Володимир Макух - Системне Оздоровлення

  • Home
  • Ukraine
  • Lviv
  • Володимир Макух - Системне Оздоровлення

Володимир Макух - Системне Оздоровлення Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Володимир Макух - Системне Оздоровлення, Food consultant, Toronto, Lviv.

🧬Системне відновлення тіла 🧠
⚡️Енергія • травлення • спосіб життя

Для українців за кордоном 🌍
Online підтримка та консультація👇
https://volodymyr.minisite.ai/

8 років досвіду• 800+клієнтів • 14 країн

15/09/2026

Війн@потрібна системі не лише для перемоги над зовнішнім
ворогом, а для контролю над
власним суспільством.
Монолог з фільму «1984» знятий за
романом Джорджа Орвелла

ПАНКРЕАТИТ МИНУВ, А СИМПТОМИ ЗАЛИШИЛИСЯ?Нещодавно до мене звернулася людина із таким запитом: ⬅️ влітку був панкреатит⬅️...
15/09/2026

ПАНКРЕАТИТ МИНУВ, А СИМПТОМИ ЗАЛИШИЛИСЯ?

Нещодавно до мене звернулася людина із таким запитом:
⬅️ влітку був панкреатит
⬅️ після їжі — важкість у лівому підребер’ї
⬅️ постійна нестача енергії
⬅️ регулярний синусит
⬅️ періодичне здуття

Після перенесеного панкреатиту такі симптоми, як важкість у лівому підребер’ї після їжі, низька енергія, здуття — звичайно це наслідок того, що підшлункова зараз працює в режимі навантаження та виживання, а не повноцінного відновлення.

Постійний синусит у цій зв’язці теж не випадковий — це теж наслідок- поєднання перевантаження травлення, надмірного слизоутворення і зниженого імунітету організму.

І тут важливий момент 👇 ❌ я не працюю точково — «від здуття», «від носа» чи «від енергії» ☑ я працюю системно, бо організм — це не набір окремих симптомів а цілісна система. І підходити потрібно комплексно.

Як виглядає моя логіка роботи в таких випадках:

Продовження у цьому каналі👇
https://t.me/notatkunauropata

Друзі, важливе оголошення.Я вирішив не розпорошувати корисну інформацію між кількома каналами. Ми з Анастасією, яка є лі...
14/09/2026

Друзі, важливе оголошення.

Я вирішив не розпорошувати корисну інформацію між кількома каналами. Ми з Анастасією, яка є лікарем :ДИПЛОМОВАНИЙ НАТУРОПАТ
ФІТОТЕРАПЕВТ З МЕДИЧНОЮ ОСВІТОЮ, об’єднали наш досвід і створюємо один спільний простір про системний підхід до здоров’я.

Вона відповідатиме за професійний медичний погляд і безпеку, а я — за практичне впровадження, організацію програм і супровід.

Від сьогодні всі нові матеріали, спільні ефіри, відповіді на запитання та практичні рекомендації виходитимуть у цьому каналі:

https://t.me/notatkunauropata

Там будемо простою мовою розбирати:

🔹 як підтримувати організм та енергію;
🔹 чому проблеми зі здоров’ям можуть повторюватися;
🔹 як харчування, сон, вода і спосіб життя впливають на самопочуття;
🔹 що допомагає довше залишатися активними.

Попереду — практичні матеріали, відповіді на запитання та спільні ефіри.

Не чекайте, поки організм почне кричати. Вчіться розуміти його сигнали вже зараз.

ДОЧИТАЙ ДО КІНЦЯ. Олександр Слобоженко — якщо ти це читаєш, я тебе ненавиджу! 😠🖕Усім привіт, я Ірина. Мені 32 роки, прац...
11/09/2026

