Valérie D'Amour - AccompagnActrice D'Amour et de Lumière

Valérie D'Amour - AccompagnActrice D'Amour et de Lumière Valérie D'Amour, Accompagn'Actrice D'Amour et de Lumière, Accompagnement Spirituel et Personnel. Au plaisir!

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09/06/2026

✨ LES ÉNERGIES DE SEPTEMBRE 2026 ✨

Septembre arrive avec cette sensation particulière de tourner une page. Après l’énergie parfois expansive et mouvementée de l’été, quelque chose nous ramène doucement vers nous-mêmes. C’est comme si la vie nous invitait à faire une pause, à regarder ce que nous avons traversé ces derniers mois et surtout à nous demander : qu’est-ce que j’ai encore envie d’emmener avec moi pour la suite ?

Septembre est un mois de réalignement. On ressent davantage le besoin de remettre de l’ordre, dans notre quotidien comme dans nos pensées, nos relations ou nos priorités. Certaines choses qui semblaient importantes il y a quelques semaines peuvent soudain perdre de leur sens. Et à l’inverse, certaines envies que nous avions mises de côté peuvent revenir avec beaucoup plus de clarté.

Ce mois peut aussi nous pousser à faire du tri. Pas forcément dans la douleur ou dans les grands bouleversements, mais simplement avec davantage de lucidité. On comprend que tout ne mérite pas notre énergie. Certaines situations demandent d’être acceptées telles qu’elles sont, certaines relations ont besoin d’être rééquilibrées et certaines habitudes ne correspondent simplement plus à la personne que nous sommes en train de devenir.

Septembre nous rappelle également l’importance des limites. Dire oui à tout, vouloir être disponible pour tout le monde, porter les émotions des autres ou chercher constamment à maintenir l’équilibre autour de soi finit par nous éloigner de notre propre équilibre. Ce mois nous invite à revenir à une question beaucoup plus simple : « Est-ce que ce que je vis me fait réellement du bien ? »

L’énergie de septembre peut également réveiller notre besoin de vérité. Nous pouvons avoir moins de patience pour les faux-semblants, les relations à sens unique ou les situations dans lesquelles nous avons l’impression de devoir constamment nous adapter. Ce qui est profondément aligné avec nous devient plus évident. Et ce qui ne l’est plus peut commencer à nous peser davantage.

C’est aussi un mois intéressant pour revenir au concret. Mettre en place une nouvelle organisation, reprendre un projet, poser des objectifs, prendre soin de son espace, de son corps et de son rythme. Après avoir beaucoup réfléchi, ressenti ou expérimenté, septembre nous demande : « Maintenant, qu’est-ce que tu choisis de construire ? »

Et puis il y a cette dimension intérieure… Celle qui nous pousse à écouter davantage notre intuition. Parfois, nous cherchons tellement des réponses à l’extérieur que nous oublions que certaines réponses apparaissent simplement lorsque nous faisons suffisamment de silence pour les entendre.

Septembre ne nous demande pas d’avoir tout compris. Il nous demande simplement d’être honnête avec nous-mêmes.

Qu’est-ce qui mérite encore une place dans ma vie ?
Qu’est-ce que je suis prête à laisser derrière moi ?
Et surtout… vers quoi ai-je réellement envie d’aller ?

Ce mois peut être celui d’un retour à l’essentiel. Moins de dispersion, plus de conscience. Moins de besoin de contrôler, plus de confiance. Moins de « il faut », davantage de « j’ai envie ».

Alors prends le temps de ralentir lorsque c’est nécessaire. Observe ce qui change en toi. Écoute ce qui revient avec insistance. Et surtout, ne te force pas à rester dans une version de ta vie qui ne correspond plus à la personne que tu deviens.

En Pleine Conscience

09/06/2026

Il y a tellement de choses que l’on ressent sans réussir à les exprimer. Des émotions qui restent là, quelque part entre le cœur et la gorge, parce qu’on ne trouve pas les bons mots, parce qu’on a peur d’être mal compris, de déranger, de paraître trop sensible ou simplement parce qu’on ne sait pas comment expliquer ce qui se passe en nous. Alors on se tait. On dit que ça va, on sourit, on continue notre journée, on fait comme si tout était normal… alors qu’au fond, quelque chose demande simplement à être entendu.

