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Caroline Désilets, Val-d'Or, QC (2026)

06/14/2026

LA LIBERTÉ AUSSI A BESOIN DE RACINES 🌳

Pendant longtemps, j’ai cru que la liberté passait par le fait de pouvoir tout choisir moi-même.

Mon horaire.
Mes projets.
Mon rythme.
Mes décisions.

Et pendant longtemps, j’ai sincèrement cru que c’était là que se trouvait mon équilibre.

Puis ce printemps, la vie m’a invitée à vivre une expérience que je n’avais pas vraiment planifiée : retourner travailler dans une école.

Je ne l’ai pas annoncé sur mes réseaux… J’ai simplement choisi d’entrer dans l’expérience et d’observer ce qui se passait en moi.

Et ce que j’y ai découvert m’a surprise.

J’ai redécouvert à quel point le travail d’équipe me nourrit.

À quel point il est doux de ne pas tout porter seule.

À quel point un cadre et une structure peuvent être soutenants lorsqu’ils sont alignés avec qui je suis.

J’ai aussi découvert quelque chose d’encore plus profond.

Pendant longtemps, je crois que j’ai confondu les racines avec une cage.

Comme si la liberté avait besoin de toujours plus de ciel.

Même si un arbre a besoin de liberté pour pousser.

Il a aussi besoin d’un sol.

Le sol ne l’empêche pas de grandir.
Le sol le soutient.

Et aujourd’hui, j’observe que mon besoin de liberté n’est pas nourri par le fait de tout choisir seule.

Il est nourri par un environnement cohérent avec qui je suis.
Un environnement où je peux être pleinement moi.
Un environnement où je me sens soutenue.
Un environnement où je n’ai pas à tout porter seule.

Je croyais avoir besoin de plus de ciel.

Mais j’avais aussi besoin de racines.

Et peut-être que le plus beau cadeau de cette expérience aura été celui-ci :

M’offrir une meilleure compréhension de ce qui me nourrit profondément en ce moment de ma vie.

Découvrir que certaines choses que je croyais contraignantes peuvent aussi être soutenantes.

Découvrir que j’ai besoin de plus de soutien que je ne le croyais.

Découvrir que je ne suis plus tout à fait la même personne qu’il y a quelques années.

Et accueillir tout cela avec ouverture plutôt qu’avec résistance.

Parce qu’au fond, chaque expérience a quelque chose à nous révéler sur nous-mêmes lorsque nous acceptons de l’écouter.

Et cette nouvelle connaissance de moi est un immense cadeau.

Un cadeau qui m’aidera à bâtir la suite avec un peu plus de conscience, un peu plus de douceur… et des racines un peu plus profondes.

Et toi, as-tu déjà découvert quelque chose sur toi-même à travers une expérience que tu n’avais pas prévue ? 💗

06/07/2026

Cette fin de semaine, alors que la troupe de danse de ma fille célébrait une magnifique réussite au Festival DANSEncore de Trois-Rivières, une réflexion est montée en moi…

J’ai vu passer beaucoup de photos, de plaques, de mentions et de sourires… et c’est magnifique 🥹😍

Mais chaque fois que je vois un enfant vivre une réussite, mon regard se pose souvent ailleurs…

Je pense à tout ce qu’on ne voit pas.

Aux heures de pratique.
Aux erreurs.
Aux ajustements.
Aux moments où ça ne fonctionne pas du premier coup.
Aux efforts répétés.
À la persévérance.
Aux petites victoires silencieuses qui précèdent les grandes.

Cette fin de semaine, la troupe de ma fille a terminé première de sa catégorie au Festival DANSEncore et reçu une mention Platine ainsi qu’une mention Coup de cœur 💗

Bien sûr, je suis extrêmement fière 🥹😍 mais ce qui me touche le plus, ce n’est pas le résultat… c’est la jeune fille que je vois grandir à travers cette expérience qu’elle a le privilège de vivre année après année.

