https://www.facebook.com/286298408828456/

Élizabeth St-Amant, Sherbrooke, QC (2026)

03/28/2022

Dernièrement pendant un weekend à l’hôtel, j’ai essayé d’acheter un tampon dans une distributrice juste pour voir quel type de tampon elle allait me donner. Finalement elle était défectueuse alors je ne saurai jamais, mais ça a soulevé la discussion suivante: Est-ce que les produits d’hygiène féminine devraient être gratuits?// 3 CHOSES À SAVOIR 🩸

1- {SUBVENTIONS} Au Québec, il y a des municipalités qui proposent des subventions sur les produits menstruels. À Sherbrooke, il est possible de fournir une preuve de résidence et les factures des achats pour recevoir un remboursement. Le montant du remboursement dépend du revenu annuel. Voici quelques exemples de produits acceptés: coupe menstruelle, serviettes hygiéniques lavables et culottes menstruelles lavables. Pour tous les détails, tu peux visiter le site internet: sherbrooke.ca/hygiene-durable

2- {REPORTAGE } Le reportage "How do Homeless Women cope with their periods" soulève un enjeu intéressant. Les itinérantes ne devraient pas avoir à choisir entre se payer un tampon ou se payer un repas. Pendant leurs menstruations, elles utilisent du papier de toilette, des bas ou des vêtements. D’autres itinérantes fabriquent leurs propres tampons à partir de serviettes sanitaires. Ces méthodes peuvent augmenter le risque d’infection vaginale et le risque de syndrome du choc toxique.

3- {PROJET PILOTE} À l’été 2021, la ville de Montréal a lancé un projet pilote d’une durée de 6 mois. Des produits d’hygiène féminine ont été distribués gratuitement dans 4 bâtiments de la ville: l’hôtel de ville, le Jardin botanique, la bibliothèque d’Ahuntsic et le centre communautaire Jean-Claude-Malépart. Je serais curieuse de connaître les résultats de ce projet. Quelqu'un est au courant?

Sur Instagram, j’ai eu ce commentaire: « Ça ne devrait pas être gratuit. Juste conscient. C’est possible d’utiliser d’autres alternatives. » 🌜

03/09/2022

MENSTRUATIONS ET PÉNÉTRATION VAGINALE// Comment te sens-tu à propos du sexe pénétratif pendant les menstruations? Que ta réponse soit oui ou que ta réponse soit non, c'est correct. C'est toi qui choisis ❣️

Pour plusieurs femmes, le sexe pendant les menstruations est encore meilleur et les orgasmes peuvent aider à apaiser les crampes menstruelles. Aussi, le sang peut servir de lubrifiant naturel 💦 Il est possible de choisir une journée où le flot est plus léger. Si toi et ton partenaire choisissez la pénétration vaginale pendant les menstruations et que tu ne souhaites pas tomber enceinte, n'oubliez pas de discuter de la méthode de contraception que vous allez employer. Parce que si ton ovulation a lieu très tôt dans ton cycle, il est possible de tomber enceinte d'une relation sexuelle pendant les menstruations 🌸

Le diaphragme et la cape cervicale sont deux moyens de contraception qui peuvent aussi collecter le sang pendant les menstruations et permettre une pénétration vaginale sans avoir peur de tacher les draps. Par exemple, tu peux insérer le diaphragme environ 2 heures avant la relation sexuelle. Il est conseillé d'utiliser un gel spermicide en même temps. Aussi, en général, les coupes menstruelles ne permettent pas la pénétration vaginale, mais j'ai découvert la Ziggy Cup. Ça peut aussi rendre le sexe oral plus agréable qu'avec un tampon 😏

Qu'est-ce que tu penses de tout ça?

Éli ☾

Illustration: Tina Maria Elena

02/09/2022

LES EFFETS DU VACCIN SUR LE CYCLE MENSTRUEL//Dr. Stacy Sims et le Collège Américain des Obstétriciens Gynécologues ne s'entendent pas.

Pour moins déranger le cycle, Dr. Stacy Sims suggère de prévoir son vaccin dans la période avant l'ovulation alors que le Collège Américain des Obstétriciens Gynécologues dit qu'il n'y a aucune raison de planifier son vaccin en fonction du cycle menstruel.

