09/23/2026
رژیم اصولی یعنی یک نسخه ثابت برای همه وجود نداره.
هر فرد با توجه به وزن، سبک زندگی، شرایط جسمی، بیماری‌های زمینه‌ای، عادت‌های غذایی و هدفش باید برنامه مخصوص خودش رو داشته باشه.
کاهش وزن سالم قرار نیست با گرسنگی، حذف‌های شدید یا فشار زیاد همراه باشه. وقتی برنامه درست و شخصی‌سازی‌شده باشه، می‌شه بدون سختی‌های غیرضروری، قدم‌به‌قدم وزن کم کرد و در عین حال انرژی و کیفیت زندگی رو هم حفظ کرد.
هدف فقط کم شدن عدد ترازو نیست؛ مهم‌تر اینه که مسیری انتخاب بشه که قابل ادامه، منطقی و متناسب با شرایط خودت باشه.
رژیم خوب، رژیمی نیست که سخت‌تر باشه؛ رژیمیه که برای خودِ تو طراحی شده باشه.
🟢برای دریافت رژیم اختصاصی، کلمه «رژیم» رو دایرکت کن.🟢
Dr.Omid Rezazadeh (Ideal Nutrition Care)
Dr.Omid Rezazadeh (Ideal Nutrition Care)
___________________
