un soin énergétique Reiki, une séance de polarité ou un moment de profonde relaxation, mon intention est toujours la même : vous accompagner vers un mieux-être durable, dans un espace chaleureux, sécurisant et rempli de douceur.

Vous méritez de prendre soin de vous, non pas lorsque tout ira mieux… mais dès maintenant.

Parce que lorsque vous prenez soin de vous, vous avez ensuite tellement plus à offrir aux autres. 🤍

Avec douceur,

Véronique
Espace Prana Soma 🌸

✨ Je suis de retour… ressourcée et le cœur rempli. 🫶Ces vacances m’ont offert exactement ce dont j’avais besoin : de pré...
08/02/2026

✨ Je suis de retour… ressourcée et le cœur rempli. 🫶

Ces vacances m’ont offert exactement ce dont j’avais besoin : de précieux moments en famille avec ceux que j’aime, de doux instants à deux ❤️, du temps pour ralentir, respirer et simplement profiter du moment présent.

Je reviens avec une énergie renouvelée et j’ai tellement hâte de vous retrouver. 🌸

Plusieurs d’entre vous ont déjà réservé leur moment de bien-être, et je suis profondément reconnaissante de votre confiance. J’ai bien hâte de prendre soin de vous à nouveau.

🌿 Il me reste encore quelques disponibilités cette semaine :

✨ Lundi : 13 h et 15 h
✨ Mardi : Complet 💚
✨ Mercredi : 11 h et 13 h
✨ Jeudi : 11 h et 15 h
✨ Vendredi : Complet 💚

Si votre corps vous demande de ralentir, si votre esprit a besoin d’une pause ou si vous souhaitez simplement vous offrir un moment de douceur, il me fera un immense plaisir de vous accueillir. 🌸🫶

Au plaisir de vous retrouver très bientôt.

Avec douceur,

Véronique
Espace Prana Soma 🌿

🌖  🦌
07/29/2026

🌖 🦌

🦌 PLEINE LUNE EN VERSEAU : LA LUNE DES CERFS

Ce mercredi 29 juillet à 16h35, la Lune atteint sa plénitude dans le signe du Verseau, sous le nom traditionnel de Pleine Lune du Cerf (Buck Moon chez les anglo-saxons). Une lune qui nous invite à grandir sans renier qui nous sommes, à retrouver notre liberté intérieure et à oser faire évoluer notre vie.

✨ Pourquoi l'appelle-t-on la Pleine Lune du Cerf ?

Ce nom nous vient des peuples amérindiens d'Amérique du Nord, qui observaient attentivement les cycles de la nature. À cette période de l'été, les cerfs mâles voient repousser leurs bois, encore recouverts de "velours", une fine peau duveteuse et richement vascularisée qui nourrit l'os pendant qu'il se forme. Ce n'est qu'à la fin de l'été, une fois les bois complètement développés, que le cerf frotte cette peau contre les arbres pour révéler l'os dur en dessous. C'est un symbole parlant pour cette lunaison : quelque chose peut avoir beaucoup poussé en vous ces derniers mois, sans que ce soit encore visible ou "montrable" à l'extérieur. Cette Pleine Lune ne vous demande pas d'exposer cette croissance tout de suite, juste de la reconnaître. 🌿

**Une énergie de point culminant**

Si la Nouvelle Lune est une graine qu'on plante dans le noir, la Pleine Lune, elle, c'est la pleine lumière sur ce qui a poussé. Le Soleil et la Lune se font face, chacun à l'opposé du zodiaque : ici, Soleil en Lion, Lune en Verseau. Ce face-à-face crée une tension entre deux besoins : celui de briller individuellement (Lion) et celui d'appartenir à un collectif, une cause, un cercle choisi (Verseau). Ce n'est pas un hasard si des choses se révèlent, se libèrent ou se clarifient d'un coup à cette période du mois : la Pleine Lune est un moment de vérité, pas de plantation.

**Ce que cette Pleine Lune vient éclairer**

Le Verseau est un signe d'air, tourné vers le collectif, les idées nouvelles et la liberté d'être différent — plus attiré par l'amitié choisie que par les liens de sang. Cette lunaison peut faire remonter une envie de prendre du recul sur une habitude, un groupe ou une relation qui ne vous correspond plus tout à fait, pour aller vers ce qui vous ressemble vraiment. Même si l'énergie du Verseau est mentale, toute Pleine Lune réveille de l'émotion : sous cette influence, vous pourriez ressentir un besoin soudain de solitude ou d'indépendance, une nervosité ou une agitation mentale inhabituelle, une envie de tout remettre en question (relations, habitudes, engagements), ou au contraire un détachement émotionnel qui surprend. Ces sensations sont normales et passagères ; plutôt que de les recouvrir avec encore plus d'activité, accueillez-les avec calme.

