09/23/2026
در این قسمت از #پادکست سمتاک می‌ریم سراغ موضوعی که زیاد درباره‌ش حرف زده نمی‌شه؛ حتی خود من هم تا امروز در پادکست مستقیم سراغش نرفته بودم: تجربه‌ی شرم در مهاجرت.
شرم همیشه شبیه شرم به نظر نمی‌رسه.
گاهی خودش رو به شکل خشم و عصبانیت نشون میده، گاهی اضطراب، ناراحتی، مقایسه‌ی دائمی، احساس عقب‌افتادگی یا حتی این حس که «من به اندازه‌ی کافی خوب نیستم.»
اما خیلی وقت‌ها وقتی در اتاق درمان لایه‌ها رو کنار می‌زنیم، می‌بینیم زیر خیلی از گرفتاری‌هایی که مهاجرها باهاش دست‌وپنجه نرم می‌کنن، یک رد پررنگ از شرم وجود داره.
شرم می‌تونه تقریباً به همه‌جای زندگی مهاجر رخنه کنه؛
از حرف زدن به زبان دوم و لهجه‌مون گرفته، تا موقعیت شغلی و مالی، دلتنگی برای خانه، روابط، خانواده، احساس تعلق و حتی تصویری که از خودمون بعد از مهاجرت داریم.
در این اپیزود، ۸ شکل مختلف شرم در تجربه‌ی مهاجرت رو باز میکنیم؛ شرم‌هایی که بعضی‌هاشون کاملاً مشخصن و بعضی‌هاشون اون‌قدر پنهانن که ممکنه سال‌ها اسمشون رو چیز دیگه‌ای گذاشته باشیم.
شاید شناختن این شرم‌ها کمک کنه بفهمیم ریشه‌ی بعضی از خشم‌ها، اضطراب‌ها و دردهایی که با خودمون حمل میکنیم دقیقاً کجاست؛ و اگر جایی نیاز به کمک داریم، آگاهانه‌تر براش اقدام کنیم.
🎙️ پادکست سمتاک از تمام پلتفرمهای پخش پادکست مثل کست باکس، اپل، یوتوب، اسپاتیفای در دسترس هست و لینکها در بیو هست❤️
#روانشناسی