1 femme sur 10 a remarqué un allongement de son cycle menstruel après le vaccin. Les femmes qui ont reçu leurs 2 doses au courant d'un même cycle ont remarqué des changements plus importants. Le symptôme le plus fréquent, c'est des saignements plus abondants.

Est-ce qu'il est normal de remarquer des changements sur le cycle menstruel après une dose de vaccin? Je pense que oui. Le vaccin est un agent stresseur. Le stress est une des causes principales d'un cycle menstruel soudainement plus long. Bref, si le stress affecte le cycle, il est normal de penser que le vaccin affecte le cycle lui aussi.

Si tu étais stressée de recevoir le vaccin à cause de l'aiguille, de la douleur de l'injection, de la vue du sang ou de la peur des effets secondaires, ce stress s'est additionné au stress attendu du vaccin.

Le vaccin a eu des répercussions sur ton cycle? Tout devrait être retourné à la normale après environ 2 cycles.

Est-ce que c'est le cas?
GILES, C. Covid-19 vaccines and periods. New Scientist, [s. l.], v. 250, n. 3341, p. 14, 2021.

11/20/2021

Choisir le moment de la relation sexuelle pour augmenter les chances d’avoir un garçon ou une fille?// COMMENT APPLIQUER LA MÉTHODE SHETTLES

C’est le sperme qui détermine si le bébé sera un garçon ou une fille. Un spermatozoïde avec chromosome Y donnera un garçon alors qu’un spermatozoïde avec chromosome X donnera une fille.

Le spermatozoïde Y (♂) est plus petit, plus léger, plus rapide mais plus fragile.
Le spermatozoïde X (♀) est plus gros, plus lourd, plus vigoureux mais plus lent.

Sachant cela, il suffit de «timer» la relation sexuelle.

Pour augmenter les chances d’avoir un garçon, il faudrait avoir une relation sexuelle le plus près possible de l’ovulation. Une journée avant ou la journée même de l’ovulation. Pourquoi? C'est que les spermatozoïdes Y sont plus rapides et plus fragiles.

Pour augmenter les chances d’avoir une fille, il faudrait avoir une relation sexuelle 2 à 4 jours avant l’ovulation. C'est que les spermatozoïdes X sont plus gros et plus lents.

Cette méthode serait efficace à 80%. Elle est assez facile à appliquer à condition de bien reconnaître sa glaire cervicale et les changements de consistance. Plus l’ovulation approche, plus le vagin est humide et plus la glaire cervicale est fluide et glissante entre les doigts.

Est-ce que tu aimerais apprendre avec moi comment observer les variations de ta glaire cervicale pour arriver à déterminer le mieux possible le moment de ton ovulation et arriver à choisir le moment de tes relations sexuelles? Écris-moi en privé ou écris-moi sous cette publication. Je formerai un groupe et on pourra planifier une discussion en ligne!
J’adore l’art érotique de
Source: Weschler, Toni (2015). Taking charge of your fertility. The definitive guide to natural birth control, pregnancy achievement, and reproductive health. New-York. Morrow

04/27/2021

~ Oui tu es vraiment belle, mais c’est ce qui est le moins intéressant à propos de toi ~

Toi aussi tu aimes ce message? Laisse moi un ❤️ en commentaire

Commenter l’apparence physique, c’est trop facile. Cette semaine, je vais te rendre la tâche un peu plus difficile. Tu peux dire aux femmes autour de toi qu’elles sont belles { Il n’y a rien de mal à ça } 🌹 + complimente-les aussi par rapport à autre chose que leur apparence physique.