**Si la Lune pouvait parler...**

"Regarde ce qui est arrivé à pleine maturité en toi ces derniers mois. Cette idée que tu portes depuis janvier, cette envie de faire les choses autrement, ce lien qui ne te correspond plus : c'est le moment de le voir clairement, sans forcément agir tout de suite. Je ne te promets pas un grand bouleversement extérieur, un nouveau travail ou une réponse miracle : je t'offre juste de la lumière sur ce qui est déjà là. Prends du recul, comme le cerf qui porte fièrement ses bois nouveaux sans se presser de les montrer."

**Un petit rituel pour la Lune des Cerfs**

🕯️ Le soir même, à la tombée de la nuit, installez-vous dehors ou près d'une fenêtre pour observer la Lune quand elle se lève à l'est.

📝 Sur un papier, notez une habitude, une croyance ou une relation qui a fait son temps, puis une phrase qui décrit qui vous devenez.

🌬️ Respirez profondément trois fois, en imaginant que chaque expiration relâche ce qui est arrivé à maturité et n'a plus besoin d'être porté.

💎 Une labradorite, une amazonite ou une aigue-marine peuvent accompagner cette clarté et cette prise de recul propre au Verseau.

🌬️ Pour accompagner cette énergie, répétez l'un de ces mantras, à voix haute pour plus d'efficacité :

🌕 Je m'autorise à être différent(e) de ce qu'on attend de moi.

🌕 Je m'autorise à être pleinement moi-même.

🌕 Je me libère avec confiance de ce qui ne me correspond plus.

🌕 Ma singularité est une force.

🌕 J'accueille le changement comme un allié de mon évolution.

🌕 Je fais confiance à la vie et au chemin qui se dessine devant moi.

💙 Belle Pleine Lune à toutes et à tous.
Qu'elle vous aide à déposer ce qui vous alourdit, à retrouver votre liberté intérieure et à avancer avec confiance vers la personne que vous êtes déjà en train de devenir. Pas besoin de tout résoudre en une nuit : une Pleine Lune n'exige rien, elle éclaire simplement. À vous de regarder ce qu'elle vous montre. 😉

Cindy - Kinésiologie et bien-être

🌿 Espace Prana Soma est maintenant en mode vacances. 🌿Il est temps pour moi de ralentir, de me ressourcer et de remplir ...
07/18/2026

🌿 Espace Prana Soma est maintenant en mode vacances. 🌿

Il est temps pour moi de ralentir, de me ressourcer et de remplir mon propre réservoir d’énergie afin de revenir encore plus présente et inspirée.

Je serai en vacances jusqu’au 3 août inclus.

J’aimerais prendre un moment pour vous dire merci. 💚

Merci à chacun de mes clients, chacune de mes élèves de yoga et à toutes les personnes qui me font confiance. Sans vous, je ne pourrais pas vivre de ce métier qui me passionne profondément et qui me permet, chaque jour, de me sentir à ma place.

Accompagner votre mieux-être, vous voir évoluer, retrouver votre équilibre et partager ces précieux moments avec vous est un immense privilège.

Je vous souhaite un été rempli de douceur, de repos, de rires, de nature et de petits instants qui nourrissent le cœur.

Prenez soin de vous… parce que vous le méritez.

Au plaisir de vous retrouver en pleine forme dès le lundi 3 août. 🫶

Avec toute ma gratitude,

Véronique
🌿 Espace Prana Soma

07/17/2026
🌸 Recharger ses batteries, ce n’est pas être égoïste… c’est essentiel.Nous vivons souvent à un rythme où nous donnons be...
07/15/2026

🌸 Recharger ses batteries, ce n’est pas être égoïste… c’est essentiel.

Nous vivons souvent à un rythme où nous donnons beaucoup aux autres, parfois jusqu’à nous oublier.

Pourtant, nous ne pouvons pas verser à partir d’une tasse vide.

Prendre le temps de ralentir, de respirer, de savourer un moment de calme ou simplement de ne rien faire n’est pas un luxe. C’est une façon de prendre soin de notre corps, de notre cœur et de notre esprit.

Chaque petite pause est un geste d’amour envers soi-même.
Chaque limite respectée est une preuve de respect envers ses propres besoins.
Chaque moment de douceur est une invitation à retrouver son équilibre.

Aujourd’hui, je vous invite à vous poser une seule question :

✨ De quoi ai-je réellement besoin en ce moment?

