07/14/2026
✨پادکست سمتاک با یه اپیزود جدید به روز رسانی شد✨
در این قسمت با هم بررسی میکنیم که چگونه بسیاری از ما خاورمیانهایها در فرهنگی بزرگ شدهایم که بقا، موفقیت و تحمل کردن را به ما یاد داده، اما کمتر فرصتی برای یادگیری زبان احساسات، آسیبپذیری و خودآگاهی عاطفی داشتهایم.
همچنین درباره این صحبت میکنم که چرا مهاجرت مثل یک آینه عمل میکند و بخشهایی از وجود ما را آشکار میکند که شاید سالها فرصت دیده شدن نداشتهاند.
🍃در این اپیزود میشنوید:
🔹 بلوغ عاطفی دقیقاً چیست؟
🔹 چرا بسیاری از مهاجران بعد از مهاجرت با بحرانهای عاطفی روبهرو میشوند؟
🔹 نقش «بچه خوب خانواده» در فرسودگی و نادیده گرفتن نیازهای شخصی
🔹 ارتباط کمالگرایی با احساس ناکافی بودن
🔹 ۵ نشانه مهم بلوغ عاطفی
اگر تا به حال از خودت پرسیدی چرا بعضی از الگوهای زندگی و روابطت مدام تکرار میشوند، این اپیزود میتواند نقطه شروع یک گفتگوی عمیقتر با خودت باشد.
🎧 این اپیزود را میتوانید از تمام پلتفرمهای پخش پادکست از جمله Castbox، Apple Podcasts، YouTube و سایر اپلیکیشنهای پادکست گوش کنید.
🎙 پادکست سمتاک چیه؟
سمتاک یه پادکست خودمونی و علمی دربارهی مسایل روانی مهاجرته. اینجا از دغدغههایی مثل تنهایی، دلتنگی، بحران هویت، استرسهای فرهنگی و هزار جور حس و حال دیگهای که مهاجرها تجربه میکنن حرف میزنیم و ریشه های خیلی چیزها رو با هم از دیدگاههای فرهنگی و علمی بررسی میکنیم.
👩🏻💻 من، ثمین حقیقی، با ترکیب دانش روانشناسی که رشته تحصیلی ام هست و تجربهی شخصی مهاجرت و همچنین کار با مهاجران مختلف در پانزده سال اخیر، تلاش میکنم موضوعات سخت و پیچیده روانی مهاجرت رو به زبونی ساده و قابل لمس توضیح بدم.
✨ چرا گوش دادن به سمتاک کمککنندهست؟
باعث میشه بفهمی تنها نیستی.
بهت ابزار و زاویه دید جدید میده برای کنار اومدن با چالشها.
بهت کمک میکنه تجربه مهاجرت رو بهتر درک کنی و آرامش بیشتری پیدا کنی.
📌 اگه مهاجر هستی یا یکی از نزدیکانت مهاجرت کرده، سمتاک میتونه مثل یه همراه مطمئن کنارت باشه.
🔊 سمتاک رو میتونی از کستباکس، اسپاتیفای، اپلپادکست و هر پلتفرم پخش پادکست بشنوی.
📍 لینک مستقیم هم در بیو هست.
#پادکست #مهاجرت #روانشناسی
