Au-delà

Pratique privée spécialisée en troubles du comportement alimentaire

07/16/2024

Lorsque quelqu’un de notre entourage souffre d’un trouble alimentaire, on se demande parfois quoi faire ou dire lorsqu’on mange en sa présence. Voici quelques trucs :

- Créer un environnement calme et sans source de stress pour le repas ☺️

- Distraire la personne avec des conversations sur des sujets qu’elle apprécie et connaît. C’est le temps d’utiliser votre sens de l’humour pour détendre l’atmosphère et le/la faire rire 🤓

- Éviter les repas en gros groupe qui sont plus anxiogènes 🏠

- Éviter de commenter la quantité d’aliments consommer (éviter le sujet de l’alimentation / les régimes et le poids tout court 😉)

- Demeurez ensemble après le repas. Faites une activité, jouer à un jeu de société, cela permet de diminuer l’anxiété et les pensées qui surviennent durant et après les repas 🃏❤️

07/04/2024

La bonne réponse : ce que vous avez réellement envie de manger, et non ce que le trouble alimentaire vous dicte de manger (ou de ne pas manger) 💡

Rappelez vous qu’un aliment à lui seul n’a pas le pouvoir d’influencer notre poids, mais plutôt nos habitudes de vie en général.

Alors profitez de ces sorties à la crémerie qui sont aussi des moments de qualité avec nos proches pour profiter de l’été qui passe déjà très (trop) vite 🌞🍦

06/26/2024

Les troubles alimentaires ne prennent jamais de pause, et encore moins durant les vacances. En effet, cette période de l’année est souvent synonyme de sorties à l’extérieur, des maillots de bain et d’aliments plus estivaux comme la crème glacée, toutes des choses qui peuvent être anxiogènes.

Soyez doux envers vous même, et n’hésitez pas en parler à quelqu’un en qui vous avez confiance, cela rendra les vacances plus agréables et moins confrontantes 🤍

05/06/2024

Pour la semaine sans diète, le groupe Équilibre propose une avenue différente cette année, soit celle de bouger sans pression. 🏃‍➡️

Puisque l’activité physique est souvent utilisée comme moyen de contrôle du poids, nous croyons que cette campagne est nécessaire afin de sensibiliser les gens sur le sujet. Il est possible de réaliser différentes activités physiques sans pression, sans objectif lié au poids, sans culpabilité et le tout en ayant du plaisir. 🤍

L’activité physique fait partie intégrante d’un mode de vie équilibré, mais pas à n’importe quel prix. L’industrie de l’amaigrissement et du « fitness » tend à nous imposer un cadre rigide duquel un sentiment de culpabilité en découle s’il est non respecté. Pourquoi s’imposer autant de pression? 🤔

Donc, nous vous suggérons de bouger avec vos amis ou votre famille. Choisissez des sports ou des activités qui vous font du bien, pas seulement physiquement, mais aussi mentalement. Ne vous imposez pas une durée ou encore une fréquence. 🗓️

Bougeons sans pression afin de développer une relation positive avec son corps, pas seulement pendant une semaine, mais pour toujours. ✨

05/02/2024

Un témoignage très touchant 🤍🤍

04/18/2024

Vous avez quelqu’un dans votre entourage qui a un trouble alimentaire et vous ne savez pas comment l’aider? En tant que proche, il existe différentes attitudes aidantes à favoriser telles que l’ouverture d’esprit, le non jugement, l’écoute active et le soutien. ❤️‍🩹🫶

Le fait d’offrir un environnement sécuritaire et bienveillant à la personne vivant avec un trouble alimentaire lui permettra sans doute de s’ouvrir davantage à vous. ✨

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Trois-Rivières, QC

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