Jennifer Vella - Thérapie & régulation du système nerveux

Jennifer Vella - Thérapie & régulation du système nerveux ♡ B.A. Thérapeute utilisant l'approche psycho-corporelle, ayant un bac en Psychologie et étant massothérapeute. Spécialisation en régulation du système nerveux.

en Psychologie
Thérapeute psychocorporelle et Massothérapeute
Système nerveux & régulation par le corps
Reçus en naturopathie et massothérapie
Droits acquis à l’Ordre des travailleurs sociaux et thérapeutes conjugaux et familiaux
Fournisseur IVAC

Votre cuir chevelu aussi ressent les changements de saison. 🍂À l’arrivée de l’automne, les variations de température, l’...
08/31/2026

Votre cuir chevelu aussi ressent les changements de saison. 🍂

À l’arrivée de l’automne, les variations de température, l’air plus sec et le retour du chauffage peuvent venir modifier son équilibre. Certaines personnes remarquent alors davantage de sécheresse, de sensibilité, d’accumulation… ou même une chute de cheveux un peu plus importante.

C’est une belle période pour ralentir et accorder un peu plus d’attention à cette partie de nous qu’on oublie souvent. 🤍

Le Head Spa permet d’offrir au cuir chevelu un nettoyage en profondeur, tout en combinant massage, détente et soins adaptés à ses besoins.

Un rituel pour prendre soin de vos cheveux à la racine… mais aussi pour vous déposer.

🍂 Réservez votre Head Spa d’automne chez Aura Spa Capillaire.

Parce que prendre soin de ses cheveux commence par prendre soin de son cuir chevelu.

🌿 **Pourquoi me faire confiance pour vous accompagner?**Mon approche psychocorporelle s’appuie sur un parcours de **plus...
08/23/2026

🌿 **Pourquoi me faire confiance pour vous accompagner?**

Mon approche psychocorporelle s’appuie sur un parcours de **plus de 15 ans dans le domaine psychosocial**, ainsi que sur différentes formations qui me permettent d’aborder la personne dans sa globalité.

🎓 Baccalauréat en psychologie
🎓 Formation universitaire en travail social
🌿 Formation et pratique en relation d’aide
💆‍♀️ Formation en massothérapie et approches corporelles
🤍 Plus de 15 ans d’expérience en intervention psychosociale

Avec les années, j’ai constaté qu’on peut très bien **comprendre ce que l’on vit sans réussir à calmer ce qui se passe dans notre corps.**

On peut savoir qu’on devrait ralentir, connaître les techniques de respiration et avoir beaucoup réfléchi à nos réactions… tout en restant tendu ou constamment en mode alerte.

C’est pourquoi mon accompagnement ne passe pas uniquement par la parole.

Selon vos besoins, nous pouvons travailler avec les sensations corporelles, la respiration, l’ancrage, le mouvement et différents outils de relation d’aide.

Mon objectif : vous accompagner **à votre rythme**, afin de mieux comprendre vos réactions, retrouver une connexion avec votre corps et développer des outils qui vous ressemblent. 🤍

**« J’essaie de relaxer… mais je n’y arrive pas. »**On vous a peut-être déjà conseillé de méditer, de respirer profondém...
08/21/2026

**« J’essaie de relaxer… mais je n’y arrive pas. »**

On vous a peut-être déjà conseillé de méditer, de respirer profondément, de faire du yoga ou simplement de « prendre du temps pour vous ».

Et pourtant… dès que vous vous arrêtez, **votre tête continue de tourner et votre corps reste tendu.**

Parfois, ce n’est pas une question de volonté.

Lorsqu’on a passé beaucoup de temps à être dans l’action, à anticiper, à gérer, à répondre aux besoins des autres ou à fonctionner sous pression, **ralentir peut devenir difficile**. Même lorsqu’on sait rationnellement qu’on peut se détendre, le corps ne suit pas nécessairement immédiatement.

C’est là qu’un **accompagnement psychocorporel** peut être intéressant. 🌿

Plutôt que de simplement vous demander de « relaxer », nous prenons le temps d’observer ensemble **ce qui se passe dans votre corps lorsque vous essayez justement de ralentir**.

Respiration, sensations corporelles, mouvements, ancrage, échanges et différents exercices peuvent être utilisés progressivement, selon vos besoins et votre rythme.

