Ergothérapie de l'Estrie

Ergothérapie de l'Estrie Ergothérapie de l'Estrie offre des services de réadaptation fonctionnelle aux adultes présentant des conditions de santé variées, physique et psychologique

Ergothérapie de l'Estrie est une entreprise Sherbrookoise fondée et dirigée par Julie Lapalme, ergothérapeute depuis 1996, oeuvrant dans le secteur de la réadaptation fonctionnelle depuis 1998. Ergothérapie de l'Estrie offre un environnement d'intervention personnalisé dans des locaux spacieux et éclairés, avec des équipements adaptés à la fine pointe de la technologie, un gymnase complet et moder

ne ainsi qu’une équipe interdisciplinaire de six professionnels prêts à vous aider à retrouver votre autonomie. Une approche interdisciplinaire comptant ergothérapeute, kinésiologue et thérapeute en réadaptation physique vous assurera un suivi optimal. Les interventions sont en tout temps encadrées par un des intervenants de l'équipe. Dynamique, notre personnel participe régulièrement à de la formation continue et est soucieux d'avoir une pratique axée sur les données probantes. Nos services s'adressent principalement à une clientèle adulte présentant des troubles musculo-squelettiques. Un suivi personnalisé peut également être offert aux personnes présentant un diagnostic de dépression ou de trouble anxieux. Un psychologue, une nutritionniste ou une conseillère en emploi peuvent se joindre à l'équipe au besoin.

🌙 Difficultés à dormir? Fatigue persistante malgré vos nuits?Il est peut-être temps de revoir votre hygiène de sommeil 🛌...
12/15/2025

🌙 Difficultés à dormir? Fatigue persistante malgré vos nuits?

Il est peut-être temps de revoir votre hygiène de sommeil 🛌

Un bon sommeil ne se limite pas à “dormir plus” — il s’agit surtout de mieux dormir. Voici quelques stratégies essentielles que nous abordons en ergothérapie :

✅ Établir un horaire de sommeil stable (semaine ET fin de semaine).

✅ Adopter une routine relaxante (lecture, méditation, bain chaud, etc.).

✅ Limiter les siestes à 20-30 minutes maximum.

✅ Créer un environnement propice : chambre calme, fraîche et confortable.

💡 Vous avez des douleurs (au cou, aux épaules, au dos, etc.) qui nuisent à votre sommeil? Un·e ergothérapeute peut vous aider à trouver des positions de sommeil adaptées, à ajuster votre oreiller ou votre matelas, et à intégrer des stratégies concrètes pour retrouver un sommeil réparateur. 😴

819-575-0655 | ergotherapieestrie.ca
Sherbrooke (Rock Forest) : 4661 Boulevard Bourque, J1N 2G6
Sherbrooke (Fleurimont): 203-2340 King Est, J1G 5G8
Windsor: 330-11 rue Saint-Georges, J1S 1J2

Address

4661 Boulevard Bourque
Sherbrooke, QC
J1N2G6

Opening Hours

Monday 8am - 4pm
Tuesday 8am - 4pm
Wednesday 8am - 4pm
Thursday 8am - 4pm
Friday 8am - 4pm

Telephone

+18195750655

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