Me faire dire que je suis belle, j’aime ça c’est sûr. Me faire dire que je suis une femme courageuse, une personne spéciale et une femme inspirante, ça c’est le top 🔝

Pour t’aider, voici une liste de compliments qui n’ont rien à voir avec l’apparence physique:

J’aime comment tu as confiance en toi;
Tu as accompli tellement de choses;
C’est toujours agréable de passer du temps avec toi;
J’aime ça parce que tu m’écoutes quand je parle;
Je suis chanceux(se) de t’avoir dans ma vie;
J’aime ton sens de l’humour;
Tu m’apprends toujours des nouvelles choses;
Tu es passionnée par ce que tu fais. C’est inspirant;
Ta bonne humeur est contagieuse;
Tu prends soin de toi et ça m’inspire à faire de même;
Tu prends des risques. Tu es courageuse;
Tu es créative;
Tu me fais toujours sentir important(e);
Tout le monde a besoin d’une personne comme toi dans sa vie;
Je suis content(e) de t’avoir rencontrée;
Je peux toujours compter sur toi;
Ne change pas. Tu es parfaite comme tu es.

Bonne semaine xx

03/11/2021

LE NIM-76 A PIQUÉ MA CURIOSITÉ // Le NIM-76, c’est une partie qui est extraite de l’huile de neem. Le NIM-76 est un spermicide ☔ L’huile de neem provient d’un arbre qui s’appelle le margousier, un arbre originaire de l’Inde. Cette plante a des propriétés anti-fertilité, anti-implantation et abortives. La pommade vaginale d’huile de neem serait un contraceptif super efficace, mais il a été peu étudié 🔍

L’huile de neem tue les spermatozoïdes en 20 à 30 secondes seulement et demeure efficace 5 heures après son application. La pommade d’huile de neem peut être appliquée à l’intérieur du vagin avant une relation sexuelle. L’huile de neem ne serait pas absorbée par la muqueuse du vagin, donc son effet reste localisé et elle ne causerait pas d’effet secondaire. Aussi, l’huile de neem tue le sperme sans affecter les autres cellules et elle ne causerait aucune irritation ou inconfort.

L’huile de neem a des propriétés antibactériennes et antifongiques 🦠 Elle pourrait même protéger de certaines infections transmissibles sexuellement.

La seule pommade avec huile de neem que je connais est la pommade INDICARESS de Cette pommade est composée d’huile de neem et d'huile de CBD. Elle peut être utilisée comme spermicide, mais aussi comme lubrifiant 💧 Ton partenaire peut en appliquer sur son pénis avant la pénétration. Par contre, je ne sais pas ce que ça sent ni ce que ça goûte 🌷

L’huile de neem a piqué ma curiosité parce que j’aime penser que la nature fait bien les choses 🌿🔮 Que la nature produit tout pour tous nos besoins et même pour la contraception. Je trouve que la pommade d’huile de neem est un produit qui peut être intéressant pour utilisation pendant la fenêtre fertile, soit 5 à 8 jours seulement pendant le cycle ˜ Il n’est pas nécessaire d’utiliser un moyen de contraception les jours où tu n’es pas fertile ˜

Je ne sais pas si j’utiliserais l’huile de neem comme contraception principale, mais je la combinerais peut-être à la méthode du retrait pour ajouter une protection de plus ❣️

01/09/2021

PLEINES LUNES AU BEURRE DE NOIX // 🌔

La recette originale s’appelle: «Boules énergétiques au beurre d’amande», mais tu sais que je veux incarner encore plus la figure d’une sorcière cette année. Alors je manifeste ça partout. Même dans mes recettes 🧙‍♀️🔮

{ INGRÉDIENTS }

1 tasse de gros flocons d’avoine (pas instantanés)
1 tasse de noix de coco râpée non-sucrée
1/2 tasse de beurre d’amandes ou de beurre d’arachides naturel
1/2 tasse de graines de lin moulues
1/3 tasse de mélasse
2 c. à thé d’essence de vanille
1/2 tasse de pépites de chocolat noir 70% ou +

{ PRÉPARATION }

Mélanger tous les ingrédients et rouler en boules. Je passe un peu mes mains sous l’eau avant de façonner les boules et ça va beaucoup mieux. Ensuite, congeler.

