Qigong Maude RouxPratte

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Qigong Maude RouxPratte

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09/01/2026

Voici un des mouvements que j’enseignerai cet automne dans le cours de Qigong inspiré des mouvements d’oiseaux. La danse de la grue… Et ça fait tellement de bien!

09/01/2026

Pour prendre soin de vous cet automne, mettre du Qigong à l'horaire est une excellente idée.

Le Qigong, par des mouvements lents et profonds, la respiration et les visualisations qui les accompagnent, permet de faire circuler l'énergie et de renouveler nos réserves d'énergie.

Il me reste quelques places dans mes différents cours en présentiel:
- mardi 10h30 à Contrecœur (centre multifonctionnel): 5 places
-mercredi 10h30 au Centre culturel de Tracy: 2 places
-jeudi 10h30 au Fil des ans à Tracy: 2 places
-jeudi 13h30 au Studio Yoga Contrecoeur: 5 places

Pour les cours en ligne, il n'y a pas de restriction de nombre de places ni de distance géographique. Où que vous soyez au Québec, dans le reste du Canada ou en Europe, il est possible de se joindre à nous via Zoom.

Et si l'horaire ne vous convient pas, les cours sont disponibles en rediffusion pendant un mois!

Pour l'essayer, il reste deux cours d'essai gratuits:
-Via Zoom ce vendredi 4 septembre à 9h (rediffusion également);
-au parc Regard sur le fleuve à Sorel mardi 8 septembre 10h30.

Au plaisir de vous enseigner!

Maude 🌸

08/31/2026

Si vous avez envie d'essayer le Qigong, cet art énergétique chinois qui nous permet d'entrer dans la lenteur et de sentir un réel bien-être, je propose un cours d'essai gratuit en ligne.

Vendredi 4 septembre à 9h (heure du Québec), pour qui peut assister en direct.

La vidéo sera disponible pendant une semaine pour qui souhaite faire le cours en rediffusion.

Écrivez-moi si vous voulez recevoir le lien Zoom ou recevoir la vidéo!

Au plaisir de vous enseigner,

Maude 🌸

08/28/2026

Un de mes grands plaisirs d’été, c’est de me plonger dans les livres pour m’y abreuver. La lecture me nourrit toute l’année, mais durant la saison estivale je travaille moins et je m’offre l’espace d’entrer dans le monde littéraire et de traverser longuement des écrits inspirants qui trouvent une résonnance dans mon cœur.

Assise dans la chaise berçante sur la galerie devant le bel érable rempli d’oiseaux ou dans le petit fauteuil de ma chambre, les livres qui m’accompagnent sont des trésors venus vers moi. Il y a quelque chose d’extraordinaire dans le choix d’un livre de l’ordre de la synchronicité. C’est comme si j’avais entre les mains exactement ce que j’avais besoin de lire pour faire un pas de plus dans mon cheminement personnel.

Et je navigue entre les romans et les lectures qui parlent de pleine conscience, de spiritualité, de médecine chinoise, etc. J’alterne au gré de mon énergie du moment. Je m’imprègne. Je note les passages qui m’aident à avancer en moi-même.
Cet été, j’ai lu des livres vraiment formidables, riches et profonds. Le roman de mon club de lecture, Veiller sur elle de Jean-Baptiste Andréa, m’a parlé de ces amitiés qui traversent le temps. Un thème universel. Une grande fresque de vies entremêlées qui donne envie de prendre le temps d’être et d’aimer.

En parallèle, j’ai lu un livre qui m’a beaucoup intéressé, sur la relation maître et disciple : L’ami spirituel d’Arnaud Desjardins. Et pour rendre ce sujet encore plus concret, j’ai poursuivi avec Dialogue avec un sage, écrit par un disciple d’Arnaud Desjardins, Yvon Ginchereau. Ces deux lectures se complétaient et dansaient ensemble, à l’intérieur de moi. Une danse qui se poursuit bien au-delà de la lecture elle-même.