Je la vois développer tranquillement :

La confiance en elle.
Le courage d’essayer.
La capacité de travailler en équipe.
La discipline.
La résilience.
Et bien sûr, le plaisir.

Et je réalise que c’est probablement ce que les passions offrent de plus précieux aux enfants.

Parce qu’au fond, les réussites passent… mais la confiance, la persévérance, le courage et toutes les forces que les enfants développent à travers leurs passions les accompagnent bien au-delà des médailles et des récompenses 💖

Alors aujourd’hui, j’ai envie de féliciter toutes les jeunes personnes qui s’investissent avec cœur dans un sport, un art ou une passion.

Continuez d’oser.
Continuez d’apprendre.
Continuez de vous dépasser.

Les médailles et les trophées sont magnifiques, mais tout ce que vous développez en chemin est encore plus précieux 💗

Et ça, à mes yeux, vaut bien plus que toutes les mentions, les médailles et les trophées 💝

05/31/2026

LE JOUR OÙ J’AI RÉALISÉ QUE J’AVAIS PEUT-ÊTRE REÇU MON DERNIER BOUQUET DE PISSENLITS…

Un soir cette semaine, je suis sortie dehors pendant que mon coco jouait au soccer avec papa.

Mon regard s’est posé sur les pissenlits qui avaient poussé un peu partout sur le terrain.

Et tout à coup, une pensée m’a traversée :

« Hey… je n’ai pas eu de bouquet de pissenlits cette année. »

Habituellement, dès que les premiers apparaissaient, il m’en cueillait quelques-uns avec fierté et me les offrait comme le plus précieux des trésors 💝

Cette année, les pissenlits ont surtout été piétinés par ses souliers de soccer.

Et ce n’est pas parce qu’il m’aime moins.

C’est simplement parce qu’il grandit.

Ses intérêts changent.
Son regard se tourne ailleurs.
Ses amis prennent plus de place.
Et ses moments de jeux avec eux aussi.

Et moi, j’ai réalisé que j’étais peut-être en train de vivre un petit deuil.

Celui d’une étape qui se termine doucement.

Ça m’a fait réfléchir à toutes ces petites choses qui disparaissent discrètement à mesure que nos enfants grandissent.

Les câlins spontanés.
La petite main qui cherche la nôtre.
Les dessins apportés avec fierté.
Les bouquets de pissenlits.

Souvent, on remarque les premières fois.

La première journée d’école.
Le premier vélo.
Le premier dodo chez un ami.

Mais rarement les dernières… parce qu’on ne sait pas qu’on est en train de les vivre.

Et pourtant, elles sont là elles aussi.

Ce qui me rend reconnaissante dans cette situation, c’est de prendre conscience de ces passages.

D’avoir été suffisamment présente pour remarquer l’absence du bouquet.

D’avoir pu ressentir une pointe de tristesse… tout en souriant devant le jeune garçon qu’il devient.

Parce que même si certaines choses disparaissent, d’autres apparaissent. Et elles méritent elles aussi d’être regardées avec amour 💗

Alors je suis curieuse…

Qu’est-ce que tes enfants ne font plus aujourd’hui qui te faisait fondre il y a quelques années ?

05/24/2026

Cette semaine, j’aurai le bonheur de guider le cours Yoga ETC au Anāhata Studio 🩵

Cette séance prendra la forme d’un espace de méditation guidée et de présence à soi, sans pratique de yoga en mouvement.

Une séance douce et enveloppante pour ralentir, respirer et revenir à soi.

À travers des respirations conscientes, un moment de présence avec les sens et une méditation guidée, cette expérience invite le système nerveux à relâcher doucement la vigilance pour reconnecter à un espace de calme et de sécurité intérieure.

Un véritable moment pour souffler… et se déposer 🧘🏻‍♀️

Jeudi 28 mai à 17h30
au Anāhata Studio 🩵

Aucune expérience en méditation n’est nécessaire.