ДОЧИТАЙ ДО КІНЦЯ.
Олександр Слобоженко — якщо ти це читаєш, я тебе ненавиджу! 😠🖕
Усім привіт, я Ірина. Мені 32 роки, працюю пекарем у невеликій пекарні в Харкові, сама виховую сина Максима. Йому вісім років.
У мене немає жодної підтримки. Ні багатих родичів, ні чоловіка, який би допоміг. Тільки я і мої руки, які щодня місять тісто о четвертій ранку. Ми винаймаємо крихітну квартиру на Салтівці за 9 500 гривень, і це з'їдає більше половини моєї зарплати. Влітку там можна зваритися живцем, а взимку ми ходимо вдома в куртках. Але вибору немає.
Останнім часом я просто не вивозила. Працюю по десять годин без вихідних, повертаюся додому з гудячими ногами і попереком, що болить так, ніби в нього вбили цвях. А коли сідаю рахувати, скільки треба на комуналку, на продукти, на шкільні зошити, мене починає нудити. Я не можу дозволити собі навіть нормальний сир, а не той, що по акції.
Кілька вечорів тому Максим прийшов зі школи з папером у руках. Виявилося, наступного тижня у них екскурсія до планетарію, потрібно 400 гривень. Він стояв і дивився на мене такими великими сірими очима, а я крутила в голові, що до зарплати ще шість днів, а на картці — нуль. Я сказала: «Синочку, спробуємо наступного разу». Він кивнув, опустив голову і пішов у кімнату, а я стояла біля плити і давилася сльозами.
Того вечора я не витримала і подзвонила подрузі з роботи, Віті. Вона вислухала мої причитання, а потім каже: «Іро, ти досі не пробувала? Усі ж тільки про це й говорять. Той блогер, Олександр Слобоженко, запустив „Слобожанський Скарб“. Я вже вивела звідти майже двадцять тисяч. Ось дивись». І скинула мені скріншоти з банку.
Я подивилася і розлютилася: «Ти серйозно? Це ж звичайна замануха, щоб висмоктати останні копійки». Вітя образилася: «Я тобі правду кажу, гроші реально приходять. Але як хочеш, твоя справа». Ми попрощалися холодно.
Але вночі я не могла заснути. Гортала телефон, а там скрізь — в інстаграмі, в тік-тоці, навіть у вайбері якісь знайомі пересилали одне одному. Слобоженко, Слобоженко, виграші, виплати, щасливі обличчя. Я подумала: «А раптом я просто боюся? Що як це той самий шанс, якого я чекала все життя?»
Я завантажила застосунок, поки не передумала. Внесла 300 гривень — гроші, яких у мене не було. Мені нарахували бонус і 80 безкоштовних обертань. Баланс стрибнув до 1 000 гривень, і в мене затремтіли руки. Я почувалася злодійкою, яка краде у власної дитини.
Почала крутити. Слоти з підковами та золотими монетами. Перші оберти — нічого, а потім раз, і 2 000 гривень. Далі 3 500, потім 8 000. Я вивела 1 000, щоб перевірити, і коли прийшло сповіщення від ПриватБанку, я завмерла: «Це що, правда?»
Але потім усе пішло шкереберть. Я захопилася, підняла ставку і за годину спустилася до 800 гривень. Заблокувала екран і сиділа в темряві, ненавидячи себе. «Дурна, навіщо полізла, тепер узагалі нічого не залишилося», — крутилося в голові. Я плакала беззвучно, щоб не розбудити сина.
І тут я згадала про безкоштовні обертання.
Відкрила гру знову. Натиснула бонус. Барабани закрутилися, і екран раптом спалахнув золотим. Один множник, другий, третій — цифри росли на очах. Я не могла дихати.
Зупинилося на 52 000 гривень.
Я одразу вивела все на картку. Коли гроші прийшли, я сплатила борг за комуналку, купила Максиму нові черевики і відклала трохи на екскурсію. Вперше за місяці я видихнула.
Через тиждень я знову закинула 500 гривень і грала обережно. То вигравала, то програвала, але загалом трималася в плюсі. До неділі на рахунку було 70 000 гривень, які я поклала на окремий рахунок. Я навіть почала спати спокійно.
А ще через два тижні сталося неймовірне. Я вирішила пограти десять хвилин перед сном. Зайшла в нову гру «Золота Слобожанщина», поставила трохи більше звичайного. Випав бонусний раунд, і множники почали складатися один за одним. Я сиділа, як загіпнотизована, дивилася на екран, і сльози текли по щоках.
Цифри зупинилися на 780 000 гривень.
Я виходила з акаунта і заходила назад, боячись, що все зникне. Виводила частинами, тому що великі суми йшли довше. Банк подзвонив наступного дня, питали про «незвично велике надходження». Я чесно сказала, що це виграш у «Слобожанському Скарбі». Операторка відповіла: «Добре, дякуємо за пояснення». І все.
Коли всі гроші зарахувалися, я сіла на підлогу в кухні і просто розридалася. Від полегшення, від щастя, від того, що я більше не муситиму відмовляти синові в екскурсіях.
Перше, що я зробила, — купила Максиму той самий конструктор, про який він мріяв пів року. Він стрибав по кімнаті і кричав: «Мамо, ти найкраща!» А я стояла і плакала, бо вперше могла бути найкращою.
Я нікому не раджу повторювати мій шлях. Я знаю, що це ризик. Але того тижня в мене не було інших дверей. І ця одна відчинилася.
А щодо Олександра Слобоженка — першого дня я проклинала тебе. А сьогодні кажу: дякую. Ти навіть не уявляєш, що ти зробив для нашої сім'ї. 🙏
ОНОВЛЕННЯ: Багато хто запитує — посилання в першому закріпленому коментарі 👇..