Pour moi, une sorcière c’est ce qu’il y a de plus féminin 🌷 Selon : « C’est une femme qui est prête à questionner ses choix, son rapport au monde, son rapport à la nature, son rapport à la sexualité. » Quand je lis ça je trouve que ça me ressemble. Je pense qu’il y a une sorcière dans chaque femme. Qu’il faut seulement un peu de courage pour la réveiller ✨🖤

Bon appétit xx

12/07/2020

Be strong. Be kind. Be free. Do things that make you proud of yourself. Surround yourself with people who bring out your best qualities and distance yourself from the people who do the opposite. Be true to yourself. Stand up for yourself. Don’t let people take advantage of your kindness and soft heart. Don’t put yourself down. Believe in yourself and believe in your journey. Be good to yourself. Be unapologetically you. Embrace your imperfections. Accept the fact that when you grow, sometimes you lose people and that’s okay. Celebrate your every success and learn from failure. And most importantly, never, ever let anything stand in the way of the woman you are becoming 💫💕

10/20/2020

LES TESTS D’OVULATION. CE QUE TU DOIS SAVOIR// Le test d’ovulation est souvent utilisé pour maximiser les chances de tomber enceinte parce qu’il aide à prédire quand aura lieu l'ovulation. Comment? Le test d’ovulation détecte la présence de l’hormone lutéinisante (LH) dans l’urine. Cette hormone est présente à chaque jour dans l’urine, mais sa quantité augmente environ 40 heures avant l’ovulation et elle atteint un pic d’élévation environ 10 heures avant l'ovulation. Quand faire le test? Fais le test à partir du jour 8 de ton cycle et ce, 1 à 2 fois par jour. Le jour 1 du cycle correspond à la première journée de saignement abondant 🩸

• Tu ne peux pas utiliser le test d’ovulation comme moyen de contraception parce que lorsque l’élévation de la LH est détectée, ça fait déjà environ 3 jours que tu es fertile. Une femme est fertile 3 à 5 jours avant l’ovulation et 1 à 2 jours après l’ovulation 🌘🌑🌒

• Il peut y avoir une élévation de la LH dans tes urines sans qu’il y ait ovulation.
Une élévation de la LH dans les urines ne signifie pas que l’ovulation aura lieu de façon infaillible. Parfois, le corps se prépare à ovuler mais il ne réussit pas à le faire 🚫🌸

Le test d’ovulation est facile à utiliser et il peut être utile. Il n’est pas invasif et il est peu coûteux, mais je connais une bien meilleure façon de prédire l’ovulation qui va t’aider à avoir une meilleure compréhension de ton corps ➡ {LA GLAIRE CERVICALE}

Plutôt que de te fier à un test d’ovulation, je t’invite à observer ta glaire cervicale. C’est un mucus produit par le col de l’utérus. Toutes les femmes qui ovulent et qui ont un cycle menstruel naturel voient des changements dans la consistance de leur glaire cervicale au fil du cycle menstruel. Noter ces changements, c’est la façon la plus efficace de prédire l’ovulation et c’est aussi la moins chère (c’est gratuit!) et la plus eco-friendly. Place ta fertilité dans tes mains au lieu de la placer dans les mains d’un test. Être capable de lire son corps, moi je suis pour ça! 🙆‍♀️

Lorsque tu n’es pas dans ta période fertile, la glaire cervicale est plus épaisse et visqueuse. À l’approche de l’ovulation, la glaire cervicale devient plus liquide. Elle est fluide et filante et elle ressemble à du blanc d’oeuf. C’est souvent accompagné d’une sensation vaginale humide 💦 Observe ta glaire cervicale à chaque jour au moins 3 fois par jour incluant le matin et le soir. Surveille tes sous-vêtements tout au long de la journée. La glaire cervicale très fertile peut former un cercle assez symétrique dans ton sous-vêtement 🔵

Aujourd’hui, comment est ta glaire cervicale? Crémeuse? Collante? Comme du blanc d’oeuf liquide? Si elle est plus liquide, c’est probablement parce que tu es dans ta période fertile. Les spermatozoïdes aiment nager dans la glaire cervicale plus liquide. C’est d’ailleurs grâce à ça qu’ils peuvent parvenir jusqu’à l’ovule et le féconder. Pour eux, c’est comme nager dans une piscine 🏊
📷:

Élizabeth St-Amant

03/28/2022

03/09/2022

02/09/2022

11/20/2021

04/27/2021

03/11/2021

01/09/2021

12/07/2020

10/20/2020

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request