Yoga - Orientation Yoga

Yoga - Orientation Yoga Studio de yoga Estrie. Intime: 7 pers/classe. 2 soirs, 2 matinées et retraite de ressourcement L'union de deux expertises pour un meilleur accompagnement.

Orientation Yoga offre deux disciplines très distinctes, qui se pratiquent de façon indépendante l'une de l'autre, mais qui sont teintées mutuellement de mes différentes compétences et habiletés: les services d'orientation professionnelle et l'enseignement du yoga/gestion de stress. Vous êtes actuellement sur la Page du volet Yoga - Gestion de stress. Une conseillère d'orientation et une enseignan

te d'Hatha Yoga en la même personne. Les formations spécialisées d'Orientation Yoga sont exclusives et originales.

06/26/2026

ATTENTION - IMPORTANT - vol d'identité - courriel frauduleux.

Bonjour à tous et à toutes,

Vous avez peut-être reçu un message courriel suspect qui porte ma signature (objet: ACTION REQUISE : Proposition préliminaire – Soumission à Lacop).

Il s'agit d'un message frauduleux. J'ai demandé à mon conjoint, chercheur en cybersécurité, de vérifier le tout.

Je vous rassure! La pièce jointe ne contenait aucun virus. C'était une page d'hameçonnage (c-à-d qu'elle devait vous diriger vers un site où vous auriez pu entrer des informations personnelles), mais celle-ci n'a pas fonctionné. La tentative a échoué.

Mon conjoint l'a soumis à 70 anti-virus et aucun ne reconnaît de virus. Il l'a également fait vérifier par Copilote qui le reconnaît comme un fichier d'hameçonnage, mais le site web n'existe plus. Il aurait été hébergé par Cloudflare (un géant de la cybersécurité) qui a supprimé rapidement le site en question. Ce dernier n'a donc jamais fonctionné. Vous pouvez donc être rassurés et n'avoir aucune inquiétude.

De mon côté, j'ai changé mon mot de passe de Microsoft et de Google.

Rappelons-nous les règles de base de la sécurité, soit de ne jamais ouvrir un fichier joint quand vous avez le moindre doute.
Je suis désolée de cette situation qui est hors de mon contrôle. Personne n'est à l'abri de nos jours! 🙁

Bon été à vous tous!

Michèle Langlois
[email protected]

05/29/2026
J’adore le printemps et l’explosion de la nature!
05/23/2026

J’adore le printemps et l’explosion de la nature!

Nous allons profiter du yoga dehors ce soir! Vive le printemps!
05/18/2026

Nous allons profiter du yoga dehors ce soir! Vive le printemps!

INSCRIPTION COURS D'HATHA YOGA, gestion de stressORIENTATION YOGA (Rock-Forest).Tu aimerais t'inscrire à un cours d'Hath...
04/13/2026

INSCRIPTION COURS D'HATHA YOGA, gestion de stress
ORIENTATION YOGA (Rock-Forest).

Tu aimerais t'inscrire à un cours d'Hatha Yoga et profiter de la saison printanière pour le faire? IL N'EST PAS TROP T**D chez Orientation Yoga!

En effet, il me reste quelques places de disponible le MARDI MATIN, de 9h15 à 10h30. Le cours a débuté le 7 avril et se termine le 9 juin. Tu peux te joindre à nous sans problème!

Le studio est à Rock-Forest et chaque classe regroupe un maximum de 7 personnes seulement. Ceci me permet d'ADAPTER toutes les postures selon la condition physique de chacun et chacune. Tu n'as besoin d'aucune expérience en yoga.

C'est donc le temps de te remettre en forme!

Une séance se détaille ainsi:
- 10 mns de théorie: le sujet de cette session est L'INITATION À LA MÉDITATION (qu'est-ce que c'est? pourquoi? comment? etc.)
- préparation du corps (échauffement)
- postures debout
- postures au sol
- relaxation
- 5 mns de méditation.

INTÉRESSANTS À SAVOIR:
1. Tu peux venir faire un premier essai (20$) avant de t'engager pour la session.

