Ideal Protein Val-Bélair

Ideal Protein Val-Bélair Suivis en perte de poids/coaching alimentaire/protocole cétogène/

Dispo dès mercredi
08/18/2026

Dispo dès mercredi

Salade de rotini IP style méditerranéen • Rotini IP cuits selon les instructions, refroidis • Concombre en dés • Tomate ...
08/05/2026

Salade de rotini IP style méditerranéen

• Rotini IP cuits selon les instructions, refroidis
• Concombre en dés
• Tomate (en quantité limitée selon phase)
• Oignon rouge finement haché
• Persil ou basilic frais
• Vinaigrette : jus de citron, vinaigre de vin blanc, ail émincé, une touche de moutarde de Dijon, assaisonnements (origan, sel, poivre)

Version “poulet César allégée”

• Rotini IP
• Poulet grillé en dés (protéine permise)
• Chou romaine haché fin
• Un filet de vinaigrette maison légère (yogourt grec 0% + citron + ail + parmesan en très petite quantité si permis dans sa phase)

Tartare de boeuf • Bavette ou filet haché au couteau, câpres, oignon vert, moutarde de Dijon (petite quantité), un trait...
08/04/2026

Tartare de boeuf

• Bavette ou filet haché au couteau, câpres, oignon vert, moutarde de Dijon (petite quantité), un trait de jus de citron, sel/poivre
• Servir sur lit de laitue romaine ou dans des feuilles d’endives en guise de “chips”

Tartare de saumon

• Saumon très frais coupé en petits dés, jus de lime, oignon rouge finement haché, coriandre fraîche, une touche de sriracha ou tabasco
• Superbe sur concombre tranché en rondelles

Tartare de crevette

• Crevettes cuites (plus sécuritaire) hachées grossièrement, avocat en petite quantité si permis dans sa phase, jus de citron vert, coriandre, oignon vert
• Ou version 100% crue si crevettes de qualité sushi

✨ Le spritz… revisité! 🍏🥒💚Envie d'une boisson pétillante, rafraîchissante et sans alcool? Découvrez notre Spritz au cidr...
08/03/2026

✨ Le spritz… revisité! 🍏🥒💚

Envie d'une boisson pétillante, rafraîchissante et sans alcool? Découvrez notre Spritz au cidre, une recette simple qui marie la fraîcheur du concombre, la menthe et la touche acidulée du vinaigre de cidre.

Parfait pour les journées ensoleillées, un brunch ou simplement pour vous hydrater avec style! 🌿🫧

📌 Enregistrez cette recette pour l'essayer à la maison et dites-nous en commentaires : avec qui partageriez vous ce mocktail? 👇

🍝 Envie d’un bon bol de pâtes crémeuses… sans sortir du protocole? 🤍La chaudrée de poulet Ideal Protein est délicieuse s...
08/02/2026

🍝 Envie d’un bon bol de pâtes crémeuses… sans sortir du protocole? 🤍

La chaudrée de poulet Ideal Protein est délicieuse servie sur des spaghetti de konjac accompagnés de vos 2 tasses de légumes permis.

Résultat? 😍 Une assiette généreuse, réconfortante et une sauce bien onctueuse qui donne vraiment l’impression de savourer un vrai bol de pâtes.

C’est une excellente façon de varier vos repas tout en respectant votre protocole. Manger santé ne veut pas dire renoncer au plaisir! 💪

✨ Avez-vous déjà essayé cette combinaison? Dites-moi en commentaire quels légumes vous aimez ajouter à votre chaudrée!

✨ Konjac et shirataki : de précieux alliés pendant votre parcours! ✨Vous cherchez une façon de rendre vos repas plus ras...
08/01/2026

✨ Konjac et shirataki : de précieux alliés pendant votre parcours! ✨

Vous cherchez une façon de rendre vos repas plus rassasiants sans compromettre vos objectifs? Les nouilles et le riz de konjac sont une excellente option! 💙

✔️ Riches en glucomannane, une fibre prébiotique qui favorise la satiété.
✔️ Aident à mieux gérer la faim et les fringales.
✔️ Soutiennent la santé intestinale grâce à leur effet prébiotique.
✔️ Faciles à intégrer dans vos recettes préférées : sautés, spaghettis, riz frit, salades et plus encore!

