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Action Hypoglycémie Québec

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Terrebonne, QC
Action Hypoglycémie Québec

Votre Guide Santé Globale Par divers services, aider les adultes, adolescents et enfants qui sont touchés par l’hypoglycémie.

08/07/2026

🏷️🔍 SAVIEZ-VOUS QUE... ? | Comprendre les logos de certification 🛒

On les voit partout sur nos emballages, mais que signifient-ils vraiment ? Les logos de certification sont des repères visuels officiels créés pour guider vos choix en un seul coup d'œil !

Voici ce que ces petits symboles garantissent :

Respect de normes strictes |
Un logo de certification atteste qu'un produit répond à un cahier des charges précis, contrôlé par un organisme indépendant. 📋✔️

Qualité et traçabilité |
Qu'il s'agisse de production biologique, de provenance locale, de respect de l'environnement, du commerce équitable ou du bien-être animal, ils apportent une preuve de transparence. 🌿🌍

Un outil anti-greenwashing |
Ils vous aident à faire la différence entre un vrai engagement écoresponsable et un simple argument marketing. 🛡️💡

Pourquoi y prêter attention à l'AHQ ? 💡
Savoir lire et reconnaître ces logos vous permet de choisir des aliments de qualité supérieure, souvent moins transformés, sans additifs superflus et plus riches en nutriments — des alliés essentiels pour maintenir une glycémie stable et une excellente santé globale !

08/03/2026

🏷️🔍 SAVIEZ-VOUS QUE... ? | Décoder les logos et certifications .

Aujourd’hui, de nombreux produits alimentaires affichent une multitude de logos et de certifications directement sur leurs emballages. Mais que veulent-ils dire exactement ?

Le lien avec notre santé (et notre prochain atelier !) 🤝
Pour les personnes qui surveillent leur glycémie ou cherchent à améliorer leur santé globale, savoir lire au-delà du marketing est un atout précieux. Choisir des produits certifiés bio ou écoresponsables permet souvent d'éviter des additifs indésirables et de privilégier une meilleure densité nutritionnelle.

👉 C'est d'ailleurs exactement le genre de compétences pratiques que nous allons explorer ensemble lors de notre prochain atelier du 6 août avec la thématique « Logos et certifications à connaître et reconnaître »! 🗓️

👉 Quel est le logo ou la certification que vous cherchez le plus souvent à repérer lorsque vous faites vos choix à l'épicerie ? (Certifié Bio, Aliments du Québec, Équitable...) Dites-le-nous en commentaire ! 👇

08/02/2026

NOUS RECRUTONS ! | Joignez-vous à l'équipe d'Action Hypoglycémie Québec

Vous avez à cœur le développement social, la santé et la sécurité alimentaire dans notre région ? L'AHQ recherche activement une personne passionnée et dynamique pour soutenir le déploiement d’un plan d’action concerté répondant à la MRC des Moulins (Terrebonne et Mascouche).

Relevant de la direction générale, vous aurez pour rôle de coordonner les activités du plan d'action de la démarche territoriale.

PROFIL RECHERCHÉ :
Engagement : Un désir marqué envers le développement de la MRC Les Moulins et l'amélioration des conditions de vie.

Compétences : De l'expérience confirmée en animation, concertation et développement d'actions collectives.

Vision : Un sens stratégique et une connaissance des enjeux liés au développement d'un système alimentaire durable, à la transition socioécologique et à la réduction du gaspillage.

Formation : Un diplôme universitaire de premier cycle et de l'expérience en développement social, gestion de projets ou relations publiques (ou expérience équivalente).

VOS PRINCIPALES MISSIONS :

✓ Organiser et animer les rencontres de comités de travail ;
✓ Soutenir la réalisation des actions du plan d’action et en assurer le suivi auprès des différents partenaires impliqués ;
✓ Développer, consolider et entretenir des liens avec les mobilisations du territoire qui traitent des enjeux en lien avec le plan d’action de la démarche ;
✓ Contribuer à la saine gestion administrative de la mobilisation (suivi des dépenses, recherche de financement, reddition de compte, etc.) ;
✓ Assurer l’efficacité des communications externes et internes ;
✓ Mobiliser les partenaires dans la planification, la mise en œuvre et le suivi d’une planification stratégique et du plan d’action en découlant.

CE QUE NOUS OFFRONS :
- Des conditions de travail avantageuses incluant des congés fériés et sociaux.
- Un horaire flexible combinant présentiel à nos bureaux de Terrebonne et télétravail.
- L'opportunité de collaborer avec une grande diversité de partenaires intersectoriels.

Les personnes intéressées à poser leur candidature doivent faire parvenir leur curriculum vitae et leur lettre de motivation au comité de sélection au plus t**d le 10 août 2026

📩 Par courriel : [email protected]
👤 À l'attention de : Hélène Michaud, directrice générale

⚠️ Note : L’AHQ se réserve le droit de pourvoir le poste avant la fin de la période d’affichage. Ne t**dez pas à nous faire signe !

