Studio Daya - Fascias, Yoga & Polarité

08/25/2026

Salut tout l’monde! Les inscriptions pour la session d’automne vont bon train! Il reste seulement 4 places de disponibles: deux le samedi matin 9h, une le mercredi 17h15 et une le mardi 17h15! Alors c’est le temps de vous décider si vous branlez dans le manche 😊! Bienvenue à toute personne désirant vivre mieux dans son corps 😊. Voir le lien sous cette publication pour plus d’informations 👇🏻

08/21/2026

Quand je suis dans les gros travaux, mon corps s’en ressent à la fin de la journée 😅! Je prends systématiquement un temps le soir pour m’étirer les fascias. Et ça me fascine à chaque fois de constater comment c’est réparateur 😳. Avant, le corps est tendu et raide du fait d’avoir travaillé fort physiquement, des mouvements répétitifs et des positions pour forcer moins habituelles. Et au fur et à mesure qu’on en libère les densités, la souplesse, l’oxygénation et l’hydratation dans les tissus vient réhabiter chaque zone étirée. Le résultat qui en suit est qu’on retrouve notre confort et notre énergie 🤩, comme si on n’avait pas travaillé fort toute la journée, c’est complètement fascinant!

Tant de monde gagneraient à connaître cette approche 😊!

Bonne journée à tous!

Chantal

08/19/2026

Je donnerai un atelier-conférence dont le but est d’expérimenter l’approche De Gasquet, le jeudi 10 septembre à la Coop Alentour. Voilà une belle occasion de vous outiller pour améliorer notamment votre posture, la bonne santé de votre dos et de votre périnée, votre gainage, votre respiration! C'est vraiment s'offrir un cadeau pour la vie que de connaître les bases de cette technique 😊!

Tous les détails et inscriptions sous le lien en commentaire 👇

Merci de partager pour aider à faire connaître!

Chantal

08/18/2026

C'est le temps de vous inscrire pour les cours de groupe 🧘! Pour toute personne désirant mieux habiter sont corps, le solidifier et l'assouplir sans lui nuire, en libérer les douleurs et les entraves, mieux respirer, se connecter à la profondeur de son être, etc, etc! Visitez le lien en commentaires pour connaître l'horaire et les coûts 😊!

Les places sont limitées et partent vite, alors ne tardez pas!

Mon horaire pour les soins individuels (polarité, étirements de fascias assistés, De Gasquet, ou un peu de chacun!) est également ouvert, je débuterai les soins jeudi le 10 septembre.

Merci de partager pour aider à faire connaître!

Au grand plaisir de vous accueillir!

Chantal

08/09/2026

Coucou tout l'monde! J'ai eu envie de vous partager un truc vécu lors d'un soin que je donnais à ma mère à l'issue de belles petites vacances que l'on a passé ensemble 💕.

Ma mère avait mal depuis quelques jours à la fesse gauche. On a fait des étirements de fascias assistés, de sa jambe gauche seulement, et un peu de ses bras aussi. Et on a terminé cela par une belle polarité 😇.

Lorsqu'on polarise, il arrive fréquemment que les personnes ont des mouvements involontaires du corps, signe que le système nerveux se décharge. Et lorsque j'étire les personnes habituellement, je fais en général les deux membres (du haut ou du bas du corps). Cette fois, on a fait uniquement la jambe gauche du bas de son corps. Et pendant la polarité, ça a été vraiment fascinant d'observer qu'𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙖𝙫𝙖𝙞𝙩 𝙙𝙚𝙨 𝙢𝙤𝙪𝙫𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙨 𝙞𝙣𝙫𝙤𝙡𝙤𝙣𝙩𝙖𝙞𝙧𝙚𝙨 𝙪𝙣𝙞𝙦𝙪𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙡𝙖 𝙟𝙖𝙢𝙗𝙚 𝙙𝙧𝙤𝙞𝙩𝙚! Wow 🤩! Ça montre à quel point les étirements de fascias permettent RÉELLEMENT d'ouvrir les canaux énergétiques dans le corps! La jambe gauche a été précédemment dégagée de ses entraves, si bien que le feu a pu descendre beaucoup plus librement du côté gauche que du côté droit lors de la polarité!