Écoutez la réponse avec bienveillance… et offrez-vous ce cadeau, sans culpabilité.

Parce qu’en prenant soin de vous, vous aurez davantage d’énergie pour prendre soin de ce qui compte vraiment.

🤍 Prenez une grande respiration.
🤍 Ralentissez.
🤍 Rechargez vos batteries.

Avec douceur,

Véronique Bourgeois
Espace Prana Soma 🌿

La médisance…Plus j’avance dans la vie, plus je réalise à quel point il est facile de juger les choix des autres… et com...
07/13/2026

La médisance…

Plus j’avance dans la vie, plus je réalise à quel point il est facile de juger les choix des autres… et combien il est difficile de simplement les respecter.

Nous passons parfois beaucoup de temps à commenter la vie des gens qui nous entourent. Leurs décisions. Leur façon d’aimer. Leur façon d’élever leurs enfants. Leur travail. Leurs relations. Leur manière de vivre.

Mais avons-nous oublié une chose essentielle?

Chaque être humain marche avec un sac à dos invisible. Un bagage rempli de son histoire, de ses blessures, de ses joies, de ses épreuves, de ses valeurs et de ses apprentissages.

Personne ne porte exactement le même.

Alors pourquoi s’attendre à ce que tout le monde fasse les mêmes choix que nous?

Les personnes que nous aimons ne penseront pas toujours comme nous. Elles ne feront pas toujours les choix que nous aurions faits. Et c’est normal.

Respecter quelqu’un ne signifie pas partager ses opinions ou approuver chacune de ses décisions. Respecter, c’est reconnaître que son chemin lui appartient.

Si les choix d’une personne nous dérangent au point où nous ressentons constamment le besoin de la critiquer ou de médire à son sujet, peut-être que cette relation ne nous convient plus. Dans ce cas, prendre de la distance est souvent plus noble que de blesser par les paroles.

La médisance ne change jamais l’autre. Elle alourdit seulement celui qui la porte.

À l’inverse, la bienveillance ouvre la porte à la compréhension. Avant de juger, demandons-nous simplement : qu’est-ce que cette personne a vécu pour en arriver là?

Nous n’avons pas tous les mêmes valeurs. Nous n’avons pas tous les mêmes expériences. Et c’est précisément cette différence qui fait la richesse des relations humaines.

L’amitié, l’amour et la famille ne demandent pas que nous soyons identiques. Ils nous invitent à nous respecter, même lorsque nos chemins prennent des directions différentes.

Parce qu’au final, chacun fait de son mieux avec le bagage qu’il porte. Et cela mérite, au minimum, notre respect.

🌿 Mes dernières disponibilités avant les vacances ! 🌿Avant de faire une petite pause estivale, il me reste quelques rend...
07/13/2026

🌿 Mes dernières disponibilités avant les vacances ! 🌿

Avant de faire une petite pause estivale, il me reste quelques rendez-vous cette semaine pour prendre soin de vous. 💚

✨ Lundi 13 juillet : Complet
✨ Mardi 14 juillet : 10 h • 13 h • 15 h
✨ Mercredi 15 juillet : 10 h • 13 h
✨ Jeudi 16 juillet : 15 h

Je serai ensuite en vacances du 17 juillet au 2 août inclus, de retour en pleine forme dès le 3 août. ☀️

Si vous ressentez le besoin de relâcher les tensions, de ralentir ou simplement de vous offrir un moment de bien-être avant les vacances, c’est le moment de réserver votre place.

Au plaisir de prendre soin de vous. 🫶

Véronique
Espace Prana Soma

Avant de porter un jugement sur quelqu’un, prenez d’abord le temps de marcher dans ses chaussures.Parcourez son chemin. ...
07/12/2026

Avant de porter un jugement sur quelqu’un, prenez d’abord le temps de marcher dans ses chaussures.
Parcourez son chemin. Vivez ses chagrins, ses doutes, ses peurs, mais aussi ses fous rires et ses plus belles joies.
Traversez les années qu’il ou elle a traversées. Trébuchez là où il ou elle est tombé(e). Relevez-vous avec la même force et le même courage.
Ce n’est qu’après avoir vécu tout ce parcours que vous pourrez peut-être comprendre… et réaliser que juger est souvent bien plus facile que de vivre l’histoire de quelqu’un.
La bienveillance ne coûte rien, mais elle peut tout changer. 🤍

Address

516 Rue Boivin
Sainte-Sophie, QC
J5J2J9

Opening Hours

Monday 9am - 6pm
Tuesday 9am - 6pm
Wednesday 9am - 8pm
Thursday 9am - 8pm
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