Реальний приклад того, як людей заманюють в азартні ігри через вигадану історію. Не переходьте за жодними посиланнями й не шукайте легких грошей.

Математика казино дуже проста.

Умовно, 1 000 людей зробили ставок на 1 000 000 гривень. Частину цих грошей повернуть у вигляді виграшів: комусь дадуть великий джекпот, комусь — дрібні виплати, а багато людей залишаться в мінусі. У рекламі покажуть одного щасливого переможця, але ніколи не покажуть сотні тих, хто програв зарплату, заощадження або заліз у борги.

Виграші беруться не з кишені «доброго власника». Економічно їх оплачують інші гравці, а математична перевага залишається на боці казино.

Саме тому найчесніший слоган будь-якого казино звучить так:

«Граєте ви — виграє казино».

Хтось справді може виграти один раз. Але одиничний виграш не перетворює казино на спосіб заробітку. Навпаки: чим довше людина грає і повторно ставить гроші, тим сильніше працює математика на користь організатора.

І ще важливий момент: я не стверджую, що Олександр Слобоженко створив саме цю рекламу або має стосунок до цього сайту. Імена та фотографії відомих людей часто використовують як приманку без їхньої згоди. На скриншоті рекламодавцем указана зовсім інша сторінка. Без доказів приписувати конкретній людині цей сайт не можна.

Не шукайте халяви там, де бізнес заробляє саме на ваших програшах. Не ризикуйте останніми грошима, не вводьте дані картки на сумнівних сайтах і не вірте казкам про перетворення 300 гривень на сотні тисяч.

Якщо побачили подібну рекламу — поскаржтеся на неї та попередьте близьких. Можливо, саме ваш репост збереже комусь зарплату, сімейні заощадження або спокій у домі.

10/09/2026

Для чого ми ходимо на вибори.

06/09/2026
02/09/2026

Людина чи ресурс?

01/09/2026

А ви що думаєте про це?

Звідки беруться високий холестерин, ендометріоз і випадіння волосся? Відповідь вас здивує.Ви, напевно, не раз чули вислі...
29/08/2026

Звідки беруться високий холестерин, ендометріоз і випадіння волосся? Відповідь вас здивує.

Ви, напевно, не раз чули вислів: «Усі проблеми від печінки». Але якщо розібратися глибше, виявиться, що одна з ключових ролей у цій історії належить жовчі.

Жовч це не просто травний сік. Вона є природним емульгатором жирів, допомагає підтримувати баланс кишкової мікрофлори, бере участь у виведенні надлишку холестерину, продуктів обміну гормонів, деяких токсичних речовин і є важливою складовою нормальної роботи травної системи.

Печінка безперервно виробляє жовч, жовчний міхур накопичує її, концентрує, а під час прийому їжі викидає в дванадцятипалу кишку.

Саме завдяки цьому жовч допомагає

• перетравлювати та засвоювати жири
• засвоювати жиророзчинні вітаміни A, D, Е та K
• підтримувати здоровий баланс кишкової мікрофлори
• виводити надлишок холестерину
• брати участь у виведенні відпрацьованих метаболітів естрогенів
• підтримувати природні процеси детоксикації організму.

Але що відбувається, коли цей механізм починає працювати неправильно?

Розвивається застій жовчі.

Уявіть густий сироп, який повільно тече трубкою. Приблизно так поводиться й жовч, коли вона стає занадто в'язкою. Жовчний міхур скорочується недостатньо активно, відтік порушується, а сама жовч довше затримується в міхурі.

У результаті

• жири перетравлюються гірше
• можуть з'являтися важкість після їжі та здуття
• надлишок холестерину виводиться менш ефективно
• підвищується ризик утворення жовчного сладжу (густої суспензії) та каменів
• поступово можуть виникати різноманітні порушення обміну речовин.

Чому виникає застій жовчі?

Причин багато, і більшість із них пов'язані зі способом життя.

1. Великі перерви між прийомами їжі.

Якщо людина регулярно голодує по 10-15 годин, жовч довше застоюється в жовчному міхурі.

2. Надто мало жирів у раціоні.

Саме жири стимулюють скорочення жовчного міхура. Якщо їх майже немає, жовч виділяється значно слабше.

3. Хронічний стрес.

Постійно підвищений рівень кортизолу впливає на роботу автономної нервової системи, може порушувати моторику жовчного міхура та сфінктерів.

4. Підвищений рівень естрогенів.

Прийом оральних контрацептивів, замісна гормональна терапія або інші стани, що супроводжуються високим рівнем естрогенів, можуть підвищувати літогенність жовчі та сприяти її застою.

5. Раціон із великою кількістю швидких вуглеводів і нестачею білка та корисних жирів.

Таке харчування негативно впливає не лише на обмін речовин, а й на роботу жовчовивідної системи.