C'est vraiment cool de voir de nos yeux une différence aussi marquée. Les mouvements involontaires étaient vraiment très très prononcés à droite 😳, alors que le côté gauche était tout tranquille! Les sceptiques auraient été clairement confondus 😂!!!

Je vous souhaite une très belle soirée 🤍✨!

Chantal

08/03/2026

Pour expérimenter l’approche De Gasquet!

Version pratique de la conférence que j’avais donnée en janvier dernier 😊.

🌿𝐂𝐎𝐍𝐅𝐄́𝐑𝐄𝐍𝐂𝐄 𝐃'𝐀𝐔𝐓𝐎𝐌𝐍𝐄🌿
𝐿𝑒 𝑟𝑒𝑡𝑜𝑢𝑟 𝑑𝑒 𝑛𝑜𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑒́𝑟𝑒𝑛𝑐𝑒𝑠 𝑎𝑟𝑟𝑖𝑣𝑒 𝑎̀ 𝑔𝑟𝑎𝑛𝑑𝑠 𝑝𝑎𝑠 !

Et pour bien débuter la programmation nous vous invitons à venir expérimenter 𝒍’𝒂𝒑𝒑𝒓𝒐𝒄𝒉𝒆 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒖𝒓𝒐-𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂𝒕𝒐𝒊𝒓𝒆 𝑫𝒆 𝑮𝒂𝒔𝒒𝒖𝒆𝒕 avec Chantal Grondin, professeure de yoga, thérapeute en polarité et étirements de fascias le 𝟏𝟎 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐚𝐢𝐧 𝐝𝐞̀𝐬 𝟏𝟖 𝐡.✨

Cette approche est une méthode qui a été développée par la médecin et professeure de yoga française Bernadette de Gasquet, visant à outiller toute personne qui se soucie de la santé de son dos, qui désire protéger son périnée et le bon alignement de son corps à l’aide de la posture et la respiration.

𝑳𝒆𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒄𝒊𝒑𝒂𝒏𝒕𝒔 𝒅𝒐𝒊𝒗𝒆𝒏𝒕 𝒂𝒑𝒑𝒐𝒓𝒕𝒆𝒓 : 𝒅𝒆𝒖𝒙 𝒃𝒍𝒐𝒄𝒔 𝒅𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒂 (𝒐𝒖 𝒅𝒆𝒖𝒙 𝒍𝒊𝒗𝒓𝒆𝒔 𝒅’𝒆𝒏𝒗𝒊𝒓𝒐𝒏 3 𝒑𝒐 𝒅’𝒆́𝒑𝒂𝒊𝒔𝒔𝒆𝒖𝒓) 𝒂𝒊𝒏𝒔𝒊 𝒒𝒖’𝒖𝒏 𝒕𝒂𝒑𝒊𝒔 𝒅𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒂.

𝐆𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞𝐬,
𝟏𝟓 $ 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐧𝐨𝐧-𝐦𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞𝐬.
Pour réserver votre place, c’est juste ici : https://coopalentour.ca/activites-et-conferences-de-la-coop-alentour/

06/27/2026

☀️☀️☀️Mes vacances sont déjà un peu là, plus que deux journées de travail bien remplies les 9 et 10 juillet! ☀️☀️☀️

Vous me voyez sur cette photo monter la côte à reculons, c'est pour vous faire penser vous aussi de faire ça cet été, c'est excellent pour équilibrer les muscles de vos jambes, renforcer vos quadriceps et aider vos genoux! Allez-y graduellement, et gardez un oeil où vous mettez les pieds 😆!

Une belle et grande année professionnelle se termine, un printemps particulièrement bien occupé!!! En fait, c'est ma plus grosse année depuis le début de ma pratique professionnelle. Je constate que ma solidité, mon écoute et mon autorité intérieure sont bien là pour m'assurer de respecter mes limites et mon équilibre.