Il en va de même de ce roman de Monique Proulx prêté par mon père, Le bien ne fait pas de bruit. J’ai l’impression de voguer encore sur le lac calme du petit matin avec Flora qui me guide et un pique-nique préparé avec amour avec les récoltes du jardin. Et dans cette barque, à mes côtés, il y a mon père, dont j’ai senti la présence aimante au fil des pages.

Et vous, quelle lecture d'été vous a le plus nourri?

08/27/2026

Je vous parle aujourd'hui du deuxième type de cours que je propose à la session d'automne: le Qigong de la sagesse, 1ère méthode.

Développé en Chine dans les années 1980 par le Dr Pang Heming, le Qigong de la sagesse (Zhineng Qigong) est l’une des méthodes les plus pratiquées en Chine et à travers le monde.

Cette approche, qui se caractérise par sa grande accessibilité et son efficacité, possède une échelle de niveaux ascendants allant de la première à la troisième méthode.

Le présent cours a pour objet principalement la première méthode: saisir l’énergie externe (dans laquelle l’esprit guide l’énergie). Ses mouvements fluides et naturels, accompagnés de visualisations, développent la perception énergétique, l’intuition, la créativité, la concentration, l’imagination, en plus de favoriser le calme et la relaxation profonde. Nous pratiquerons aussi quelques exercices de la 2e et de la 3 méthode, en guise de préambule et de clôture.

Le cours comprendra l’apprentissage d’une routine de mouvements guidés qui prend environ une vingtaine de minutes à pratiquer ou plus, selon le nombre de répétitions et la lenteur des mouvements. C’est une routine qui se pratique si possible les yeux fermés et qui est très régénératrice. Il est possible également de pratiquer assis, en partie ou en totalité.

Cette méthode, guidée du début à la fin, permet de s’abandonner complètement aux visualisations, le souffle continuant d’être simplement naturel, en arrière-plan. Cela devient une sorte de méditation en mouvements qui a des effets bénéfiques profonds sur l’ensemble du corps en plus d’accroître les potentiels de l’esprit, notamment les capacités de guérison.

Ce cours est offert:

-Mercredi 10h30-11h30 au centre culturel de Sorel-Tracy;

–Jeudi 13h30-14h30 à Contrecœur : studio Yoga Contrecœur;

-Vendredi 9h-10h via Zoom.

Au plaisir de vous enseigner!

Maude 🌸

08/26/2026

Je vous présente aujourd'hui un des deux cours que je vais donner cet automne, en présentiel à Sorel-Tracy et Contrecœur et aussi via Zoom.

C'est un cours de Qigong inspiré des mouvements d'oiseaux.

La majorité des routines de Qigong que je pratique comprennent des mouvements inspirés des oiseaux, que ce soit la grue, l’oie sauvage, le coq, le hibou, l’aigle, l’hirondelle et même le canard. Ce sont des mouvements qui m’ont toujours beaucoup interpelés.

J’y trouve une légèreté qui m’élève vers la vastitude et en même temps la douceur et la puissance d’un enracinement tout en présence.

Cet aller et retour entre le haut et le bas, le ciel et la terre, me procure une sensation d’harmonie profonde et de paix intérieure propre à l’équilibre Yin et Yang que symbolise l’oiseau, notamment la grue qui vole haut dans le ciel (Yang) et dort sur un pied dans un plan d’eau (Yin).

Je vous convie à un cours qui rassemble donc des exercices issus de différentes méthodes de Qigong et qui imitent la gestuelle de divers types d’oiseaux. Tout cela contribuera à l’harmonie énergétique de vos 5 organes, pour une meilleure santé globale.

Un cours idéal pour améliorer votre équilibre et sentir la fluidité que procure les envols, danses, étirements et autres mouvements propres aux créatures ailées.