👉 Vous connaissez la perle rare dans votre réseau ? Partagez cette publication en grand nombre ou identifiez-la dans les commentaires ! ⬇️

07/31/2026

📢 PROCHAIN ATELIER : DÉCOUVREZ LES LOGOS DE CERTIFICATIONS 🥑🍎
Vous souhaitez mieux comprendre comment les logos de certifications peut influencer votre alimentation et votre bien-être au quotidien ? Cet atelier est pour vous !

Nous sommes ravis de vous inviter à notre prochain atelier, spécialement conçu pour vous aider à déchiffrer les mystères des logos de certification et faire des choix sains et équilibrée.

Que vous soyez déjà familier avec les concepts nutritionnels ou que vous souhaitiez simplement acquérir des bases solides, cet atelier vous donnera les outils nécessaires.

📅 AU PROGRAMME :

🛒 Déchiffrer les étiquettes : Apprendre à identifier les aliments qui vous conviennent.

📋 Ateliers pratiques : Mettre en application vos connaissances avec des exercices interactifs.

🤝 Discussion : Partager votre expérience et poser vos questions.

🏆 NOS PARTENAIRES :
Cet atelier est organisé en collaboration avec Action Hypoglycémie Québec, une organisation qui se consacre à l'éducation et au soutien des personnes touchées par l'hypoglycémie en prévention du diabète. Nous sommes également fiers de nous associer à Cité générations 55+, qui offre une multitude d'activités et de services pour les aînés.

✍️ INSCRIPTION :
La date approche à grand pas, alors ne t**dez pas à vous inscrire !

🖥️ Par courriel : [email protected]
📞 Par téléphone : 450 824-9111
📍 En personne : 702 montée masson, Terrebonne, qc, j6w 0e7

07/27/2026

🌟 NOTRE PROGRAMME | Pour vaincre l’hypoglycémie 🍏✨

Depuis plusieurs années, toute l'équipe de l'AHQ travaille avec cœur à la prévention et à l’enseignement pour les personnes hypoglycémiques. Notre mission ? Vous donner les clés pour reprendre le contrôle de votre énergie !

C'est ainsi que nous avons mis au point une approche unique, basée sur une alimentation saine : le programme « Pour vaincre l’hypoglycémie ».

Voici ce qu'il peut vous apporter :

Une vision globale : Plus qu'un simple guide, notre programme vise principalement à créer les conditions favorables à votre santé globale, physique et mentale. 🧠🌱

Une solution accessible : Il propose des stratégies de saine alimentation concrètes qui pourraient véritablement transformer votre qualité de vie au quotidien. 🛒📈

Pour tout le monde (et pour l'avenir) : Que vous soyez hypoglycémique ou que vous désiriez simplement améliorer la qualité de vos repas, lunchs et collations, ce programme est fait pour vous. C'est aussi un outil puissant pour la prévention du diabète ! 🥗 prevention

👉 Vous voulez améliorer votre quotidien ou optimiser vos lunchs ? Le programme « Pour vaincre l’hypoglycémie » est là pour vous soutenir.

Visitez notre site web ou écrivez-nous en privé pour découvrir comment vous procurer le programme et accéder à nos capsules vidéo ! 💻👇
www.hypoglycemie.qc.ca

07/22/2026

🧠🔄 SAVIEZ-VOUS QUE... ? | Le lien secret entre le stress et la glycémie 📉

On pense souvent que tout se joue uniquement dans notre assiette... pourtant, l’équilibre alimentaire ne suffit pas toujours à assurer une saine gestion de la glycémie !

Notre état d'esprit joue lui aussi un rôle majeur.
Voici comment le stress et le sucre dans le sang s'influencent mutuellement :

La réaction du corps au stress :
Quand on vit du stress, le corps libère des hormones comme le cortisol et l’adrénaline. Leur but ? Augmenter rapidement le taux de sucre dans le sang pour nous donner un boost d’énergie immédiat face à la situation. ⚡

Le piège des fluctuations :
Si ce stress devient fréquent ou chronique, il provoque des variations importantes de la glycémie. Ces montagnes russes hormonales peuvent grandement favoriser l'apparition de symptômes d’hypoglycémie. 🎢

Un cercle vicieux :
À l’inverse, subir des baisses de sucre à répétition envoie un signal d'alarme au cerveau, ce qui augmente le stress et l’anxiété. Le stress fait varier la glycémie, et la glycémie instable crée du stress ! 🔄⚠️

L'approche globale de l'AHQ 💡
Pour briser ce cercle vicieux, il faut regarder plus loin que le contenu de l'assiette et prendre soin de sa santé physique et mentale. Adopter des habitudes de vie régulières (comme manger à des heures fixes et choisir des aliments équilibrés) combiné à des moments de détente au quotidien pour gérer son stress sont les meilleures clés pour stabiliser son énergie.