Les cours de groupe ont été bien remplis, la recette que je vous propose dans ceux-ci résonne visiblement bien positivement en vous! L'intégration de la méthode de Gasquet pour le travail du périnée et du gainage est venue admirablement bien compléter mon offre. Je ne suis décidément pas la seule à désirer avoir des outils et techniques efficaces pour être bien dans mon corps et mon âme! Et j'ai grand plaisir à entendre que de plus en plus de personnes intègrent ces techniques à la maison, c'est vraiment la clé pour avoir de meilleurs résultats 😊.

Au niveau des soins individuels, beaucoup de prises de rendez-vous, je dois composer avec un agenda davantage rempli qu'avant, tenez-en compte pour la reprise en septembre prochain. Et plus de personnes choisissent polarité et étirements assistés. En se permettant d'oser essayer les étirements assistés, les personnes voient que les résultats sont au rendez-vous, c'est ce qui est le plus convaincant. Le travail combiné autant au niveau physique qu'au niveau des énergies profondes permet d'ouvrir les canaux de deux façons différentes, qui se complètent très bien.

Et l'autre chose qui a été présente cette année, ce sont les ateliers-formations, où je m'adresse à davantage de personnes, de clientèles différentes. Que ce soit à la Coop Alentour, aux professeurs du programme de danse du Cégep de Sherbrooke, ou lors de notre mini-retraite Respirer sa vie!, toutes ces occasions ont permis à de nouvelles personnes d'être initiées aux différentes approches mieux-être (De Gasquet et/ou étirements de fascias) que je peux leur offrir. Un volet qui me stimule et que j'aimerais bien poursuivre à l'automne prochain!

Bref, je vous remercie de votre présence 🙏, tous ces moments partagés tout au long de l'année m'ont été bien nourrissants, et me permettent de me réaliser dans ce qui me passionne!

Je vous souhaite un très bel été, profitez bien de la belle saison ☀️! Et au plaisir de poursuivre tout ça en septembre avec vous 😊!

Chantal

06/15/2026

Dans le moment présent, il ne se passe à la fois rien, et à la fois tout. C’est dans l’abandon total de tout désir, de toute volonté d’être ailleurs, ou que les choses soient différentes de ce qu’elle sont, que peut — seulement et éventuellement — naître la possibilité de l’expérience du moment présent, de « cela », de l’Être, du Mystère de la conscience.

La conscience s’y déploie et jouit d’elle-même. L’identité, la volition, la préhension l’entravent. L’éveil spirituel romantisé et fantasmé transporte dans son concept le désir collectif — conscient ou non — d’échapper à l’insupportable, de notre finitude, du moi, du tout, du rien. Le rechercher à travers les mots des autres, revient à vouloir comprendre le temps en démontant une horloge, à vouloir aplatir un lac avec sa main. Autant de tentatives de construire des poignées dans le vide.

Pose ce livre. L’éveil, c’est ce qui se passe là, où que tu sois, quel que soit ton état de santé, de souffrance, de tristesse ou de joie. Cela est là et tout s’y dissout quand « tu » le touches. Rien ne s’y passe, donc tout s’y passe. C’est là, entre chaque respiration, caché sous les nombreuses couches de celui qui croit être « lui », qui croit être moins que « tout ce qui Est ».
C’est le vide qui mène au plein.

🙏 Stephan Schillinger©️ 📚 Extrait des livres « Par un Curieux Hasard » disponibles sur curieuxhasard.com/boutique (illustration : Sydney Long)

06/12/2026

Mon garçon Guillaume Guillo me réservait une surprise lors de son spectacle vendredi dernier au Domaine Howard, en m’incluant dans celui-ci de façon totalement improvisée 😄! Voici quelques photos de l’événement!

https://www.instagram.com/reel/DZfTQvRuCsB/?igsh=MXJpeTF0M2V1eGoxag==

06/01/2026

Ce matin, c’était mon atelier-présentation Abdos et Périnée DeGasquet avec les profs du programme de danse du Cégep de Sherbrooke! Ça s’est super bien passé, ils ont démontré une bel intérêt et ouverture face à l’approche De Gasquet! Bien heureuse de contribuer ainsi à la faire connaître davantage ici au Québec, d’autant plus à une clientèle sportive où les risques de problématique périnéale sont élevés.

Contente 😊! Ça m’encourage à poursuivre en ce sens!