2. Puisque je suis également enseignante de plusieurs disciplines du mieux-être, il me fait plaisir d'intégrer quelques postures Qi Gong (chinois) dans l'échauffement, ainsi que certains principes et conseils en Pilates pour améliorer l'efficacité des postures yogiques.

3. Si la température est clémente et que tous les membres du groupe sont d'accord, nous pourrons débuter quelques séances à l'extérieur sur une plateforme (les postures au sol, la relaxation et la méditation se font toujours à l'intérieur).

Appelle-moi pour plus d'informations au (819) 212-3918 ou visite mon site Internet au ww.orientationyoga.com

Michèle Langlois
Orientation Yoga
2980, rue Anne-Hébert
Sherbrooke (Rock-Forest)
www.orientationyoga.com
[email protected]

Chacune de ses disciplines se pratiquent de façon indépendante l'une de l'autre, mais elles sont teintées mutuellement de ses différentes compétences et habiletés. 

C'est encore le temps de t'inscrire!!!  SESSION PRINTANIÈRE d'Hatha Yoga / Pilates / Qi Gong chez ORIENTATION YOGA (Rock...
03/24/2026

C'est encore le temps de t'inscrire!!!
SESSION PRINTANIÈRE d'Hatha Yoga / Pilates / Qi Gong
chez ORIENTATION YOGA (Rock-Forest)
du 6 avril au 10 juin 2026 (10 séances)

Viens profiter de cette magnifique saison printanière pour te ressourcer et t'accorder du temps de qualité.
Il me reste encore quelques places dans chaque groupe.

COURS DE JOUR:
mardi matin, 9h15 à 10h30: Mixte Qi Gong et Hatha Yoga

COURS DE SOIR:
lundi, 18h15 à 19h30: Mixte Hatha Yoga et Pilates
mercredi, 18h15 à 19h30: Mixte Hatha Yoga et Pilates

LES POINTS FORTS:

- PLATEFORME extérieure! Lorsque la température sera clémente, nous débuterons nos séances dehors ! Viens écouter le chant des oiseaux, sentir le souffle du vent sur ton visage et ressentir les bienfaits des rayons de soleil sur ton visage. Rien de mieux! Retour en studio pour les postures au sol, la relaxation et la méditation.
- PETIT GROUPE DE 7 MAXIMUM
- ENSEIGNEMENT ADAPTÉ À CHACUN ET CHACUNE
- TOUS LES COURS SONT ENREGISTRÉS pour que tu puisses reprendre un cours manqué ou te pratiquer chez toi.
- ENSEIGNANTE QUALIFIÉE dans plusieurs disciplines du mieux-être et en relation d'aide
- STUDIO CHALEUREUX ET ENVIRONNEMENT CHAMPÊTRE

C'est ton tour! Je t'attends!
N'hésite pas à consulter mon site pour plus de détails: https://www.orientationyoga.com/yoga-qigong-pilates-hormonal-oncoyoga
Et tu peux m'appeler quand tu veux! Ça me fera grand plaisir de répondre à tes questions.

Michèle Langlois, enseignante certifié de plusieurs disciplines du mieux-être
Consultante en développement de carrière et en soutien psychosocial
Orientation Yoga
2980, rue Anne-Hébert
Sherbrooke
www.orientationyoga.com
[email protected]
(819) 212-3918

INSCRIPTIONS EN COURS - SESSION PRINTANIÈREORIENTATION YOGA Studio situé à Rock Forest Du 6 avril au 17 juin 2026Le prin...
03/16/2026

INSCRIPTIONS EN COURS - SESSION PRINTANIÈRE
ORIENTATION YOGA
Studio situé à Rock Forest
Du 6 avril au 17 juin 2026

Le printemps arrive dans une semaine et il se pointe déjà le bout du nez! Quelle beau moment pour se ressourcer et refaire le plein d'énergie!

Il faut FAIRE VITE pour vous inscrire; je n'ai que quelques places de disponibles en studio dans chacun de mes cours.

