08/02/2026
« Moi, je n'irais jamais consulter. »
C'est une phrase que j'entends encore tellement souvent. Comme si consulter, c'était le diable en personne. Comme si tu te retrouvais juste devant quelqu'un qui hoche la tête, griffonne sur un bloc-notes et te répond seulement : « Hmm... je vois. »
Pourtant, on oublie qu'il existe mille et une raisons de demander de l'aide.
P*s on pense souvent que les vacances règlent tout. Qu'un peu de soleil, quelques soupers entre amis ou une semaine de congé suffisent à effacer ce qui se passe. Et pourtant même pendant la semaine de la construction, j'ai eu des rencontres incroyables.
J'ai accompagné une cliente qui voulait retrouver une relation plus saine avec la nourriture. Une autre qui cherchait à comprendre pourquoi elle s'autosabotait dès que ça allait mieux. Un client qui apprenait à faire le deuil de la famille qu'il n'a jamais eue. Un couple épuisé par les aléas du quotidien. Une femme dont la charge mentale était devenue beaucoup trop lourde. Et un homme qui voyait tranquillement la consommation prendre de plus en plus de place dans sa relation.
Et il y a aussi eu tous ces messages vocaux. Parce que demander de l'aide, ça n'a pas toujours besoin de ressembler à une rencontre de 60 minutes. Parfois, quelques minutes suffisent pour reprendre son souffle et retrouver un peu de clarté.
Tu sais qu'on n'a pas besoin d'être en train de se noyer pour apprendre à nager. Bonne semaine. ❤️