07/20/2026

🚨 SAVIEZ-VOUS QUE... ? | Reconnaître les symptômes de l’hypoglycémie 🩺

L’hypoglycémie, ou baisse du taux de sucre dans le sang, peut survenir rapidement et nécessite une attention immédiate. Puisque chaque corps est unique, les signes peuvent grandement varier d’une personne à l’autre. Savoir les identifier est la première étape essentielle pour éviter les complications !

Voici les manifestations les plus fréquentes à surveiller :

Signes physiques soudains : Tremblements, transpiration excessive, fatigue ou faiblesse subite, palpitations, vertiges, étourdissements, maux de tête, pâleur ou rougeur du visage, troubles de la vision ou nausées. 😵‍💫

Signaux liés à l'alimentation : Une faim intense, un besoin constant de manger ou une rage soudaine de sucre et de féculents. 🥐🍬

Signes émotionnels et cognitifs : Nervosité, irritabilité, anxiété passagère ou difficulté à se concentrer. 🧠⚡

⚠️ Dans les cas plus graves : Des migraines intenses, de l’insomnie, de la confusion, des convulsions ou même des pertes de conscience peuvent survenir.

Le conseil de l'AHQ 💡
Si vous ressentez régulièrement ces signaux d'alarme, votre corps vous parle ! Ne t**dez pas à en parler à un professionnel de la santé (médecin ou nutritionniste), surtout si ces épisodes deviennent fréquents ou s’aggravent. Une prise en charge adaptée et un ajustement de vos habitudes de vie peuvent faire toute la différence sur votre énergie au quotidien.

👉 Parmi cette liste, quel est le symptôme qui vous alerte le plus rapidement au quotidien ? Discutons-en ensemble dans les commentaires pour s'entraider à mieux décoder notre corps ! 👇

07/17/2026

🐟 À découvrir : Tartare de thon rouge et craquelins maison

Vous cherchez une idée de repas chic, ultra-frais et débordant de saveurs pour vos soirées d'été ou vos soupers de fin de semaine ? Laissez-vous séduire par ce magnifique Tartare de thon rouge et craquelins, une création exclusive de la cheffe Ève Duhamel !

Ce plat marie à la perfection la délicatesse du thon rouge à la fraîcheur croquante du concombre et du radis, le tout rehaussé par une touche exotique de mangue fraîche et le peps de la coriandre et de la lime.

Pour accompagner le tout, oubliez les options du commerce : la recette inclut la préparation de craquelins maison croustillants à base de farine de sarrasin, de graines de chia et d'épices douces comme le curcuma.

Une véritable explosion de textures et de couleurs dans l'assiette qui prouve que l'on peut manger de façon raffinée tout en prenant soin de soi !

👉 Découvrez la recette complète en images pour réaliser ce chef-d'œuvre à la maison !https://hypoglycemie.qc.ca/wp-content/uploads/2026/07/Tartare-de-thon-rouge-et-craquelins.pdf

Le saviez-vous ?
Avec un impressionnant 28,8 g de protéines et seulement 251 kcal par portion, ce tartare est un excellent choix pour un repas hautement rassasiant. Grâce à sa richesse en protéines de qualité et son faible apport en glucides (19 g), cette recette signée Action Hypoglycémie Québec soutient une énergie stable et durable sans aucune baisse de régime après le repas !

07/13/2026

🍭❌ SAVIEZ-VOUS QUE... ? | Le piège du sucre rapide 🔄

Face à une baisse d'énergie ou un malaise, le premier réflexe est souvent de sauter sur une friandise. Pourtant, saviez-vous que pour une personne hypoglycémique, cela peut aggraver la situation ?

Voici pourquoi ce réflexe logique est en fait un piège ..

La fausse bonne idée : Une personne présentant une faible glycémie pourrait croire qu’une absorption d’aliments très sucrés (bonbons, chocolats, gâteaux, etc.) régulariserait son taux de sucre. Mais curieusement, il n’en est rien ! 🍬🍩

Les montagnes russes : Une ingestion abondante de sucre entraîne une hypersécrétion d’insuline par le pancréas. Le résultat ? La diminution de la glycémie est alors encore plus importante qu’au départ. C'est ce qu'on appelle l'hypoglycémie réactionnelle. 📈📉

Un cercle vicieux : Avec le temps, nourrir ces montagnes russes peut même nuire au corps, amplifiant progressivement la gravité et la fréquence du problème. ⚠️

N’oubliez pas de toujours manger protéines, glucides, lipides ensemble ! Jamais l’un sans l'autre !

07/08/2026

Veuillez prendre note que nous serons en vacances du 15 juillet au 5 août inclusivement.

Vous pouvez toujours nous contacter durant ses dates , il nous fera un plaisir de répondre au retour de nos vacances !

Address

491 Boulevard Des Seigneurs Suite 204
Terrebonne, QC
J6W1T5

Opening Hours

Monday	8:30am - 3:30pm
Tuesday	8:30am - 3:30pm
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Website

http://www.hypoglycemie.qc.ca/

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