L’objectif n’est pas de réussir parfaitement à méditer ou de faire disparaître toutes vos pensées.

C’est d’apprendre à **mieux reconnaître vos signaux, comprendre vos réactions et retrouver graduellement une sensation de sécurité et d’apaisement dans votre corps.** 🤍

**On a besoin d’être accompagné pour apprendre à ralentir autrement.**

**Toujours en train de faire quelque chose… mais rarement vraiment dans le moment présent?**Répondre à un message en man...
08/19/2026

**Toujours en train de faire quelque chose… mais rarement vraiment dans le moment présent?**

Répondre à un message en mangeant.
Penser au travail pendant qu’on joue avec les enfants.
Faire une tâche en pensant déjà aux trois suivantes.
Avoir de la difficulté à s’arrêter sans ressentir qu’on « devrait » faire quelque chose.

Lorsqu’on passe beaucoup de temps en **mode alerte**, le corps et l’esprit peuvent rester constamment mobilisés, même lorsqu’il n’y a rien d’urgent à gérer.

On peut alors remarquer :

🌿 une difficulté à ralentir
🌿 une impression d’avoir toujours quelque chose à faire
🌿 des pensées qui ne s’arrêtent jamais vraiment
🌿 des tensions dans le corps
🌿 de l’irritabilité ou de l’impatience
🌿 une difficulté à profiter pleinement des moments agréables
🌿 le besoin de tout prévoir ou de rester constamment occupé
🌿 une sensation d’être physiquement présente… mais mentalement ailleurs

L’approche **psychocorporelle** nous invite justement à remarquer ces automatismes et à revenir progressivement vers ce qui se passe **ici, maintenant, dans le corps**.

Pas en essayant de forcer le calme, mais en apprenant à reconnaître ce dont notre système a besoin pour pouvoir doucement ralentir. 🤍

Parce qu’être présente ne signifie pas ne plus rien avoir à faire.
C’est réussir, parfois, à **être là où l’on est.**

🌿 Quand les mots ne suffisent pas toujours, le corps peut aussi avoir quelque chose à raconter.Mon approche en accompagn...
08/17/2026

🌿 Quand les mots ne suffisent pas toujours, le corps peut aussi avoir quelque chose à raconter.

Mon approche en accompagnement psychocorporel propose un espace où l’on prend en considération à la fois les pensées, les émotions et ce qui se manifeste dans le corps.

Au fil des rencontres, nous pouvons utiliser différents outils selon vos besoins : échanges, observation des sensations corporelles, respiration, exercices de présence, mouvements doux ou autres techniques favorisant une meilleure connexion à soi.

Cette approche peut notamment vous accompagner lorsque vous ressentez :

✨ du stress ou une difficulté à ralentir
✨ des émotions qui prennent beaucoup de place
✨ des tensions corporelles associées à certaines situations
✨ une difficulté à identifier ou exprimer ce que vous ressentez
✨ le besoin de mieux comprendre vos réactions et vos limites
✨ une envie de vous reconnecter davantage à vous-même

Il ne s’agit pas de rechercher la performance ni de « bien faire » les exercices. L’accompagnement se fait à votre rythme, dans l'écoute de vos besoins et de vos limites.

🤍 Un espace pour déposer, ressentir, comprendre… et doucement retrouver une plus grande connexion entre le corps et l’esprit.

Chaque soin head spa inclus un massage du visage pour une détente profonde. N'hésitez pas à communiquer avec nous pour p...
08/11/2026

Chaque soin head spa inclus un massage du visage pour une détente profonde.
N'hésitez pas à communiquer avec nous pour plus d'informations !

www.auraspacapillaire.ca

Vous cherchez une activité avant la fin de l'été pour votre enfant ? Le mini head spa est idéal pour vous ! Venez même a...
08/11/2026

Vous cherchez une activité avant la fin de l'été pour votre enfant ?

Le mini head spa est idéal pour vous !

Venez même avec elle et profitez vous aussi d'un soin en même temps !

07/31/2026

That’s one way to say it 🤷🏻‍♀️🤣
DM for info.

Qui a besoin d'apprendre à être en PAUSE ? Contactez-moi en message privé ou en commentaire!
07/22/2026

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