- LUNDI SOIR (18h15 à 19h30): Hatha Yoga OU Mixte Hatha Yoga / Pilates
- MARDI MATIN (9h15 à 10h30): Mixte Hatha Yoga / Qi Gong
- MERCREDI SOIR (18h15 à 19h30): Hatha Yoga OU Mixte Hatha Yoga / Pilates

Orientation Yoga en quelques lignes:

--- Qualification professionnelle dans plusieurs disciplines et expertise en gestion de stress

--- Cours de 75 mns

--- Seulement 7 personnes par classe

--- Enseignement personnalisé et postures adaptées selon les particularités de chaque élève

--- Plateforme extérieure pour yoga dehors (en début de séance) quand les conditions météorologiques le permettent

--- Période de relaxation guidée à la fin de chaque séance

--- Initiation à la méditation

--- Studio zen et chaleureux

--- Possibilité de s'inscrire en studio ou en ligne

--- Inscription à la session ou LISTE D'ATTENTE pour participation occasionnelle sans engagement

Serez-vous des nôtres?

Rendez-vous sur mon site Internet pour avoir plus d'informations:
https://www.orientationyoga.com/accueil

Michèle Langlois
Enseignante de plusieurs disciplines du mieux-être
et consultante en développement de carrière et en soutien psychosocial
Orientation Yoga
2980, rue Anne-Hébert, Sherbrooke (Rock Forest)
[email protected]
(819) 212-3918

Faire le choix d'être bien dans sa tête, son cœur et son esprit. Une professionnelle de la relation d'aide et une enseignante d'hatha yoga en la même personne.

03/12/2026

C'est la période des inscriptions pour LA SESSION PRINTANIÈRE CHEZ ORIENTATION YOGA.
Viens nous rejoindre!
Les sessions débutent à partir du 6 avril jusqu'au 17 juin 2026.
À bientôt!
N'hésite pas à m'appeler ou m'écrire pour toute information.

Michèle Langlois
Enseignante certifiée de plusieurs disciplines du mieux-être
Orientation Yoga
2980, rue Anne-Hébert
Sherbrooke (Rock-Forest)
819 212-3918
www.orientationyoga.com
[email protected]

INSCRIPTIONS EN COURS - SESSION PRINTANIÈREORIENTATION YOGA Studio situé à Rock Forest Du 6 avril au 17 juin 2026Le prin...
03/12/2026

INSCRIPTIONS EN COURS - SESSION PRINTANIÈRE
ORIENTATION YOGA
Studio situé à Rock Forest
Du 6 avril au 17 juin 2026

Le printemps arrive dans une semaine et il se pointe déjà le bout du nez! Quelle beau moment pour se ressourcer et refaire le plein d'énergie!

Chez Orientation Yoga, vous retrouvez:

1. un enseignement professionnel de qualité (je suis qualifiée dans plusieurs disciplines du mieux-être) / cours de 75 mns;
2. une intimité vraiment appréciée par toutes et tous (seulement 7 personnes par classe) / ce qui permet un enseignement personnalisé et adapté à la condition de chaque personne;
3. la possibilité de revisionner (sans frais additionnels) chaque cours en ligne puisqu'ils sont enregistrés / vous pouvez donc pratiquer les postures autant de fois que désiré durant la session et ne rien manquer si vous devez vous absenter d'un cours;
4. vivre une période de relaxation guidée à la fin du cours et être initié à la méditation;
5. profiter de l'ambiance zen et chaleureuse du studio (décor, musique, éclairage, etc.);​
6. décrocher complètement de votre quotidien en profitant des espaces extérieurs (yoga dehors pour la première partie de la séance) si les conditions météorologiques le permettent.

Vous pouvez également vous inscrire seulement aux COURS EN LIGNE et en faire le visionnement en différé aux moments qui vous conviennent (sans déplacement, dans le confort de votre foyer et à meilleur coût).

Il faut FAIRE VITE pour vous inscrire, car j'ai plusieurs élèves actuels qui ont renouvelé leurs inscriptions. Je n'ai que quelques places de disponibles en studio dans chacun de mes cours.