Écris-moi si tu as envie de réserver ta place pour ce doux moment de ralentissement 🌿

Au plaisir de partager ce moment avec toi ✨

05/20/2026

J’AI FAIT EXACTEMENT LE VOYAGE DONT J’AVAIS BESOIN 💗

Mais pas du tout celui que j’avais imaginé.

Quand on est partis au Costa Rica mon chum et moi, je pensais sincèrement que ce voyage-là nous ferait du bien. Qu’il nous rapprocherait. Qu’il nous permettrait de retrouver quelque chose qui s’était éloigné avec le rythme effréné du quotidien.

On avait choisi de construire ce voyage nous-mêmes. Plusieurs endroits, des déplacements, des activités qui nous faisaient vibrer et qui nous rappelaient un peu nos débuts.

Je pensais revenir reposée, remplie, reconnectée… et peut-être même un peu “retombée en amour” avec mon couple, avec nous.

Mais la vérité, c’est qu’on est arrivés là-bas épuisés. Le mois précédent avait été intense. On était fatigués, essoufflés et un peu déconnectés de nous-mêmes aussi.

Et je pense que sans le réaliser, j’avais développé une espèce de pensée magique…
celle que le voyage réparerait ce qu’on avait cessé de nourrir.

Comme si changer de décor allait suffire à faire refleurir ce qui avait tranquillement manqué d’attention.

Mais il y a des choses que lorsqu’on cesse de les nourrir, elles finissent parfois par se dessécher doucement.

Le Costa Rica a été magnifique 😍

Les paysages 🌴
La chaleur ☀️
Les animaux 🦥 🦜
Les gens 🥰
L’émerveillement 🤩
La nature 🌿

Mais il a aussi mis en lumière tout ce qu’on avait mis sous le tapis dans la vitesse du quotidien...

La distance.
Les non-dits.
Les peurs.
Les insécurités.
L’épuisement de nos systèmes nerveux.

Et même si ça a parfois été confrontant… ça a aussi été profondément vrai.

Je pense que ce voyage m’a surtout ramenée à mes vrais besoins.

Le besoin de ralentir.
Le besoin de sécurité intérieure.
Le besoin de présence.
Le besoin d’amour.
Pas juste dans mon couple… mais dans ma relation avec moi-même aussi.

Il y a eu deux moments dans ce voyage qui sont devenus extrêmement symboliques pour moi.

Le premier, c’était les tyroliennes à Arenal.

Au départ, j’avais peur. Une vraie peur dans mon corps. J'avais envie de reculer. J'avais peur d'avoir peur... tsé quand le coeur reste accroché, que tu te sens dans le vide et que ça va trop vite...

Mais une fois lancée, quelque chose s’est transformé presque instantanément.

Après quelques secondes seulement, la peur a laissé place à l’émerveillement, à la beauté des paysages, à la gratitude d’être là, vivante, libre, en train de me permettre cette expérience-là.

Et surtout, j’ai vu quelque chose d’important : plus je recommençais, plus mon corps se sentait en sécurité et plus je savourais l'expérience.

Mentalement, je savais déjà que c’est en traversant certaines expériences qu’on développe la confiance… mais là, je le vivais réellement dans mes cellules. Comme si j’étais en train de tracer un nouveau chemin à l’intérieur de moi.

Puis le lendemain, il y a eu El Salto.

Une corde suspendue au-dessus d’une rivière turquoise. Les gens sautaient dans l’eau, ils riaient et recommençaient encore et encore.

Moi, je regardais. J’enviais ceux qui osaient. J’avais peur.

Peur de me faire mal.
Peur de tomber.
Peur de ne pas être capable.
Peur de sauter dans le vide.

Je suis partie sans le faire.

Mais quelque chose en moi savait que ce moment-là était important. Comme si ce saut représentait beaucoup plus qu’une simple rivière.

Alors on est retournés.

Et malgré les faux départs…
malgré les décomptes où je ne bougeais pas…
malgré toutes les peurs présentes…

j’ai fini par sauter !

Quand je suis arrivée dans l’eau, j’ai ressenti une immense fierté.