⚠️ Petit rappel important : Comme ils sont très riches en fibres, il est recommandé de limiter la consommation à 1 tasse par jour afin d’éviter les inconforts digestifs (ballonnements, gaz ou crampes).

Une belle façon d’ajouter du volume à vos repas tout en restant aligné avec le protocole Ideal Protein! 💪

👉 Avez-vous déjà essayé le riz ou les nouilles de konjac? Dites-moi en commentaire quelle est votre recette préférée! 🍜🥢

Ce midi on mange dehors☀️Salade froide de rotini avec légumes et un peu de thon!!!
07/31/2026

Ce midi on mange dehors☀️
Salade froide de rotini avec légumes et un peu de thon!!!

💡 Une petite fringale entre les repas?Avant de craquer, pense à une bonne tasse de bouillon de poulet! 🍵Pendant le proto...
07/31/2026

💡 Une petite fringale entre les repas?

Avant de craquer, pense à une bonne tasse de bouillon de poulet! 🍵

Pendant le protocole Ideal Protein, tu as droit à jusqu’à 2 tasses de bouillon de poulet par jour, sans lipides ajoutés!

Pourquoi c’est une excellente option?
✔️ Ça réchauffe.
✔️ Ça aide à calmer les fringales.
✔️ Ça favorise la satiété entre les repas.
✔️ Ça t’aide à rester sur la bonne voie, même lors des journées plus difficiles.

Parfois, ce sont les petits trucs tout simples qui font toute la différence dans ton succès! 💪❤️

Et toi, est-ce que le bouillon fait partie de tes indispensables pendant la phase 1? Dis-moi en commentaire! 👇

🥚 Qui a dit qu’une omelette devait toujours être… une omelette? 😉Transformez votre préparation pour omelette Ideal Prote...
07/30/2026

🥚 Qui a dit qu’une omelette devait toujours être… une omelette? 😉

Transformez votre préparation pour omelette Ideal Protein en délicieux mini muffins aux œufs! 💚

Ajoutez simplement vos légumes permis préférés (épinards, champignons, poivrons, oignons, brocoli… laissez aller votre créativité!), versez le mélange dans des moules à muffins et hop au four!

✨ Pourquoi on adore?
✔️ Faciles à préparer
✔️ Parfaits pour le meal prep
✔️ Pratiques à emporter
✔️ Délicieux chauds ou froids
✔️ Une belle façon de varier vos repas sans sortir du protocole

Parce que bien manger n’a pas besoin d’être compliqué. Des idées simples comme celle-ci rendent le quotidien encore plus facile… et savoureux! 💛

Avez-vous déjà essayé cette version? Dites-moi quels légumes vous aimez ajouter dans les vôtres! 👇

☀️ Petite annonce! ☀️Il est temps pour moi de recharger les batteries ENCORE😂💙Je serai en vacances du 8 au 23 août inclu...
07/28/2026

☀️ Petite annonce! ☀️

Il est temps pour moi de recharger les batteries ENCORE😂💙

Je serai en vacances du 8 au 23 août inclus.

Si vous souhaitez :
✨ faire votre suivi,
✨ débuter le protocole,
✨ refaire vos réserves de produits,
✨ ou simplement venir me voir avant mon départ,

je vous invite à prendre rendez-vous ou à passer me voir d’ici le 7 août.

Merci de votre confiance tout au long de l’année. J’ai très hâte de revenir reposée et prête à vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs! 💪

Bon été à tous et profitez-en pleinement! 🌞🌿

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1830 Avenue Industrielle
Val-Bélair, QC
G3K1M4

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Monday 7:30am - 4pm
Tuesday 8:30am - 4pm
Wednesday 8:30am - 4pm
Thursday 7:30am - 12pm
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