Psicóloga Pollyana Albuquerque

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Espaço de promoção à saúde mental. TCC e Psicologia Perinatal - CRP15/4632

Pollyana de Albuquerque Silva Ferreira Gomes
Psicóloga CRP 15/4632
Psicoterapia Adultos e Adolescentes

05/15/2026

A gestação transcende a transformação física, operando uma verdadeira metamorfose em nossa existência. Dinâmicas se alteram, papéis se reinventam e os vínculos profundos ganham novas camadas. É nesse cenário que o apoio genuíno se torna fundamental.

Quando o parceiro(a) mergulha de verdade nessa jornada, o fardo se alivia e a confiança no futuro floresce. Não se trata apenas de "ajudar", mas de caminhar lado a lado. É o momento ideal para fortalecer os laços.

Quando o caminhar é compartilhado de verdade, o peso se dissipa e o que f**a é a confiança mútua.
♡👥 Quem é a sua dupla nessa jornada? Marque aqui ou envie por DM.

05/13/2026

É natural, em alguns momentos, nos sentirmos vulneráveis ou insuficientes. Mas a pergunta é: o que você tem feito para sair desse lugar de vulnerabilidade e libertar-se do aprisionamento emocional?

Não precisa enfrentar tudo isso sozinha(o). Vamos dar o primeiro passo juntas (os)? 💙

05/11/2026

Uma equipe alinhada diminui ruídos e aumenta segurança.
O ponto não é ter “muita gente”, e sim ter as pessoas certas, com papéis bem definidos e respeito inegociável.

📌 Salve para montar sua equipe.

05/07/2026

A escolha não é sobre ser “mais forte” ou “mais natural”. É sobre coerência: com seu corpo, sua história, sua gestação e a estrutura disponível onde você vive.

A pergunta certa é: “qual cenário é seguro pra mim?”
Faça a análise junto com sua rede de apoio e se tiver dúvidas busque ajuda profissional.
🧠 Salve este post para conversar com seu parceiro(a)

05/06/2026

Imagine seu corpo como um riacho e suas emoções como pequenas pedras que tocam a água, formando ondulações. Se essas ondulações se acumulam sem cuidado, podem desviar o curso do riacho, tornando-o raso e difícil de seguir. O mesmo acontece com a sua saúde mental: ignorar suas emoções pode exaurir sua energia e bem-estar.

A psicoterapia é um caminho para restaurar o fluxo natural da sua vida.
Que tal permitir que suas águas fluam com mais leveza?

05/05/2026

Quando você está longe de casa, escolher um acompanhamento não é só sobre “ter alguém disponível” é sobre confiar sua saúde (e seu momento de vida) a quem une preparo técnico e sensibilidade.

Competência sem vínculo vira atendimento frio.
Vínculo sem competência vira risco.
Você merece os dois: segurança clínica e humanidade.

✅ Aproveita e já salve esse checklist.

05/01/2026

Já não é fácil a gente se desdobrar em mil para dar conta de TUDO. Mas quando falamos em maternidade parece que nos é colocado um peso ainda maior! E para além do que nos é imposto, nós mesmas nos cobramos de forma absurda e alimentamos a nossa maior vilã, a CULPA!!!

Criar, educar, suprir todas as necessidades físicas e emocionais dos nossos filhos nos demanda demais, cada fase de uma forma diferente! Mas lembre-se isso vai passar! E quando passar o que você quer dizer para você mesma? Quais memórias você quer ter com seus filhos?

O tempo passa rápido, quais são suas prioridades?
Lembre -se: VOCÊ ESTÁ FAZENDO UM ÓTIMO TRABALHO!

04/29/2026

O puerpério não é teste de amor, é reorganização completa de vida, rotina e identidade. O combinado bem-feito reduz atrito e protege a saúde mental da família.

O Pós-parto é da mulher… do marido e filho também, estão todos se adaptando a nova realidade. Diálogo e respeito é o pilar de toda boa relação.

Se você sente que precisa de ajuda profissional não hesite.

04/27/2026

Gestar na nossa terrinha já traz seus desafios, mas imigrar trás mudanças para além do endereço, mas isso não mudar o seu direito de ser bem cuidada.
Informação reduz ansiedade e evita decisões precipitadas.

📌 Salve para revisar antes de engravidar.
❓Ficou com dúvida sobre algum tema, deixa aqui nos comentários
🤝 Marque uma amiga imigrante que precisa ver isso.

04/23/2026

Quantas vezes você sentiu que sua voz simplesmente não tinha espaço? 🥺
Ser invisibilizada ou desacreditada machuca e não é "coisa da sua cabeça". A psicologia social e a neurociência comprovam que a dor de não ser ouvida é processada pelo cérebro da mesma forma que uma ferida física.

No acompanhamento perinatal, vejo o quanto o silêncio imposto adoece. Validar sua própria voz é o primeiro passo para a cura. Se dói aí dentro, saiba que existe um lugar onde você será ouvida com respeito e acolhimento.

Você tem se sentido ouvida nos seus espaços? Vamos conversar nos comentários. 👇

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+14372218606

Website

https://www.instagram.com/polly.albuquerque/

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