La fierté d’avoir osé.
La fierté d’être vivante.
La fierté de voir que malgré toutes les peurs que mon mental avait créées…
j’étais encore là.

Et je pense que c’est là que la vraie prise de conscience est arrivée.

Sauter dans le vide n’est pas toujours synonyme de danger.

Parfois, c’est simplement traverser un immense inconfort, pour découvrir de l’autre côté quelque chose de plus grand.

Plus de liberté.
Plus de confiance.
Plus de vie.

Je ne reviens pas du Costa Rica avec toutes les réponses.

Mais je reviens avec plus de conscience.
Plus d’honnêteté envers moi-même.
Plus d’écoute de mes vrais besoins.

Et peut-être aussi…
un peu plus de courage pour traverser l’inconnu malgré la peur 💗

05/11/2026

Aujourd’hui, j’ai pris le temps de ressentir cette fête des mères un peu différente pour moi avant de déposer des mots ici.

Et plus la journée avançait… plus je réalisais à quel point être maman, c’est tellement plus grand que tout ce qu’on peut imaginer avant de le devenir.

C’est une aventure immense.
Invisible parfois.
Mais profondément transformatrice.

On croit qu’on va guider ces petits êtres à grandir… et finalement, ce sont eux aussi qui nous font évoluer, aimer autrement, voir la vie différemment.

Être maman, c’est donner beaucoup, mais c’est aussi recevoir tellement 💞

De l’amour, de la douceur, des apprentissages, des remises en question, des éclats de vie qu’on n’aurait peut-être jamais connus autrement.

Aujourd’hui, je ne suis pas avec mes enfants.
Je suis au Costa Rica, à des milliers de kilomètres d’eux.

Et pourtant… je ne me suis jamais sentie loin.

Chacun d’eux a pris soin de me souhaiter bonne fête des mères à sa façon. Et ça me rappelle à quel point les liens du cœur dépassent la distance physique.

Quand on lève les yeux vers le ciel,
c’est le même ciel qu’on regarde.

L’amour d’une mère, ça traverse les kilomètres 💗

Et aujourd’hui, je réalise aussi quelque chose d’important.

Pendant longtemps, comme beaucoup de mamans, j’ai parfois eu tendance à m’oublier à travers ce rôle.

Mais avec le temps, j’apprends que me choisir, prendre soin de moi, ralentir, respirer… ça fait aussi partie de la maternité.

C’est d’ailleurs pour ça que je me suis permis ce voyage.

Parce que je sais qu’au-delà d’être présente pour eux quand ils en ont besoin, j’ai aussi la responsabilité de prendre soin de moi pour pouvoir les aimer et les accompagner au meilleur de qui je suis.

Et ça aussi, je crois que c’est une belle façon d’être maman 🌿💗

05/05/2026

Ce matin, cette publication de François Lemay est comme un reflet de ce que j’expérimente depuis un certain temps 💗

Dans la dernière semaine, tout est allé très vite. Le quotidien habituel combiné aux derniers préparatifs de voyage… puis les imprévus, un vol retardé, une correspondance manquée.

À travers tout ça, j’ai un peu délaissé ce petit moment de calme que je prends habituellement tous les matins pour respirer, ralentir, me déposer et reconnecter avec moi-même.

Puis ce matin, à mon réveil à Miami, suite à une nuit d’escale imprévue dans mon voyage, avant même de commencer la journée, j’ai ressenti le besoin d’y revenir.

Ce n’était pas “quelque chose de plus” à faire. C’était instinctif, un besoin essentiel.

Et après m’être offert cet espace de calme intérieur, ça m’a fait sourire de prendre conscience à quel point ce petit moment fait maintenant partie de ma vie.

Comme si mon corps et mon système nerveux savaient déjà où retourner quand tout va plus vite.

Je trouve ça beau de voir que je n’ai pas eu à me forcer. J’y suis revenue naturellement, simplement parce que j’en ressentais le besoin.

