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Creo que el pastel de zanahoria 🥕 es de mis postres favoritos! Hoy quise preparar esta versión para el desayuno Si a ti ...
10/30/2019

Creo que el pastel de zanahoria 🥕 es de mis postres favoritos!

Hoy quise preparar esta versión para el desayuno

Si a ti también te gusta desayunar cosas dulces está es una excelente opción 😊

Buen provecho!

El mundo solo te reconocerá por quien eres en la medida que tú te reconozcas ✨ Si no nos valoramos nosotros mismos quien...
10/03/2019

El mundo solo te reconocerá por quien eres en la medida que tú te reconozcas ✨
Si no nos valoramos nosotros mismos quien lo hará?
🙋🏻‍♀️Recuerda nadie te dará nada si tú no te lo das antes
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Por eso hay que darnos amor propio, querernos, cuidarnos y sobre todo valorarnos 🥰

Idea de cena rápida 🥗Se puede considerar low carb o Keto ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Pero si eres de los que consumen má...
08/27/2019

Idea de cena rápida 🥗
Se puede considerar low carb o Keto
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Pero si eres de los que consumen más carbohidratos puedes acompañarla con totopos horneados

Creo que lo importante es que haya un balance 🙌
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Esta ensalada solo lleva
-lechuga 🥬
-Tomate 🍅
-Pepino 🥒
-Cebolla (opcional)
-Aceitunas
-Vinagreta
-Atún
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Esta ligera y muy rica 👌

Conoce los diferentes nombres de el azúcar (Guarda 🖇 esto, la próxima vez que vayas al súper lo necesitaras!) Recordemos...
08/20/2019

Conoce los diferentes nombres de el azúcar
(Guarda 🖇 esto, la próxima vez que vayas al súper lo necesitaras!)

Recordemos que el azúcar está presente de forma natural en algunos alimentos, sin embargo muchos de los productos procesados contienen azúcar añadida!

Pero como saber cuando llevan azúcar añadida? Si muchas veces en la etiqueta no dice literal azúcar?

Pues aquí te dejo una lista de los nombres más comunes, (deslizar ➡️) para que la próxima vez que vayas al súper los puedas identificar 🔎 y no sigas engañad@

Ya que identificamos si el producto lleva azúcar o no, ahora es importante ver la cantidad

Al final tú eliges, yo te recomiendo consumir productos que de preferencia no contengan azúcar añadida o en otros casos contengan menos de 5 gr

Si te es útil la información regálame un me gusta o cometa para que IG te siga mostrando mis publicaciones 😊

Conoce los diferentes nombres de el azúcar (Guarda 🖇 esto, la próxima vez que vayas al súper lo necesitaras!) Recordemos...
08/20/2019

Conoce los diferentes nombres de el azúcar
(Guarda 🖇 esto, la próxima vez que vayas al súper lo necesitaras!)

Recordemos que el azúcar está presente de forma natural en algunos alimentos, sin embargo ⚠️ muchos de los productos procesados contienen azúcar añadida!

Pero como saber cuando llevan azúcar añadida? Si muchas veces en la etiqueta no dice literal azúcar? 🤔

Pues aquí te dejo una lista de los nombres más comunes, (deslizar ➡️) para que la próxima vez que vayas al súper los puedas identificar 🔎 y no sigas engañad@

Ya que identificamos si el producto lleva azúcar o no, ahora es importante ver la cantidad

Al final tú eliges, yo te recomiendo consumir productos que de preferencia no contengan azúcar añadida o en otros casos contengan menos de 5 gr

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Lunes sin carne Sabias que reducir el consumo de carne empieza a ser una de las estrategias contra el calentamiento glob...
08/05/2019

Lunes sin carne
Sabias que reducir el consumo de carne empieza a ser una de las estrategias contra el calentamiento global?? 🌎
Por qué empezar con los lunes sin carne?
Te dejo esta idea de comida
**Camotes rellenos**
Que ya está dentro de mis favoritas 👌👌
De verdad tienes que probarla!!
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Ingredientes
🍠 Camote
🍠 Garbanzos cocidos
🍠 Tomate 🍅
🍠 Cebolla
🍠 Espinacas
🍠 Salsa Tahini
🍠Sal
🍠Aceite de oliva

Preparación 👩🏻‍🍳
Partes el camote por la mitad y lo pones a hornear (180ºC) hasta que esté cocido
Mientras pones la cebolla a citronar, agregas el jitomate y después los garbanzos sin caldo, ya que estén un poco dorados agregas la espinaca, cocinas 5 min.

Ya que el camote este cocido se agregan los garbanzos y se hornean por 8 min aprox.
Al momento de servir agregas salsa tahini que le va a dar un toque riquísimo 🤤

Mangonada 🥭Me acuerdo que de niña me encantaban las mangonadas y hoy traté de hacer una versión saludable•~~~~~~~~~~~~~~...
08/01/2019

Mangonada 🥭
Me acuerdo que de niña me encantaban las mangonadas y hoy traté de hacer una versión saludable
•
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Ideal para refrescarnos en estas tardes de calor
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Esta súper fácil de preparar
•

Yo corté el mango en cuadritos y lo congelé, pero igual lo puedes hacer con mango fresco (solo agregas más hielo)

En una licuadora agregas 1 taza de mango y 1/2 taza de hielos agregas el jugo de un limón y Tajín (opcional)
Mezclas todo
Para servir
En un recipiente colocas chamoy (yo coloqué un poco y busqué uno con poca azúcar)
Y después agregas el mango
Opcional puedes agregar trozos de mango
Y listo! Ya tienes algo rico y sano para calmar antojos!

Las frutas congeladas no pierden sus propiedades, por lo que son una buena opción para facilitarnos la vida a la hora de...
03/07/2019

Las frutas congeladas no pierden sus propiedades, por lo que son una buena opción para facilitarnos la vida a la hora de preparar algo o cuando queremos conservar una fruta de temporada por mas tiempo ( yo en mi caso llenaría el congelador de mango 🥭 para comer todo el año 🤤)
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En esta ocasión les contaré cómo se recomienda conservar las fresas
🍓Seleccionar las fresas (que se encuentren en buen estado)
🍓Lavarlas y desinfectarlas 🍓Dejarlas secar (⚠️este paso es muy importante, pues si dejamos agua pueden dañar las fresas)
🍓 Quitarles el tallo
🍓 Colocarlas en una bolsa diseñada para congelar (ziploc tiene algunas) Si están muy grandes yo las corto por la mitad (para que sea más fácil al momento de triturarlas)
TIP: al momento de colocarlas en la bolsa trata de que queden separadas, (en la imagen muestro como) esto es para que al momento de sacarlas sea mas fácil tomar solo la porción deseada
🍓Listo!
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Así que si viste una oferta en el súper (como yo) puedes traer 10 kg de fruta a casa y conservarlas! ☺️
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A ti qué fruta te gusta congelar?? @ Toronto, Ontario

Buen día!! Ya casi es viernes. Animo 💪 Les dejo esto para reflexionar un poco 😉
07/09/2015

Buen día!!
Ya casi es viernes.
Animo 💪
Les dejo esto para reflexionar un poco 😉

Buen día a todos! A empezar este día con toda la ACTITUD!! Estamos a 1 me gusta de llegar a los 500 comparte la página c...
04/07/2015

Buen día a todos! A empezar este día con toda la ACTITUD!!
Estamos a 1 me gusta de llegar a los 500 comparte la página con tus amigos para ser una comunidad más saludable 👍💪💃☺️🍎

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