Mindtime (2026)

mindtime, outil simple de méditation en français/anglais basé sur les 4 PILIERS pour ton bien-être: PausePose, Plaisir, Productivité sans s'épuiser, Passer consciemment à autre chose (respiration, visualisation, détente, méditation)

18/04/2022

Notre nouvelle brochure,

Bonne semaine,

Krystel,

11/04/2022

Témoignage pour ceux dont le dimanche soir est souvent signe de mauvaise nuit.

« Dimanche soir passé, j’ai dormi ma première nuit complète sans réveil depuis 7 mois. Pas de cauchemar, pas d’anticipation du lundi. WoW… »
—
Testimonial for those whose Sunday night is often a sign of a bad night.

"Last Sunday night, I slept through my first full night without waking up in 7 months. No nightmares, no anticipation of Monday. Wow..."

https://mndtm.com/en/courses/managing-your-sleep/

04/04/2022

https://youtu.be/vTM6p61tMts

Si vous aussi ressentez ce coup de fatigue vers 13h00, essayez de limiter les féculents et les réserver pour le souper.Tous nos programmes 👉🏽 https://mndtm...

27/03/2022

C pour Crash, C pour Contrôle, C pour culpabilité

Est-ce un cycle dans lequel vous vous reconnaissez?

Vous n’êtes pas coupable de la situation, vous n’êtes pas coupable d’être en arrêt de travail, vous n’êtes pas coupable de ne pas contrôler votre quotidien comme avant.

Parlez-en à vos professionnels de la santé. Si vous souhaitez débuter via un accompagnement autonome et virtuel, nous avons conçu un programme d’ergothérapie rempli d’outils concrets.

Voici ce qu’il contient 👇🏻
✔️Warm-up: établir une routine agréable servant de base en priorisant le bien-être pour calmer le système nerveux et ainsi, maximiser la récupération, sans tomber dans une zone de démotivation
✔️Mindset: Se refaire confiance
✔️S’entraîner à s’entraîner: apprendre à se reposer au bon moment
✔️Apprendre à gagner: gérer les PEM (malaise post effort)
✔️Gérer les rechutes: 2 techniques efficaces qui facilitent la gestion d’énergie
✔️Gagner pour vivre: Stabiliser l’état via des stratégies de pleine conscience active et de résolution de problèmes.

Le programme s’accompagne de visualisation guidée, de techniques de respiration, de guides PDF et d’un calendrier pour vous accompagner pas à pas. En plus, il contient une primeur mondiale, les Listen & heal, concept pensé par Krystel Parenteau, fondatrice.

Notre objectif: vous sensibiliser et offrir des outils pour reprendre une vie en écho avec vos valeurs, meilleur facteur de protection qui soit.

C’est par ici 👉🏽 https://mndtm.com/courses/mettre-chaos-la-covid-longue/

English version also available https://mndtm.com/en/courses/ending-long-covid/

20/03/2022

Covid longue: détresse et enchantement

Maladie qui prend du temps,
Maladie qui ne nous définit pas

- Reconnaître les déclencheurs de rechute,
- Se construire une routine selon notre capacité actuelle,
- Avancer sans se comparer aux autre ni à avant

*ceci ne remplace pas un avis médical ni un suivi.

Si tu as un suivi avec un professionnel, tu peux utiliser le programme en complément à leur aide.

Mettre K.O la Covid longue
Développé par une ergothérapeute qui est aussi biologiste.

Partagez pour aider le plus grand nombre de personnes.
À écouter avec 🎶 '' Détresse et enchangement '' interprété par Alexandre Belliard

English version also available.

https://mndtm.com/courses/mettre-chaos-la-covid-longue/

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