Et je crois que c’est justement là que réside la puissance de ces petits moments qu’on répète doucement au fil du temps. Ce n’est pas seulement le moment lui-même… c’est ce qu’il construit en nous, tranquillement.

Un ancrage, une sécurité intérieure, un chemin vers lequel on revient naturellement quand la vie brasse un peu plus.

Et c’est exactement la même chose avec l’activation de la chimie alignée avec nos projets et nos rêves 💫

Prendre un petit moment tous les jours et faire comme si c’était déjà là ! Nous avons un pouvoir créateur tellement puissant 💖

04/30/2026

Sur ces deux photos,
c’est moi.

À quelques mois d’intervalle seulement…
et pourtant, j’ai l’impression que des années les séparent.

La première photo a été prise lors de la toute première retraite que j’ai offerte avec mon amie Isa, en septembre dernier.

Je me souviens à quel point j’étais fébrile, excitée, inspirée, heureuse.

Mais je me souviens aussi du stress.

Au début, je le qualifiais de “léger”.
Je me sentais soutenue par le fait de vivre cette expérience avec quelqu’un de profondément humain et bienveillant.

Mais lorsque la retraite a réellement commencé…
que les participantes sont arrivées…
que le cercle d’ouverture a débuté…

quelque chose s’est activé très fort à l’intérieur de moi.

Je me suis sentie déstabilisée.

Pas extérieurement… mais intérieurement.

Là où je croyais assurer, je me suis sentie décousue, dans ma tête, comme si je n’arrivais plus à accéder à ma fluidité naturelle.

Et surtout… je me comparais énormément.

Je regardais Isabelle guider avec confiance, fluidité, présence…
et une partie de moi avait l’impression qu’elle faisait ça mieux que moi.

Pendant un moment, j’ai douté de ma façon de prendre ma place.
De ma manière de guider.
De ce que j’apportais réellement à cet espace.

Et rapidement, j’ai réalisé que je n’avais pas à être “meilleure”.
J’avais simplement à être moi.

Et aujourd’hui, quand je repense à ça…
je ressens énormément de douceur envers cette version de moi.

Parce qu’au lieu de me juger ou de fuir ce qui se passait, j’ai choisi de m’observer.

J’ai vu les pensées.
J’ai vu la comparaison.
J’ai vu le besoin de bien faire.
Le besoin d’être “assez”.

Et tranquillement, je me suis ramenée à quelque chose de plus vrai.

Je me suis rappelé pourquoi j’étais là.

Pas pour être Isabelle.
Pas pour performer.

Mais pour offrir, à ma façon, un espace de présence, de douceur et d’humanité.

Et c’est là que quelque chose a commencé à se déposer.

Et cette première retraite a été une expérience extraordinaire, riche d’apprentissages et de croissance ✨

…

Puis est venue la retraite d’avril.

Et même si le stress était encore présent…
je n’étais plus du tout avec lui de la même façon.

Cette fois, je l’ai vu arriver avant.

Dans les semaines précédant la retraite,
j’ai observé ce qui créait de l’agitation en moi.

Et au lieu de faire semblant que ça n’existait pas… au lieu de continuer malgré tout…
j’ai choisi d’écouter.

J’ai vu que j’avais besoin de plus de structure.
De mieux planifier certaines choses.
De préparer autrement certains espaces.

Et ce simple changement a transformé énormément de choses.

Je suis arrivée à cette retraite beaucoup plus ancrée.

Oui, il y avait encore des peurs.
Oui, il y avait encore du stress.

Mais il y avait aussi plus de confiance.
Plus de conscience.
Plus de présence.

Et surtout… moins de lutte intérieure.

Je me suis même observée, à certains moments, avoir envie de contrôler pour me sécuriser.

Nous avions une boîte dans laquelle les participant.e.s pouvaient déposer des questions, des prises de conscience, des partages vécus durant les différentes expériences.

Et plus les messages devenaient vulnérables, plus je sentais une part de moi vouloir aller les lire d’avance.

