07/14/2026
Tranche de vie et cadeau inespéré…
Enfant, adolescente, puis jeune adulte, j'ai navigué dans un environnement familial qui me renvoyait sans cesse la même image de moi-même : j’étais INADÉQUATE et INSUFFISANTE.
J'ai porté longtemps ce sentiment de dévalorisation profonde. Avec lui se sont installés une solitude immense, l’anxiété et le sentiment de ne pouvoir compter que sur moi-même.
Ne sachant pas comment dealer avec cette souffrance, il m'arrivait de plonger dans une SPIRALE DESCENDANTE : JE FUYAIS l'émotion désagréable dans des scénarios imaginaires.
Cela me menait paradoxalement encore plus creux dans la noirceur de mon monde intérieur. Et il n'y avait pas de fond.
Seule avec ma souffrance, je glissais dans le discours de victime. Je tournais l’histoire en boucle dans ma tête. Je devenais paralysée et démunie devant l'ampleur de mes tristesses, de mes deuils, de mes traumatismes…
Grâce au travail sur moi, voici comment j’ai appris à explorer ces espaces-là sans m'y perdre.
D’abord accompagnée par des thérapeutes formés à l'Approche Non-Directive Créatrice® de Colette Portelance, j’ai pu apprivoiser mes mécanismes et prendre conscience que je me faisais plus souffrir avec mes scénarios imaginaires qu’avec mes véritables émotions.
Ensuite, avec la pratique du yoga, de la méditation et de la pleine conscience, j’ai appris à rester dans le moment présent, avec tout ce qui se passe en moi, même quand c’est désagréable.
Puis, avec les différentes formations en développement personnel et en expression artistique, j’ai pu bâtir ma RESPONSABILITÉ, mon DISCERNEMENT et ma CONFIANCE EN MOI, pour cesser de me victimiser.
Depuis 2001, j'accompagne des personnes sur leur chemin de vie.
Voici ce que je constate, année après année :
Quand une personne a un ESPACE SÉCURITAIRE où elle peut se déposer avec sa souffrance du présent, SANS ÊTRE NI JUGÉE NI DIRIGÉE VERS UNE SOLUTION, elle EXPLORE SA SOUFFRANCE RÉELLE SANS SE PERDRE DANS SON IMAGINAIRE DESTRUCTEUR.
En étant accueillie avec empathie, authenticité et amour : quelque chose bascule !
Au lieu de descendre, LA SPIRALE COMMENCE À REMONTER.
Grâce à l’accueil inconditionnel de tout ce qui est vécu ici-maintenant, à l’écoute et à l’acceptation, il y a un fond de SÉCURITÉ INTÉRIEURE qui se crée et sur lequel s’appuie la SPIRALE ASCENDANTE.
Même si les émotions souffrantes existent encore, la personne REPREND LE POUVOIR SUR SA VIE en étant authentique avec elle-même. La SPIRALE ASCENDANTE est nourrie par la responsabilité, le respect de soi, l’écoute de soi, l’estime de soi.
C'est cet espace-là que j'offre en tant que thérapeute psycho-corporelle artistique formée à l'Approche Non-Directive Créatrice® de Colette Portelance.
Si cela résonne avec toi, n’hésite pas à partager ton expérience en commentaire ou à me parler en message privé. 💛