Il y a des tristesses que l’on n’arrive pas à expliquer, des fatigues qui ne viennent pas du corps, des colères qui cachent parfois une immense déception, des silences qui sont remplis de choses que l’on n’a jamais osé dire. Il y a ces « tu me manques », ces « tu m’as blessé », ces « j’aurais aimé que tu comprennes », ces « j’ai besoin de toi », ces « j’ai peur », ces « je t’aime encore », ou encore ces simples « je ne vais pas bien » que l’on garde parfois tellement longtemps à l’intérieur qu’on finit par ne plus savoir comment les prononcer.

Et puis il y a tout ce que l’on ne dit pas parce que l’on pense que les autres devraient le comprendre sans qu’on ait besoin de l’expliquer. On espère parfois qu’ils verront notre fatigue derrière notre sourire, notre peine derrière notre silence, notre besoin d’être rassuré derrière notre distance. Mais les autres ne peuvent pas toujours deviner ce qui se passe à l’intérieur de nous. Et ce n’est pas parce qu’ils ne le voient pas que ce que nous ressentons n’existe pas.

Alors parfois, il faut commencer par se l’avouer à soi-même. Mettre des mots, même maladroits, sur ce qui nous traverse. Reconnaître que quelque chose nous fait mal, que quelqu’un nous manque, qu’une situation nous pèse, qu’une peur nous accompagne ou qu’une partie de nous a simplement besoin d’être accueillie. Tout n’a pas besoin d’être immédiatement compris, réglé ou expliqué. Certaines émotions ont d’abord besoin d’avoir le droit d’exister.

On peut être fort et avoir besoin d’aide. On peut aimer profondément et être blessé. On peut être heureux et ressentir malgré tout une nostalgie. On peut avoir tourné une page et continuer à être touché par ce qui s’est passé. On peut pardonner sans oublier. On peut avancer tout en portant encore certaines choses en soi. Les émotions ne sont pas toujours logiques, elles ne suivent pas forcément le chemin que l’on voudrait leur imposer.

Et peut-être qu’apprendre à revenir à soi, c’est aussi cela : arrêter de minimiser ce que l’on ressent simplement parce que l’on ne sait pas l’expliquer. Se donner l’autorisation de dire « je ne sais pas », « je suis perdu(e) », « j’ai besoin de temps », « je ne trouve pas les mots ». Parce qu’il n’est pas nécessaire d’avoir une explication parfaite pour reconnaître une émotion.

Parfois, les mots arrivent plus t**d. Après une nuit, après une conversation, après quelques larmes, après un long silence. Et parfois, ils n’arrivent jamais vraiment. Mais le simple fait de ne plus lutter contre ce que l’on ressent peut déjà apporter un peu d’apaisement.

Alors écoute-toi. Pas pour tout analyser. Pas pour chercher immédiatement une solution. Juste pour entendre ce que tu as peut-être repoussé depuis trop longtemps.

Parce qu’il y a des choses que l’on n’arrive pas encore à dire aux autres, mais que notre cœur, lui, essaie déjà de nous dire depuis longtemps.

Charlotte Cellier

07/22/2026

Le cerveau humain a une relation difficile avec l'incertitude temporelle.
Il préfère une mauvaise réponse immédiate à une bonne réponse qui t**de, parce que l'attente active les mêmes circuits neurologiques que la douleur.

C'est pour ça qu'on force, qu'on précipite, qu'on prend des décisions depuis l'impatience plutôt que depuis la clarté.
Pourtant, la plupart des choses qui ont compté dans une vie sont arrivées à un moment qu'on n'avait pas planifié, par un chemin qu'on n'avait pas anticipé.

Certaines portes ne s'ouvrent qu'une fois qu'on a acquis ce qu'il fallait pour les traverser.

Faire confiance au timing de sa vie demande d'accepter que l'absence de résultat immédiat n'est parfois qu'un signe que ce n'est pas encore le bon moment.

05/28/2026

Je ne suis pas ce que vous pensez que je suis. Vous êtes ce que vous pensez que je suis.

05/28/2026

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