Pour me préparer.
Pour être certaine de savoir quoi répondre.
Pour me sentir “bonne”.

Mais… je ne l’ai pas fait.

J’ai accueilli cette peur et j’ai choisi de faire confiance.

J’ai choisi de préserver la magie de découvrir ces messages en même temps que tout le monde.

Et intérieurement, je me suis simplement dit :

« Tu peux respirer.
Tu peux prendre ton temps.
Tu n’as pas besoin d’avoir tout prévu. »

Alors j’ai respiré.
J’ai lu.
J’ai accueilli.

Et les mots sont venus.

Parfois avec douceur.
Parfois avec émotion.
Parfois avec des larmes.

Et ce qui s’est vécu dans ces moments-là était profondément vrai.

Il y a eu des résonances.
Des prises de conscience.
Des émotions qui ont circulé.

Il y a eu quelque chose de profondément vivant.

Et aujourd’hui, quand je regarde ces deux photos, je vois beaucoup plus qu’une retraite…

Je vois une femme qui apprend tranquillement à se faire confiance.

Une femme qui ne cherche plus autant à être parfaite… mais qui ose être présente, vraie et humaine.

Et honnêtement, je crois que c’est là que la vraie magie commence 💖

04/24/2026

Tellement de gratitude pour cet espace 💖

Pour ce qui s’est vécu.
Pour les cœurs ouverts.
Pour la présence.
Pour la magie qui s’est créée, ensemble.

Et pour le privilège de co-créer tout ça avec toi, Isa Isabelle Dion 🫶

J’ai le cœur profondément rempli 💗

04/21/2026

Il y a des espaces qui marquent…
qui laissent une trace douce, mais profonde 🌿

Cette retraite que nous venons d’offrir mon amie Isa et moi en fait partie 💖

Un week-end hors du temps,
rempli de présence, de vérité, de partages…
de moments simples, mais profondément vivants.

On en ressort avec le cœur rempli 💗
Et une immense gratitude pour tout ce qui s’est vécu…
et pour chacune des personnes qui ont osé être là pleinement 🫶

~

Offrir des espaces comme celui-là,
ça me nourrit profondément 💖

C’est difficile à expliquer avec des mots,
mais il y a quelque chose de profondément juste
dans le fait de se rassembler, de ralentir,
et de se rencontrer… pour vrai.

Et à travers cette retraite,
j’ai aussi senti quelque chose de très clair en moi.

J’ai grandi 💫

Dans ma façon d’être présente.
Dans ma façon d’accompagner.
Dans ma façon d’habiter ces espaces,
avant, pendant… et même après.

Le vivre en conscience,
m’a permis de voir le chemin parcouru.
Et de ressentir encore plus profondément
à quel point ces espaces sont précieux 🌿

Des espaces où l’on ne cherche pas à devenir autre chose…
mais plutôt à accueillir ce qui est déjà là.

Parce que tout commence là,
dans l’accueil.

Et doucement… à travers la présence,
les partages, la vulnérabilité…
quelque chose s’ouvre, se dépose, se libère ✨

Ensemble, avec isabelledion_
on a co-créé quelque chose de profondément beau 💫

Et chaque personne présente y a contribué
par sa présence, son ouverture, son authenticité.

Merci du fond du cœur 💗
à chacun et chacune d’entre vous
pour votre confiance,
pour votre courage d’avoir dit oui,
et pour tout ce que vous avez apporté à cet espace 🫶

C’est ce qui rend ces moments aussi puissants ✨💖

~

Et moi, aujourd’hui,
je me sens profondément reconnaissante 🌿

Reconnaissante d’avoir eu le privilège, au fil des années, de vivre ces espaces…

Et reconnaissante de maintenant
les offrir à mon tour 💫

Caroline Désilets

06/14/2026

06/07/2026

05/31/2026

05/24/2026

05/20/2026

05/11/2026

05/05/2026

04/30/2026

04/24/2026

04/21/2026

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