- LUNDI SOIR (18h15 à 19h30): Hatha Yoga OU Mixte Hatha Yoga / Pilates
- MARDI MATIN (9h15 à 10h30): Mixte Hatha Yoga / Qi Gong
- MERCREDI SOIR (18h15 à 19h30): Hatha Yoga OU Mixte Hatha Yoga / Pilates

LISTE D'ATTENTE: si vous êtes intéressés.ées à nous rejoindre à l'occasion, je vous envoie un courriel un peu avant le début de la séance pour vous informer que j'ai une place de libre (mes élèves m'avisent de leur absence). C'est une façon gagnante de participer régulièrement sans engagement.

Serez-vous des nôtres?

Rendez-vous sur mon site Internet pour avoir plus d'informations:
https://www.orientationyoga.com/accueil

Michèle Langlois
Enseignante de plusieurs disciplines du mieux-être
et consultante en développement de carrière et en soutien psychosocial
Orientation Yoga
2980, rue Anne-Hébert, Sherbrooke (Rock Forest)
[email protected]
(819) 212-3918

COURS DE YOGA HORMONALdu 21 janvier au 1er avril 2026Le MERCREDI SOIR, de 18h15 à 19h30Studio d'Orientation Yoga Rock Fo...
01/20/2026

COURS DE YOGA HORMONAL
du 21 janvier au 1er avril 2026
Le MERCREDI SOIR, de 18h15 à 19h30
Studio d'Orientation Yoga
Rock Forest, Sherbrooke

Voilà une chance inouïe de te joindre à nous!
Il me reste quelques places, car j'ai reçu des désistements de dernières minutes.
C'est une formation extraordinaire que je recommande sans hésitation. Je ne l'offre pas à toutes les sessions. Profites-en
La session débute demain, mais tu peux te joindre à nous en tout temps.

QU'EST-CE QUE LE YOGA HORMONAL?
Le Yoga hormonal a d'abord été créé pour la femme. Il vise à réactiver la production hormonale d’œstrogènes et de progestérones entourant la période de la périménopause, ménopause et postménopause
Il a ensuite été adapté pour l'homme, en stimulant la production d'hormones, notamment la testostérone lié à certains déséquilibres comme l'andropause.

Pour la femme et l'homme, la technique stimule l'activité endocrinienne et en atténue de façon très significative (voir complètement) les symptômes reliés.

On accorde une attention toute particulière à la GESTION DU STRESS, puisqu'il a été prouvé scientifiquement que celui-ci est très nocif et diminue la production des hormones. Elle apporte également une amélioration au niveau de l'énergie et de la libido.

À QUI S'ADRESSE LE YOGA HORMONAL?
Ce cours s'adresse aux femmes et aux hommes aux alentours de 40 ans et plus.
Chez la femme, on cible celles qui sont concernées par la périménopause, la ménopause et la postménopause, mais aussi aux plus jeunes femmes qui sont incommodées par leur SPM, ou celles qui rencontrent des difficultés au niveau de leur fertilité. Afin de prévenir la baisse d'hormones, il est recommandé de débuter la pratique du yoga hormonal dès 35-40 ans.
Chez l'homme, lorsque les niveaux de testostérones commencent naturellement à baisser, vers 40 ans, mais aussi en cas de déséquilibre hormonaux causé par une fatigue chronique ou un stress prolongé ou en cas de baisse de libido.

Le yoga hormonal est contre-indiqué pendant la grossesse, ou en cas de cancer hormono-dépendant (ex: cancer du sein, utérus ou ovaires) ou d'endométriose.

Parcourez mon site pour plus d'informations:
https://www.orientationyoga.com/cours-de-yoga-hormonal

PARTICULARITÉS DE MON STUDIO
- Un maximum de 7 élèves par classe
- Un studio chaleureux
- La possibilité de reprendre le cours en ligne en cas d'absence.

Au grand plaisir de t'accueillir!
À bientôt!

Michèle Langlois, conseillère d'orientation et enseignante de plusieurs disciplines du mieux-être
Orientation Yoga
2980, rue Anne-Hébert
Sherbrooke (819) 212-3918
www.orientationyoga.com
[email protected]

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2980, Rue Anne-Hébert
Sherbrooke, QC
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