6. Дефіцит магнію.

Магній бере участь у розслабленні гладкої мускулатури. При його нестачі можуть посилюватися спазми жовчовивідних шляхів.

7. Інсулінорезистентність і надлишкова маса тіла.

Вони значно підвищують ризик порушення складу жовчі та розвитку жовчнокам'яної хвороби.

8. Надлишок солодощів, випічки та дефіцит клітковини.

Таке харчування погіршує склад жовчі, порушує мікробіоту кишечника та сповільнює його моторику.

Як зрозуміти, що проблема може стосуватися саме вас?

З боку шлунково-кишкового тракту

• важкість або дискомфорт у правому підребер'ї
• здуття після їжі
• надмірне газоутворення
• гіркота в роті
• нудота
• схильність до закрепів.

Зовнішні прояви

• сухість шкіри
• іноді легкий жовтуватий відтінок шкіри
• свербіж без очевидної причини
• висипання на спині, плечах або підборідді.

Загальне самопочуття

• постійна втома
• сонливість після їжі
• погане засвоєння жиророзчинних вітамінів
• незважаючи на прийом добавок, рівень вітаміну D або інших поживних речовин може підвищуватися повільніше через порушення всмоктування.

Якщо, читаючи цей список, ви впізнали себе, це не привід ставити собі діагноз, але вагома причина уважніше поставитися до свого здоров'я й за потреби пройти обстеження.

Що дійсно допомагає підтримувати нормальний відтік жовчі?

Вода Жовч приблизно на 95-98% складається з води. Саме тому достатній питний режим є одним із найпростіших способів підтримувати її нормальну консистенцію.

Починайте ранок із 1-2 склянок теплої води натщесерце. Протягом дня намагайтеся випивати близько 30 мл води на кожен кілограм маси тіла, якщо немає протипоказань із боку нирок чи серцево-судинної системи.

Корисні жири Жири необхідні в кожному основному прийомі їжі. Саме вони дають сигнал жовчному міхуру скоротитися.

Корисними джерелами жирів є
• яйця
• жирна морська риба
• оливкова олія
• авокадо
• горіхи
• насіння
• МСТ-олія.

Одна з найпоширеніших помилок при проблемах із жовчним міхуром майже повністю прибирати жири з раціону. У багатьох випадках це лише погіршує застій жовчі.

Достатня кількість білка Білкові продукти також стимулюють виділення жовчі.
Регулярно включайте до раціону
• яйця
• рибу
• птицю
• морепродукти
• субпродукти
• бобові (якщо вони добре переносяться).

Клітковина та природні гіркоти
До продуктів, що природно стимулюють жовчовиділення, належать
• рукола
• кульбаба
• артишок
• кінза
• орегано
• буряк
• чорна редька.

Гіркі речовини активізують травну систему ще до початку прийому їжі. А клітковина допомагає зв'язувати жовчні кислоти, підтримує регулярне випорожнення кишечника та сприяє нормальному обміну холестерину.

Магній. Якщо ви живете у стані постійного стресу, магній може допомагати підтримувати нормальне розслаблення гладкої мускулатури.
Однією з добре засвоюваних форм вважається магній цитрат.

Чим небезпечний тривалий застій жовчі?

Якщо проблему ігнорувати роками, можуть поступово розвиватися різні порушення.
Спочатку в жовчному міхурі можуть з'являтися густі пластівці та жовчний сладж. Згодом підвищується ризик утворення каменів.
Може розвиватися хронічне запалення жовчного міхура. Порушується засвоєння жиророзчинних вітамінів A, D, Е та K.

Через це можуть з'являтися
• сухість шкіри
• ламкість нігтів
• випадіння волосся
• зниження щільності кісткової тканини
• ослаблення імунної системи.

Крім того, при порушенні виведення метаболітів естрогенів може змінюватися їхній обмін. Це не є єдиною причиною таких захворювань, як ендометріоз, міома чи мастопатія, однак може бути одним із факторів, що впливає на їх розвиток у схильних людей.

Саме тому здоров'я жовчовивідної системи набагато важливіше, ніж здається на перший погляд.

Почніть із простих кроків: достатньої кількості води, повноцінного білка, корисних жирів, клітковини, фізичної активності та контролю рівня стресу. Організм майже завжди подає сигнали задовго до того, як з'являється серйозне захворювання.

А якщо хочеш розібрати свою ситуацію — напиши під постом «ПЕЧІНКА» або в особисті.
Я подивлюсь твої симптоми, харчування і підкажу, з чого саме тобі почати, щоб зняти навантаження з організму і нормалізувати стан.

Address

Toronto
Lviv

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Володимир Макух - Системне Оздоровлення posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Володимир Макух - Системне Оздоровлення:

Shortcuts

Share