07/10/2026
À la fin d'un soin cette semaine, une personne m'a partagé une réflexion…
Elle avait l'impression que la vie circulait de nouveau en elle. Comme si une page venait de se tourner. Qu'une étape était terminée et qu'elle était prête à avancer vers quelque chose de nouveau.
Puis, après quelques instants de réflexion, elle s'est mise à sourire. Elle m'a dit qu'elle pensait entrer dans sa « phase du non », comme les enfants de deux ans. Qu'il était temps d'apprendre à mettre des limites.
J'ai trouvé ça tellement beau.
Parce qu'on pense souvent que la régulation du système nerveux, c'est seulement être plus calme ou moins stressé.
Mais parfois, c'est beaucoup plus profond que ça.
Quand le corps cesse d'être constamment en mode adaptation, on entend enfin sa propre voix. On réalise qu'on a passé des années à répondre aux besoins des autres avant les nôtres, à éviter les conflits, à dire oui par automatisme.
Et tranquillement, sans forcer, quelque chose change.
On ne devient pas plus égoïste.
On devient simplement plus aligné.
Parfois, le plus grand signe qu'un système nerveux retrouve son équilibre, ce n'est pas seulement le calme...
C'est le courage de dire « non » quand, au fond de soi, c'est exactement ce qu'on ressent.
