Amy Duchesne - Psychoéducatrice

06/12/2026

Une belle façon simple et gratuite de bouger :) en plein air!!! 🌲🏃🏽‍♂️🏃‍♀️🚶🏾‍♂️🚶🏻‍♀️🌳

🌞Bonne nouvelle! Le programme Accès nature est de retour!
Entre le 11 juin et le 31 octobre, vous pouvez visiter gratuitement chaque parc participant jusqu'à 4 fois.

👉Pour tous les détails: https://www.parcregional.com/acces-nature-bonne-nouvelle/

👉Pour réserver votre accès gratuit au Parc régional Val-David-Val-Morin: https://app.endorphine.ca/collaborator/fd6f2967-9ebb-4045-a5b1-4f969eee1246

❗️IMPORTANT: Vous devez réserver vos accès AU PLUS T**D la veille de votre visite. Il est impossible de réserver des accès pour la journée même.

06/11/2026

06/06/2026

💚 Nous offrons du soutien aux personnes endeuillées, gratuitemenT, en toute confidentialité et sans temps d'attente.

1-866-APPELLE (277-3553)

05/30/2026

05/30/2026

Les mots laissent des traces, parfois plus profondes qu’on ne le pense.
Une phrase dite sans y prêter attention peut résonner longtemps dans l’esprit de celui qui la reçoit.

👉 C’est ça, l’empathie : mesurer l’impact de nos mots, même quand ils nous échappent.

En psychologie, on sait que le cerveau retient plus facilement les paroles blessantes que les compliments.
C’est pourquoi apprendre à communiquer avec bienveillance, c’est aussi prendre soin de la santé mentale de l’autre.

💙 Si ce message te parle, partage-le : il pourrait aider quelqu’un à réfléchir avant de parler.
Parce qu’un mot peut blesser… mais il peut aussi réparer.

05/30/2026

L’épuisement professionnel est souvent vu comme un point de rupture. Mais bien avant ça, le corps nous envoie parfois des signaux.

Fatigue chronique, sommeil perturbé, tensions physiques, maux de tête à répétition, impression d’être constamment “à bout”.

On banalise très souvent ces alertes en se disant:

💬 “c’est juste une période chargée”
💬 “je me reposerai plus tard”
💬 “ça va passer”

Le corps, lui, essaie simplement de nous protéger.
Reconnaître ces signaux tôt nous permet d’éviter d’aller au-delà de nos limites.
Écouter son corps est déjà une forme de prévention. 💞

05/13/2026

Atelier en ligne : Parler de santé mentale avec ses enfants 💬
📆Le 20 mai, à 18:00
Comment aborder la santé mentale avec vos enfants de manière simple et rassurante ? Cet atelier est pensé pour vous permettre de repartir avec des outils concrets et la confiance nécessaire pour parler de santé mentale avec vos enfants.
👉Pour s'inscrire, c'est ici : https://ow.ly/SeyC50YXMgX

05/09/2026

The things that matter most are often the things we forget to prioritise. Join us for Meaningful May and make the most of each precious day 🌤️ https://actionforhappiness.org/meaningful-may

04/30/2026

Le printemps est un bon moment pour prendre soin de soi!!! 🌿

J'ai justement quelques places disponibles les vendredis et les samedis. Services en psychoéducation offerts aux 16 à 116 ans :)!!!

Une consultation téléphonique d'une durée de 15 minutes est offerte gratuitement pour valider que les services offerts correspondent à vos besoins ✨!

📧: [email protected]

Merci de partager! 😁

, ,

04/22/2026