Ce cours est offert:
-Lundi 10h15-11h15 via Zoom.

–Mardi 10h30-11h30 à Contrecœur : Centre multi-fonctionnel (4865, rue Legendre) Pour ce cours en particulier, l’inscription doit être fait directement via le site web de la ville de Contrecœur dans la section loisirs. Les inscriptions ont débuté hier, le 26 août.

-Jeudi 10h30-11h30 à Sorel-Tracy: Centre récréatif au Fil des ans (3225, rue Courchesne)

Demain, je vous présente le deuxième type de cours que je propose à l'automne!

08/25/2026

Depuis cet été, je donne des ateliers de ressourcement par le Qigong, des samedis matins. S'il fait beau, on fera ça dehors dans un parc à Contrecœur. Sinon, on a un studio de yoga tout neuf pour pratiquer ensemble. Yoga Contrecoeur.

Le prochain atelier est ce samedi 29 août, de 10h à midi. C'est 40$. Il me reste 3-4 places!

Un bon moment pour prendre le temps de respirer et de donner de l'amplitude au souffle par des mouvements qui favorisent cela.

Prendre le temps de s'habiter pleinement, en ce début d'automne.

08/25/2026

C’est ce matin que ça commence! Au plaisir de vous accueillir au Parc Regard sur le fleuve à Sorel. Le cours est à 10h30. Rendez-vous 15 minutes avant au bout du stationnement qui est en bas à droite de la rue St-Pierre (celle qui passe à côté du Biophare).

Au plaisir de vous enseigner!

Maude 🌸

08/24/2026

La session d'automne approche à grands pas, dans la semaine du 14 septembre!

Mes cours en présentiel sont déjà presque complets!
Il reste 3-4 places au Centre culturel le mercredi 10h30.
Même chose au Fil des ans le jeudi 10h30.

Pour les cours à Contrecœur, il y a maintenant deux options:
-mardi 10h30 au Centre multifonctionnel. Inscriptions directement via les loisirs de Contrecœur à partir de demain 26 août. Comme le cours est souvent complet à 20 personnes, j'ai décidé d'ouvrir un nouveau cours.
-jeudi 13h30 au tout nouveau studio de Yoga Contrecœur. Il me reste 5-6 places. C'est un groupe plus petit de 12 personnes maximum.

Les inscriptions se font directement auprès de moi.
[email protected] ou via mon cellulaire 450-808-1850

Si c'est une première inscription, j'aime qu'on échange avant!

Au plaisir de vous enseigner!

Maude

P.S.: Des cours en ligne sont également disponibles, où que vous soyez au Québec ou au-delà.

Pour en savoir plus sur mes cours et sur moi:
https://www.qigongavecmaude.com/

05/14/2026

Prière pour l’été

Que la chaleur du Soleil
Comme le feu rassurant
Autour duquel on se réunit en juillet
Nourrisse les petites pousses du printemps.

Que la pluie les abreuve et les tiédisse
Comme la brume enveloppante des matins d’été.

Et que de cet équilibre des contraires
Naisse sur la Terre ce qu’il faut pour nous garder en vie.

En échange de quoi nous prendrons soin de chacune des plantes
Et de tous les êtres vivants.

Soyons les gardiennes et gardiens du phare de cette belle planète
S’inspirant de la stabilité de la montagne
Du calme paisible du lac
Que le vent vient chatouiller.

Ainsi l’harmonie sera préservée
Comme le ciel brillant qui nous transmet son énergie Yang pure
Au fil des saisons.

Gratitude d’être en vie
Parmi les 10 000 êtres.

Maude
10 mai 2026

Texte écrit lors de ma retraite Accueillir l'été, durant l'atelier artistique libre et en silence, entre la pratique une belle pratique de Qigong en plein air et une relaxation guidée.

Adresse

Sorel, QC

Téléphone

+14508081850

Site Web

https://www.qigongavecmaude.com/

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